Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Lomo de cerdo con moras o lulos

Nariño usulü fırın domuz fileyi ekşi lulo ve kırmızı şarap sosuyla pişirip beyaz pirinçle servis edin.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Lulo soslu fırın domuz file, beyaz pirinç ve masadaki bütün lulo meyvelerinin geniş görünümü.
Bölge Nariño, Kolombiya Andları
Kategori Fırında domuz eti ana yemeği
Porsiyon 5
Aktif süre Yaklaşık 30 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 75 dakika
Genel bakış

Lomo de cerdo con moras o lulos

Nariño usulü fırın domuz file, ekşi lulo ve kırmızı şarap sosuyla.

Nariño’da fırında domuz file, And böğürtleni ve şarap sosuyla ya da lulo sosuyla sunulur. Kolombiya’nın geleneksel tarif envanteri iki seçeneği de kaydeder. Bu sürüm, ayrı hazırlanan böğürtlenli tariften farklı olarak lulo kullanır.

Eti sarımsak, tuz ve karabiberle ovun, fırında pişirin ve tepsi suyuyla ara sıra ıslatın. Lulo posasını kuru kırmızı şarap ve şekerle yavaşça kaynatıp parlak bir sos hazırlayın. Eti dilimleyin, sosu üzerine dökün ve kısa süre yeniden fırına koyun. Beyaz pirinç belgelenmiş eşlikçidir.

Beş porsiyonluk bu ev uyarlamasında ölçüler gram ve mililitreyle verilmiştir. Eski basılı tarife göre şeker azaltılmıştır. Lulonun ekşiliği ve su oranı değişebilir; sosu kıvamına bakarak koyulaştırın.

Malzemeler

Malzemeler

Domuz eti

  • 1 kg kemiksiz domuz file; gerekirse bağlayın
  • 9 g ezilmiş sarımsak dişi (yaklaşık 3 diş)
  • 8 g ince tuz
  • 2 g taze çekilmiş karabiber
  • Tepsiyi yağlamak için 5 ml nötr yağ

Lulo ve kırmızı şarap sosu

  • 250 g taze lulo posası veya şekersiz çözdürülmüş posa
  • 240 ml su
  • 240 ml sek kırmızı şarap
  • 100 g toz şeker
  • 5 ml limon suyu

Beyaz pirinç

  • 250 g yıkanmış uzun taneli beyaz pirinç
  • 500 ml su
  • 2 g ince tuz
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Eti baharatlayın ve fırını ısıtın Fırını 177°C’ye ısıtın. Eti kurulayıp sarımsak, 8 g tuz ve karabiberle ovun. Tepsiyi hafifçe yağlayın. Çiğ ete değen araçları pişmiş yiyeceklerden ayrı tutun ve eti tuttuktan sonra ellerinizi yıkayın.

  2. Eti fırınlayıp tepsi suyuyla ıslatın Üstünü kapatmadan pişirin ve bir ya da iki kez tepsi suyuyla ıslatın. Bir saat dolmadan sıcaklığı kontrol etmeye başlayın; süre etin şekline göre değişir. Temiz termometreyi en kalın kısma batırın. Merkez 62,8°C’ye ulaşınca çıkarın ve temiz tabakta en az 3 dakika dinlendirin.

  3. Lulo sosunu pişirin Lulo posası, şarap, 240 ml su ve şekeri küçük tencereye alın. Şeker çözülene kadar kısık ateşte karıştırın. Meyve yumuşayıp sıvı parlak ve hafif şurup kıvamına gelene dek 15–20 dakika kapaksız pişirin. Limon suyunu ekleyip sıcak tutun.

  4. Pirinci pişirip eti sosla kaplayın Yıkanmış pirinci, kalan 500 ml suyu ve 2 g tuzu kapaklı tencereye alın. Kaynayınca ateşi kısın ve 15–18 dakika pişirin. Kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirin. Eti dilimleyin, sosu üzerine dökün ve 3–5 dakika ılık fırına geri koyun. Pirinçle servis edin.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Ölçülen tuz dâhil, domuz eti, lulo, pirinç, şeker ve şarap bileşim verilerine dayalı yuvarlanmış tahmindir. Yenilen sos miktarı, tepsi suyu ve şarabın buharlaşması değerleri değiştirebilir.

Ekipman

Fırın, fırın tepsisi, küçük sos tenceresi, kapaklı pirinç tenceresi, bıçak, kesme tahtası, kaşık ve hızlı okuyan gıda termometresi.

Pratik öneriler

1. Yalnızca saate güvenmeyin; termometreyle en kalın kısmın merkezini ölçün. 2. Eti sadece tepsi suyuyla ıslatın. Çiğ ete değmiş sosu kullanmayın; tepsi suyunu sosa eklemeden önce fazla yağı alın. 3. Sosu hafifçe kaynatın. Çok koyulaşırsa bir kaşık su ekleyin; suluysa biraz daha çektirin. Lulo posasında yenebilen küçük tohumlar bulunabilir. 4. Taze veya şekersiz çözdürülmüş posa kullanın. Şekerli meyve suyu doğrudan eşdeğer değildir. Kaynakta böğürtlen de alternatif olarak geçer. 5. Şarap sülfit içerebilir; pişirmek tüm alkolün uçmasını garanti etmez. Eti, sosu ve pirinci 2 saat içinde soğutun; 3–4 gün içinde tüketin ve artanları 73,9°C’ye kadar ısıtın.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Şarap sülfit içerebilir. Çiğ eti pişmiş gıdalardan ayrı tutun. Bütün parçanın merkezini 62,8°C’ye kadar pişirin ve en az 3 dakika dinlendirin. Artanları 2 saat içinde soğutup 73,9°C’ye kadar yeniden ısıtın.

Son notlar

1: Nariño için belgelenen tarif böğürtlen veya lulo sosuna izin verir; bu sürüm lulo kullanır. 2: Meyveli şarap sosunu öne çıkarmak için sade beyaz pirinçle servis edin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: 5 porsiyonun 1’i; yaklaşık 200 g çiğ domuz eti, 50 g kuru pirinç ve sos payı
  • Enerji: 580 kcal
  • Karbonhidrat: 65 g
  • Protein: 45 g
  • Yağ: 9 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 900 mg