잘 익은 호박씨 스튜 (Guiso de pepas de calabaza madura)
호박씨를 마른 팬에 볶아 굵게 갈고, 양파와 ají와 함께 끓인 뒤 달걀을 넣어 완전히 익힙니다.
콜롬비아 전통 음식 목록은 이 요리를 푸투마요에 기록하고 Kamëntsá 지식 전승자인 Mama Pastora Juajibioy de Chindoy와 연결합니다. 짧은 설명에는 잘 익은 호박씨, 웨지 모양 양파, ají, 물, 소금, 달걀이 적혀 있으며 조리법은 스튜로 분류됩니다. 정확한 분량이나 자세한 과정은 제공하지 않습니다.
이 가정식 버전은 목록의 재료를 숟가락으로 떠먹는 걸쭉한 스튜로 만듭니다. 껍질을 벗긴 호박씨를 가볍게 볶아 굵게 갈아 국물의 농도를 내고, 양파와 ají로 밑간한 다음 달걀을 넣어 완전히 익힙니다. 분량과 순서는 가정에서 만들기 위한 실용적인 선택이며, 하나뿐인 Kamëntsá 조리법을 재현한다는 뜻은 아닙니다. 목록의 용도 설명은 호박을 가축 먹이로 쓴다고 말하지만, 이 씨앗 요리를 얼마나 자주 또는 어떤 때 먹는지는 밝히지 않습니다.
부드러운 식감을 위해 소금 없는 껍질 벗긴 씨앗을 사용하세요. ají의 매운 정도는 다르므로 순한 고추부터 시작하고 원하면 씨와 속심을 제거합니다. 따뜻할 때 간단한 주 요리로 내세요. 출처에는 곁들임이 명시되어 있지 않습니다.


