Plats nationaux colombiens

Lomo de cerdo con moras o lulos

Préparez un rôti de porc du Nariño avec une sauce acidulée au lulo et au vin rouge, accompagné de riz blanc.

Plats nationaux colombiens
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Vue large de porc rôti tranché avec sauce au lulo, riz blanc et fruits entiers sur une table chaleureuse.
Région Nariño, région andine de Colombie
Catégorie Plat principal de porc rôti au four
Portions 5
Préparation active Environ 30 minutes
Cuisson Environ 75 minutes
Aperçu

Lomo de cerdo con moras o lulos

Longe de porc rôti du Nariño, sauce acidulée au lulo et au vin rouge.

Dans le Nariño, le lomo de cerdo rôti au four se sert avec une sauce aux mûres andines et au vin, ou avec du lulo. L’inventaire du ministère colombien de la Culture mentionne les deux possibilités, et le Gran Libro de la Cocina Colombiana les présente comme des variantes d’une même recette. Cette version suit la variante au lulo; la version aux mûres est traitée séparément.

La viande est assaisonnée d’ail, de sel et de poivre, puis rôtie et arrosée de son jus. Pendant ce temps, la pulpe de lulo mijote avec du vin rouge sec et du sucre jusqu’à devenir brillante. Le rôti est tranché, nappé de sauce et remis quelques minutes au four. Le riz blanc est l’accompagnement indiqué et équilibre l’acidité du fruit.

Cette adaptation pratique pour cinq personnes donne les quantités en grammes et en millilitres. Elle conserve le rôti, le sirop de fruit au vin, le citron et le riz de la recette publiée, tout en réduisant le sucre par rapport à l’ancienne formule imprimée. L’acidité et l’humidité du lulo varient; faites réduire la sauce jusqu’à la bonne consistance plutôt que de vous fier uniquement au temps.

Ingrédients

Ingrédients

Porc

  • 1 kg de rôti de longe de porc désossé, ficelé si nécessaire pour une épaisseur régulière
  • 9 g de gousses d’ail écrasées (environ 3 gousses)
  • 8 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir fraîchement moulu
  • 5 ml d’huile neutre pour le plat

Sauce au lulo et au vin

  • 250 g de pulpe de lulo fraîche ou surgelée sans sucre, décongelée
  • 240 ml d’eau
  • 240 ml de vin rouge sec
  • 100 g de sucre cristallisé
  • 5 ml de jus de citron

Riz blanc

  • 250 g de riz blanc à grains longs, rincé
  • 500 ml d’eau
  • 2 g de sel fin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Assaisonner le porc et chauffer le four Préchauffez le four à 177°C. Séchez le rôti et frottez-le avec l’ail écrasé, 8 g de sel et le poivre. Huilez légèrement un plat et déposez-y la viande. Gardez les ustensiles et surfaces ayant touché le porc cru à l’écart du riz et des aliments prêts à servir; lavez-vous les mains après manipulation.

  2. Rôtir et arroser Faites rôtir sans couvrir en arrosant une ou deux fois avec le jus du plat. Commencez à vérifier le centre avant une heure; la durée dépend de la forme du rôti et du four. Enfoncez un thermomètre propre dans la partie la plus épaisse. Retirez le porc entier à 62,8°C et laissez-le reposer au moins 3 minutes sur un plat propre avant de le trancher.

  3. Faire mijoter la sauce au lulo Pendant la cuisson, réunissez dans une petite casserole la pulpe de lulo, le vin, 240 ml d’eau et le sucre. Portez à léger frémissement en remuant jusqu’à dissolution du sucre. Faites cuire sans couvercle jusqu’à ce que le fruit soit tendre et le liquide brillant et légèrement sirupeux, généralement 15 à 20 minutes. Ajoutez le jus de citron. Gardez au chaud à feu doux; la sauce épaissira en refroidissant.

  4. Cuire le riz et glacer le porc Mettez le riz rincé, les 500 ml d’eau restants et 2 g de sel dans une casserole couverte. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire 15 à 18 minutes, jusqu’à absorption de l’eau. Laissez reposer couvert 10 minutes. Tranchez le porc reposé, nappez de sauce et remettez au four tiède 3 à 5 minutes, juste pour réchauffer et glacer. Servez avec le riz.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation arrondie fondée sur les quantités et les données de composition du porc, de la pulpe de lulo, du riz, du sucre et du vin, avec le sel mesuré. La quantité de sauce servie, l’évaporation du vin, le jus du plat et le fruit peuvent modifier les valeurs.

Matériel

Four, plat à rôtir, petite casserole, casserole à couvercle pour le riz, couteau, planche, cuillère à arroser et thermomètre à lecture instantanée.

Conseils pratiques

1. Utilisez un thermomètre plutôt que de vous fier uniquement au temps. Un filet étroit cuit plus vite qu’une longe large; commencez à mesurer tôt au centre de la partie la plus épaisse. 2. Arrosez la viande uniquement avec son jus de cuisson. N’utilisez pas une sauce ayant touché de la viande crue. Si vous ajoutez le jus du plat à la sauce, dégraissez-le d’abord et faites-le après cuisson. 3. Gardez la sauce à peine frémissante. Si elle épaissit trop tôt, ajoutez une cuillerée d’eau; si elle est trop liquide, poursuivez la réduction. La pulpe de lulo peut contenir des graines comestibles et son humidité varie. 4. La pulpe fraîche ou surgelée non sucrée convient. Un jus sucré ou un concentré ne la remplace pas directement: la sauce serait trop douce et sa texture changerait. La recette source mentionne aussi les mûres comme autre fruit. 5. Le vin peut contenir des sulfites et la cuisson ne garantit pas l’évaporation complète de l’alcool. Vérifiez l’étiquette en cas de sensibilité. Réfrigérez porc, sauce et riz dans des récipients peu profonds dans les 2 heures; consommez-les sous 3 à 4 jours et réchauffez les restes à 73,9°C.

Allergènes et sécurité alimentaire

Le vin peut contenir des sulfites; vérifiez l’étiquette si nécessaire. Séparez le porc cru et son jus des aliments cuits. Faites atteindre au rôti entier 62,8°C au centre, puis laissez-le reposer au moins 3 minutes. Réfrigérez les restes sous 2 heures et réchauffez-les à 73,9°C.

Pour finir

1: La recette du Nariño documente une sauce aux mûres ou au lulo; cette version choisit le lulo acidulé. 2: Servez avec du riz blanc simple pour laisser la sauce fruitée au vin au premier plan.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1 des 5 portions, avec environ 200 g de porc cru, 50 g de riz sec et une part de sauce
  • Énergie: 580 kcal
  • Glucides: 65 g
  • Protéines: 45 g
  • Lipides: 9 g
  • Fibres: 2 g
  • Sodium: 900 mg