Kolumbijska nacionalna jela

Varivo od semenki zrele bundeve (Guiso de pepas de calabaza madura)

Pripremite putumajsko varivo od semenki bundeve, jaja, luka i ajija.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Širi prikaz guisoa od bundevinih semenki i jaja sa oljuštenim semenkama pored činije.
Regija Putumajo, kolumbijska Amazonija; izvor ga povezuje sa narodom Kamëntšá
Kategorija Varivo od semenki bundeve i jaja
Količina 4 porcije
Vreme pripreme 10 minuta
Aktivno vreme 20 minuta
Pregled

Varivo od semenki zrele bundeve (Guiso de pepas de calabaza madura)

Prepecite i sameljite semenke bundeve, kratko ih kuvajte sa lukom i ajijem, pa umešajte jaja i skuvajte ih do kraja.

Kolumbijski inventar tradicionalne kuhinje beleži Guiso de pepas de calabaza madura u Putumaju i povezuje ga sa znalkinjom iz naroda Kamëntšá, Mama Pastora Juajibioy de Chindoy. Kratak opis navodi semenke zrele bundeve, luk, aji, vodu, so i jaja, a pripremu svrstava u variva. Ne daje količine ni detaljan postupak.

Ova kućna verzija pretvara taj spisak sastojaka u gusto varivo od semenki i jaja koje se jede kašikom. Oljuštene semenke se blago prepeku i samelju kako bi zgusnule vodu u pikantan sos; luk i aji daju osnovni ukus, a jaja se umešaju dok se potpuno ne skuvaju. Količine i redosled su praktični izbori za manju kućnu pripremu, a ne tvrdnja da se ovde prenosi jedini kanonski postupak naroda Kamëntšá. Napomena u inventaru da se bundeva koristi za ishranu domaćih životinja ne govori koliko često niti u kojim prilikama se jede ovo jelo od semenki.

Koristite oljuštene semenke bez soli radi glatke i prijatne teksture. Ljutina ajija varira, pa počnite blažom paprikom i po želji odstranite semenke i žilice. Poslužite vruće kao samostalno glavno jelo; izvor ne navodi prilog.

Sastojci

Sastojci

Sastojci

  • 80 g neslanih oljuštenih semenki bundeve
  • 120 g crnog luka, isečenog na kriške
  • 15 g svežeg ajija, sitno iseckanog; odstranite semenke ako želite blaži ukus
  • 350 ml vode
  • 4 velika jajeta, umućena
  • 4 g sitne soli
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Prepecite semenke bundeve Zagrejte teži tiganj na srednje tihoj vatri. Rasporedite semenke u jednom sloju i mešajte 3–5 minuta, dok ne zamirišu i tek počnu da dobijaju boju. Ne dodajte ulje. Prebacite ih na tanjir i ostavite nekoliko minuta da se prohlade; vruće semenke mogu pustiti paru i slepiti se u mlinu.

  2. Krupno ih sameljite Prohlađene semenke kratko sameljite u mlinu za začine ili ih izgnječite u čvrstom avanu. Stanite kada dobijete krupno brašno sa ponekim sitnim komadićem. Nemojte ih mleti u glatku pastu, jer varivo može postati pregusto i masno.

  3. Kuvajte luk i aji Stavite vodu, kriške luka, seckani aji i so u šerpu. Zagrejte do tihog ključanja i kuvajte 6–8 minuta, dok luk ne omekša, ali zadrži oblik. Ako je aji veoma ljut, najpre dodajte manju količinu i probajte tečnost pre nego što dodate još.

  4. Zgusnite varivo mlevenim semenkama Smanjite vatru. Postepeno umešajte mlevene semenke uz neprestano mešanje da se ne stvore grudvice. Krčkajte 5–7 minuta, dok se tečnost ne zgusne u redak sos koji se može zahvatiti kašikom. Ako postane pregust pre dodavanja jaja, dospite malo vrele vode.

  5. Dodajte jaja i skuvajte ih do kraja Umutite jaja u činiji. Polako ih sipajte u varivo koje tiho ključa, uz kružno mešanje, kako bi se jaje skuvalo u mekim komadićima kroz sos. Lagano mešajte dok ne ostane tečnog jajeta i dok čist termometar ne pokaže 71,1°C u celoj smesi. Sklonite sa vatre i poslužite vruće.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružena procena zasniva se na neslanim oljuštenim semenkama bundeve, jednom velikom jajetu po porciji, luku, ajiju i odmerenoj soli. Sorta semenki i veličina jaja variraju; ovo nije laboratorijska analiza.

Praktični saveti

1. Koristite oljuštene semenke bez soli; cele semenke sa tvrdom ljuskom promenile bi teksturu i otežale jelo. 2. Prepecite ih samo dok ne zamirišu. Tamna boja može da donese gorčinu i potisne blag ukus luka. 3. Sameljite ih krupno i dodajte postepeno; mlevene semenke brzo zgušnjavaju vrelu vodu. 4. Ljutina ajija nije uvek ista. Počnite sa manje, prokuvajte i tek onda dodajte još po potrebi. 5. Neprestano mešajte dok ulivate jaja, da se ravnomerno skuvaju u sitne, meke komade. 6. Varivo se zgušnjava dok stoji. Pred posluživanje ga razredite kašikom vrele vode. 7. Ostatke stavite u plitku poklopljenu posudu i rashladite u roku od 2 sata; iskoristite za 3–4 dana i podgrejte do 73,9°C u celoj količini.

Alergeni i bezbednost hrane

Jelo sadrži jaja i semenke bundeve. Semenke bundeve nisu među glavnim alergenima prema američkoj listi, ali mogu izazvati alergiju; nemojte ih poslužiti osobi koja ima poznatu alergiju na njih. Jaja držite u frižideru do upotrebe i operite ruke i pribor posle rukovanja sirovim jajima. Umešajte jaja u vruću smesu i izmerite 71,1°C na više mesta; jaja moraju biti potpuno skuvana, ne tečna. Ostatke rashladite u roku od 2 sata u plitkoj posudi, iskoristite za 3–4 dana i podgrejte do 73,9°C u celoj porciji. Proverite etikete pakovanih semenki i proizvoda od ajija zbog dodatih sastojaka ili kontakta sa alergenima.

Završne napomene

1: Inventar beleži semenke bundeve, luk, aji, vodu, so i jaja, ali ne navodi mere ni postupak. 2: Prepečenje, mlevenje i količine ovde su praktična izvedba, a ne jedina formula naroda Kamëntšá.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 1 od 4 porcije
  • Kalorije: 205 kcal
  • Ugljeni hidrati: 8 g
  • Proteini: 13 g
  • Masti: 15 g
  • Vlakna: 2 g
  • Natrijum: 440 mg