Preparate naționale peruane

Solterito de queso

Salată rece din Arequipa cu boabe de habas, porumb andin choclo, brânză proaspătă, măsline și rocoto.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Solterito de queso — salată cu brânză și choclo
Solterito de queso — salată cu brânză și choclo
Randament 4 boluri de salată
Timp de pregătire 30 de minute
Timp de gătire 23 de minute
Timp pasiv 20 de minute
Timp total 73 de minute
Prezentare generală

Solterito de queso — salată cu brânză și choclo

Solterito de queso este o salată asociată cu Arequipa, în care fiecare ingredient trebuie să rămână ușor de recunoscut. Boabele de habas și porumbul andin choclo se gătesc separat, în timp ce brânza proaspătă, măslinele, ceapa și roșiile se adaugă reci.

Choclo are boabe mai mari și mai ferme decât porumbul dulce obișnuit. Tocmai această textură contrastantă contribuie la identitatea salatei. Înlocuirea cu porumb dulce este posibilă pentru cumpărături mai simple, dar rezultatul va avea un gust mai dulce și boabe mai moi.

Rocoto se toacă foarte fin, după îndepărtarea semințelor, cu mănuși dacă este iute. Legumele fierte trebuie răcite repede înainte de a fi combinate cu brânza pasteurizată. Sosul simplu din oțet, ulei și oregano se încorporează delicat, iar cuburile de brânză se adaugă ultimele pentru a-și păstra forma.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 350 g boabe proaspete de habas, scoase din păstăi, de decojit după fierbere
  • 350 g boabe de choclo crud, porumb andin cu boabe mari, nu porumb dulce din conservă
  • 250 g queso fresco proaspăt, pasteurizat, tăiat cuburi de 1,5 cm
  • 70 g măsline negre botija, fără sâmburi, feliate
  • 120 g ceapă roșie, tăiată cubulețe mici, crudă
  • 200 g roșii, fără semințe, tăiate cubulețe, crude
  • 30 g rocoto, fără semințe, tăiat foarte fin, cu mănuși
  • 15 g pătrunjel proaspăt, tocat
  • 40 ml oțet de vin roșu, pentru dressing
  • 40 ml ulei de măsline, pentru dressing
  • 2 g oregano uscat, mărunțit
  • 4 g sare, 3 g în apa de fierbere și 1 g în dressing
  • 1200 ml apă pentru fierberea porumbului și a boabelor, apoi de aruncat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Fierbeți choclo.Aduceți la clocot 1200 ml apă cu 3 g sare. Puneți boabele de choclo și fierbeți 15 minute, până devin pline și fragede, dar nu atât de moi încât să se zdrobească. Scoateți-le cu o strecurătoare și păstrați apa pentru habas. Boabele trebuie să aibă o ușoară rezistență, fără mijloc crud și tare.

  2. Fierbeți și curățați habas.Aduceți din nou apa la clocot, adăugați boabele de habas și fierbeți 8 minute. Scurgeți-le, treceți-le în apă rece potabilă și îndepărtați pielițele groase. Interiorul trebuie să fie fraged, nu făinos și crud.

  3. Răciți repede legumele fierte.Întindeți choclo și habas scurse într-o tavă curată, joasă, și puneți-le la frigider 20 de minute, până se răcesc suficient pentru a fi amestecate cu brânza. Nu lăsați un bol adânc cu boabe calde să stea îndelung pe masă.

  4. Pregătiți baza crocantă a salatei.Tăiați ceapa și roșiile în cuburi, tocați rocoto foarte fin cu mănuși, feliați măslinele și tocați pătrunjelul. Amestecați totul cu habas și choclo răcite, timp de 5 minute. Ingredientele trebuie să rămână distincte, fără a strivi legumele. Nu vă atingeți ochii după rocoto; spălați mâinile și ustensilele.

  5. Adăugați dressingul.Bateți împreună 40 ml oțet, 40 ml ulei de măsline, 2 g oregano și ultimul 1 g sare. Turnați peste salată și amestecați delicat, astfel încât boabele să lucească, fără bălți de lichid în bol.

  6. Încorporați brânza și serviți rece.Puneți cele 250 g queso fresco cuburi abia la sfârșit și amestecați cu două mișcări ușoare. Împărțiți salata în patru boluri și serviți-o rece. Cuburile de brânză trebuie să rămână întregi; țineți resturile la cel mult 4 °C, nu pe masa de servire.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Boabele mari de choclo sunt mai dense decât porumbul dulce. Dacă folosiți porumb dulce, explicați schimbarea: gustul devine mai dulce și textura mai moale, iar salata reprezintă o adaptare. Fierbeți habas complet și îndepărtați pielița exterioară dacă rămâne tare. Curățarea cere timp, dar ajută la obținerea unei salate plăcute la mestecat. Folosiți brânză proaspătă pasteurizată, adăugată la sfârșit. Păstrați la frigider și consumați în 3–4 zile; roșiile și brânza se înmoaie în timp, de aceea salata proaspăt asamblată are o structură mai clară. Înlocuiri și efecte Porumbul dulce obișnuit poate înlocui choclo doar ca adaptare explicită; modifică aroma și structura boabelor.

Puncte de control

Puncte de control

  • Salata lasă prea multă apăboabele fierte nu au fost bine scurse sau roșiile păstrează semințele; uscați ingredientele înainte de dressing.
  • Cuburile de brânză se sfărâmăamestecarea este prea energică; puneți brânza după toate celelalte ingrediente și încorporați-o delicat.
Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porției1 dintre cele 4 boluri de salată
  • Calorii480 kcal
  • Carbohidrați44 g
  • Proteine16 g
  • Grăsimi27 g
  • Fibre9 g
  • Sodiu1100 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține lapte. Verificați măslinele și brânza pentru aditivi sau contaminare relevantă. Folosiți brânză pasteurizată și răciți choclo și habas înainte de a le amesteca cu ingrediente crude.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultatul așteptat: Salată rece din Arequipa cu boabe de habas, porumb andin choclo, brânză proaspătă, măsline și rocoto.
  • Controlul decisiv: Răciți habas și choclo înainte de amestecare și încorporați brânza la final.