波兰代表性菜肴

涅莫伊基扁豆饺子(Pierogi niemojskie)

简介: 这款马佐夫舍小饺子以酵母面团包裹绿色扁豆和土豆馅,面团点缀菠菜,收口捏出褶边,最后配金黄洋葱。

波兰代表性菜肴
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小巧的菠菜点缀面皮饺子,边缘捏成褶皱,内馅为扁豆和土豆,配金黄洋葱;一只切开露出馅料。
份量 40只,4人份
每份 10只饺子和金黄洋葱
饮食 素食;含小麦麸质
准备 60分钟
一览

涅莫伊基扁豆饺子(Pierogi niemojskie)

简介: 这款马佐夫舍小饺子以酵母面团包裹绿色扁豆和土豆馅,面团点缀菠菜,收口捏出褶边,最后配金黄洋葱。

Pierogi niemojskie源自马佐夫舍东部的涅莫伊基,属于南波德拉谢民族志地区。它的特色是面团里可见切碎绿叶形成的小点,内馅则由扁豆、擦碎土豆和洋葱组成。

有记录的当地做法以马郁兰和牛至调味馅料,将新鲜荨麻、灰藜或菠菜拌入面团,并把饺子边缘捏成褶边。本家庭版采用嫩菠菜和绿色扁豆,制作40只小饺子,配炒至金黄的洋葱。

扁豆要在冰箱里浸泡,煮到软而不散,馅料冷却后再包。保持面皮小巧并仔细封口;分批煮饺子,让它们有空间浮起。

食材

食材

扁豆土豆馅

  • 180克 干绿色扁豆,洗净并浸泡
  • 220克 蜡质土豆,去皮粗擦
  • 120克 黄洋葱,切碎
  • 15毫升 中性油
  • 4克 细盐
  • 1克 黑胡椒粉
  • 2克 干马郁兰,在掌心揉搓
  • 1克 干牛至,在掌心揉搓

菠菜酵母面团

  • 400克 普通小麦面粉
  • 200毫升 热水,冷却至温热
  • 30 毫升35至38°C温水,用于溶解酵母
  • 5克 活性干酵母
  • 12毫升 中性油
  • 4克 细盐
  • 60克 嫩菠菜,洗净、焯软、挤干并切碎

金黄洋葱配料

  • 60克 黄洋葱,切薄片
  • 15毫升 中性油

煮饺子用

  • 12克 盐,用于煮饺子的水;大部分会随水倒掉
做法

做法

做法

  1. 浸泡并煮扁豆。洗净扁豆,放入带盖容器并加冷水,在冰箱中浸泡2小时。沥干后放入锅中,加新水,水面高出扁豆约4厘米。煮沸后转小火煮15至20分钟,直到软而不散。充分沥干,冷却后粗略压碎或切碎。

  2. 制作并冷却馅料。宽锅中加15毫升油。中火炒洋葱4至5分钟至透明。加入擦碎土豆和扁豆碎,边炒边搅拌8至10分钟,直至土豆完全熟软。用盐、胡椒、马郁兰和牛至调味。铺在浅盘中彻底冷却。

  3. 和面。用木勺将热水与约一半面粉及4克盐混合,放凉至温热。把酵母溶于30毫升温水,再连同12毫升油和剩余面粉加入。揉约5分钟至面团光滑。最后揉入菠菜,盖好松弛15分钟。

  4. 炒配料洋葱。煎锅中加15毫升油,以中小火加热。放入洋葱片,翻炒8至12分钟,直到软且均匀金黄,盛出备用。

  5. 包馅塑形。将面团擀至2至3毫米厚,切成直径7至8厘米的圆片。每片中央放18至20克冷馅。用少量水润湿边缘,对折并用力捏紧封口,再捏出一圈小褶边。放在撒了少量面粉的托盘上,不要叠放。

  6. 煮熟并上桌。大锅盐水烧至持续沸腾,分批下饺子,轻轻搅动一次防止粘底。饺子浮起后再煮2至3分钟,直到面皮柔软且完全熟透。用漏勺捞出,趁热配金黄洋葱。

一览

一览

  • 份量40只,4人份
  • 每份10只饺子和金黄洋葱
  • 饮食素食;含小麦麸质
  • 准备60分钟
  • 烹煮50分钟
  • 静置浸泡和面团松弛共2小时15分钟
  • 总时长约4小时5分钟