Polnische Nationalgerichte

Niemojki-Pierogi mit Linsen (Pierogi niemojskie)

Einleitung: Diese kleinen Teigtaschen aus Masowien bestehen aus Hefeteig mit grünen Spinatpunkten, einer herzhaften Füllung aus grünen Linsen und Kartoffeln, einem gekräuselten Rand und goldbraun gebratener Zwiebel.

Polnische Nationalgerichte
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Kleine Pierogi mit spinatgesprenkeltem Teig und gekräuseltem Rand, gefüllt mit Linsen und Kartoffeln und mit goldbraun gebratenen Zwiebeln serviert; eines ist aufgeschnitten und zeigt die Füllung.
Ergibt 40 Stück, 4 Portionen
Portion 10 Pierogi mit gebräunter Zwiebel
Ernährungsweise vegetarisch; enthält Weizengluten
Vorbereitung 60 Minuten
Auf einen Blick

Niemojki-Pierogi mit Linsen (Pierogi niemojskie)

Einleitung: Diese kleinen Teigtaschen aus Masowien bestehen aus Hefeteig mit grünen Spinatpunkten, einer herzhaften Füllung aus grünen Linsen und Kartoffeln, einem gekräuselten Rand und goldbraun gebratener Zwiebel.

Pierogi niemojskie stammen aus Niemojki im Osten Masowiens, im ethnografischen Gebiet Süd-Podlachien. Der Teig ist an den grünen Punkten gehackter Blätter zu erkennen; die Füllung vereint Linsen, geriebene Kartoffeln und Zwiebeln.

Die dokumentierte lokale Zubereitung würzt die Füllung mit Majoran und Oregano, gibt frische Brennnessel, Weißen Gänsefuß oder Spinat in den Teig und formt einen gerüschten Rand. Diese abgewogene Haushaltsversion verwendet jungen Spinat und grüne Linsen, ergibt 40 kleine Pierogi und serviert sie mit goldbrauner Zwiebel.

Die Linsen im Kühlschrank einweichen, weich, aber noch ganz kochen und die Füllung vor dem Formen abkühlen lassen. Kleine Teigkreise schneiden und die Ränder fest verschließen; die Pierogi portionsweise kochen, damit sie frei aufsteigen können.

Tipps

Tipps

  • Linsen im Kühlschrank statt auf der Arbeitsfläche einweichen und vor dem Kochen abgießen.
  • Linsen weich, aber ganz garen; harte Linsen machen die Füllung körnig.
  • Geriebene Kartoffeln vollständig garen, bevor die Füllung abkühlt.
  • Zusammengefallenen Spinat gut ausdrücken, damit der Teig nicht klebrig wird.
  • Heißes Wasser vor der Hefezugabe abkühlen lassen, damit die Hefe aktiv bleibt.
  • Die Füllung vollständig abkühlen und wartende Füllung kühl halten.
  • Erst einen Pierogi zur Probe kochen; öffnet er sich, den Rand stärker befeuchten und andrücken.
Zutaten

Zutaten

Linsen-Kartoffel-Füllung

  • 180 g getrocknete grüne Linsen, abgespült und eingeweicht
  • 220 g festkochende Kartoffeln, geschält und grob gerieben
  • 120 g gelbe Zwiebel, fein gewürfelt
  • 15 ml neutrales Öl
  • 4 g feines Salz
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 g getrockneter Majoran, zwischen den Handflächen gerieben
  • 1 g getrockneter Oregano, zwischen den Handflächen gerieben

Spinat-Hefeteig

  • 400 g Weizenmehl Type 405 oder vergleichbares helles Weizenmehl
  • 200 ml heißes Wasser, auf lauwarm abgekühlt
  • 30 ml lauwarmes Wasser bei 35–38 °C für die Hefe
  • 5 g aktive Trockenhefe
  • 12 ml neutrales Öl
  • 4 g feines Salz
  • 60 g junger Spinat, gewaschen, zusammengefallen, ausgedrückt und fein gehackt

Gebräunte Zwiebel

  • 60 g gelbe Zwiebel, dünn geschnitten
  • 15 ml neutrales Öl

Für das Kochwasser

  • 12 g Salz für das Kochwasser; der größte Teil wird abgegossen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Linsen einweichen und kochen.Linsen abspülen, in einem geschlossenen Gefäß mit kaltem Wasser bedecken und 2 Stunden im Kühlschrank einweichen. Abgießen, in einen Topf geben und mit frischem Wasser etwa 4 cm bedecken. Aufkochen und 15–20 Minuten köcheln, bis sie weich, aber noch ganz sind. Gut abgießen, abkühlen lassen und grob hacken oder zerdrücken.

  2. Füllung zubereiten und kühlen.15 ml Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten glasig dünsten. Geriebene Kartoffeln und gehackte Linsen zugeben; unter Rühren 8–10 Minuten garen, bis die Kartoffeln vollständig weich sind. Mit Salz, Pfeffer, Majoran und Oregano würzen. Auf einem flachen Blech verteilen und vollständig abkühlen lassen.

  3. Teig mischen.Mit einem Holzlöffel heißes Wasser mit etwa der Hälfte des Mehls und 4 g Salz verrühren. Abkühlen lassen, bis die Mischung nur noch warm ist. Hefe in 30 ml lauwarmem Wasser auflösen und mit 12 ml Öl sowie dem restlichen Mehl zugeben. Etwa 5 Minuten zu einem glatten Teig kneten. Spinat zuletzt einkneten. Abdecken und 15 Minuten ruhen lassen.

  4. Zwiebel zum Servieren bräunen.15 ml Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen. Zwiebel zugeben und 8–12 Minuten unter Rühren weich und gleichmäßig goldbraun braten. Beiseitestellen.

  5. Füllen und formen.Teig 2–3 mm dünn ausrollen und Kreise von 7–8 cm ausstechen. Jeweils 18–20 g kalte Füllung in die Mitte geben. Rand leicht mit Wasser befeuchten, zusammenklappen und fest zusammendrücken; anschließend einen kleinen Kräuselrand formen. Auf ein leicht bemehltes Blech legen, ohne sie zu stapeln.

  6. Kochen und servieren.Einen großen Topf Salzwasser sprudelnd aufkochen. Pierogi portionsweise hineingeben und einmal vorsichtig umrühren, damit sie nicht festkleben. Sobald sie aufsteigen, weitere 2–3 Minuten kochen, bis der Teig weich und vollständig gar ist. Mit einer Schaumkelle herausheben und heiß mit der gebräunten Zwiebel servieren.

Servieren und Aufbewahren

Praxis

Servieren und Aufbewahren

Der dokumentierte Teig kann statt Spinat auch frische Brennnessel oder Weißen Gänsefuß enthalten. Für eine Wildpflanzenvariante nur sicher bestimmte Pflanzen aus geeigneter Umgebung verwenden; Spinat ist hier die unkomplizierte Wahl. Die Linsen-Kartoffel-Füllung und die gebräunte Zwiebel bleiben erhalten. Die Füllung zügig abkühlen lassen; ist sie nach 2 Stunden noch nicht kalt oder wird die Zubereitung unterbrochen, im Kühlschrank weiterkühlen und erst kalt formen.

Servieren und Aufbewahren

Gekochte Pierogi innerhalb von 2 Stunden in einem flachen, abgedeckten Behälter bei höchstens 4 °C kühlen. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. In einer abgedeckten Pfanne mit etwas Wasser oder in der Mikrowelle gründlich auf 74 °C / 165 °F erhitzen. Ungekochte geformte Pierogi können einzeln vorgefroren und anschließend luftdicht verpackt werden; gefroren kochen, bis sie innen heiß und der Teig vollständig gar ist.

Nährwerte und Allergene

Nährwerte und Allergene

  • Energieetwa 680 kcal pro Portion
  • Eiweißetwa 24 g
  • Fettetwa 12 g
  • Gesättigte Fettsäurenetwa 1 g
  • Kohlenhydrateetwa 120 g
  • Zuckeretwa 4 g
  • Ballaststoffeetwa 10 g

Enthält Weizen (Gluten). Hände und Oberflächen nach dem Umgang mit rohem Mehl reinigen. Füllung rasch abkühlen, bei einer Pause gekühlt halten und gekochte Pierogi innerhalb von 2 Stunden kühlen.

Nährwerte und Allergene

Nährwerte und Allergene

Enthält Weizen (Gluten). Hände und Oberflächen nach dem Umgang mit rohem Mehl reinigen. Füllung rasch abkühlen, bei einer Pause gekühlt halten und gekochte Pierogi innerhalb von 2 Stunden kühlen.

Natrium: etwa 850 mg

Schätzung je zehn Pierogi mit Zwiebel; Natrium hängt von aufgenommenem Kochsalz und zurückbehaltenem Öl ab. Keine Laboranalyse.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Der mit Spinat gesprenkelte Teig und die Linsen-Kartoffel-Füllung zeichnen die Pierogi aus Niemojki aus.
  • Der kleine Kräuselrand und die goldbraune Zwiebel bewahren den regionalen Charakter.