Peruánská národní jídla

Solterito de queso

Chladný salát z vařených bobů a velkozrnné kukuřice choclo, čerstvého sýra, oliv, cibule, rajčete a pikantního rocota.

Peruánská národní jídla
Sdílet
Solterito de queso – salát z bobů, kukuřice a sýra
Solterito de queso – salát z bobů, kukuřice a sýra
Množství 4 salátové misky
Příprava 30 minut
Vaření a pečení 23 minut
Doba čekání 20 minut
Celková doba 73 minut
Přehled

Solterito de queso – salát z bobů, kukuřice a sýra

Solterito de queso je chladný salát spojovaný s Arequipou. Jeho základ tvoří uvařené boby habas, velkozrnná andská kukuřice choclo a kostičky čerstvého sýra queso fresco. Chuť doplňují černé olivy, červená cibule, rajče, jemně nakrájená ostrá paprička rocoto a jednoduchá octovo-olejová zálivka.

Choclo má větší a hutnější zrna než běžná sladká kukuřice. Při vaření mají změknout, ale zachovat pružný skus. Boby je také nutné úplně uvařit; pokud mají tužší vnější slupku, po ochlazení ji stáhněte, aby byla struktura salátu jemnější.

Teplé vařené zrní a boby se nemají rovnou míchat se sýrem a čerstvou zeleninou. Nejprve je rychle ochlaďte v mělké vrstvě, poté přidejte ostatní suroviny a nakonec sýr. Tím zůstanou kostky pevné, nikoli rozmazané mezi zrny. Používejte sýr z pasterovaného mléka.

Praktické informace

Praktické informace

  • ChocloUvařte zrna do pružné měkkosti; nesmí v nich zůstat syrový tvrdý střed.
  • BobyVařte je zcela doměkka a podle potřeby odstraňte pevné slupky.
  • ChlazeníVařené suroviny před přidáním sýra rychle ochlaďte, sýr vmíchejte poslední.
Ingredience

Ingredience

Ingredience

  • 350 g čerstvých vyloupaných bobů habas, po uvaření zbavených tužší slupky
  • 350 g syrových zrn kukuřice choclo, velkozrnné andské kukuřice (ne konzervovaná sladká kukuřice)
  • 250 g čerstvého pasterovaného queso fresco, na kostky velké 1,5 cm
  • 70 g vypeckovaných černých oliv botija, nakrájených na plátky
  • 120 g červené cibule, na drobné kostky, syrové
  • 200 g rajčat, bez semen, nakrájených na kostky
  • 30 g papričky rocoto, bez semen, velmi jemně nakrájené v rukavicích
  • 15 g čerstvé petrželky, nasekané
  • 40 ml červeného vinného octa na zálivku
  • 40 ml olivového oleje na zálivku
  • 2 g sušeného rozdrobeného oregana
  • 4 g soli, 3 g do vody na vaření a 1 g do zálivky
  • 1200 ml vody na vaření choclo a bobů (po vaření slít)
Postup

Postup

Postup

  1. Uvařte choclo.V kastrolu přiveďte 1200 ml vody a 3 g soli k varu. Přidejte 350 g kukuřičných zrn choclo a vařte 15 minut, až jsou naplněná a měkká, ale stále pružná, nikoli rozvařená. Děrovanou naběračkou je vyjměte, vodu si nechte na boby. Ve středu zrn nesmí zůstat syrové tvrdé jádro.

  2. Uvařte a oloupejte boby.Vodu znovu přiveďte k varu, vložte 350 g bobů a mírně vařte 8 minut do změknutí. Sceďte, rychle ponořte do čisté studené vody a odstraňte tužší vnější slupky. Uvnitř mají být měkké, bez syrové moučné chuti.

  3. Rychle ochlaďte uvařenou zeleninu.Scezené choclo a oloupané boby rozložte do mělkého čistého tácu a dejte na 20 minut do lednice. Musejí vychladnout a oschnout natolik, aby nezavadaly čerstvé složky a neohřívaly sýr. Neochlazujte je dlouho v hluboké míse při pokojové teplotě.

  4. Smíchejte svěží základ salátu.Nakrájejte 120 g cibule, 200 g rajčat, 30 g papričky rocoto (v rukavicích), 70 g oliv a 15 g petrželky. Smíchejte je s vychlazenými boby a choclo a po dobu asi 5 minut jemně promíchávejte. Kousky mají zůstat oddělené, zelenina nemá být pomačkaná. Po práci s rocoto si umyjte ruce i náčiní a nedotýkejte se očí.

  5. Přidejte lehkou zálivku.V menší misce rozšlehejte 40 ml červeného vinného octa, 40 ml olivového oleje, 2 g oregana a zbývající 1 g soli. Přelijte salát a opatrně jej obraťte, aby se každé zrno jen leskle obalilo. Zálivka se nesmí hromadit ve velké kaluži na dně.

  6. Vmíchejte sýr a podávejte.Nakonec přidejte 250 g kostek queso fresco a zlehka je jen dvakrát přeložte do salátu. Rozdělte do čtyř misek a podávejte studené. Kostky sýra musí zůstat zřetelné, boby i choclo celé. Používejte pasterovaný sýr a zbylý salát skladujte při nejvýše 4 °C, nikoli na stole.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Choclo je větší, méně sladká a hutnější kukuřice než běžné konzervované zrno. Pokud ji výslovně nahradíte sladkou kukuřicí, bude výsledek měkčí a sladší; jde o úpravu dostupnosti, nikoli o identickou surovinu. Boby musejí být uvařené až dovnitř. Slupky mohou být tuhé a neprůhledné, proto je po uvaření a ochlazení v případě potřeby stáhněte. Salát získá jemnější, ale stále různorodou strukturu. Čerstvý sýr přidávejte až po zálivce a před podáním uchovávejte celý salát studený. Včas uložené zbytky lze v lednici ponechat až 3–4 dny, i když rajčata i sýr postupně měknou a čerstvé podávání dává nejzřetelnější strukturu. Náhrady a jejich dopad Běžná sladká kukuřice může nahradit choclo jen jako výslovně uvedená praktická obměna; změní se chuť i struktura zrna.

Kontrolní body

Kontrolní body

  • Salát je vodnatýChoclo či boby nebyly dost scezené a vychlazené. Příště je nechte oschnout v mělké vrstvě před přidáním zálivky.
  • Sýr se rozpadáPřidali jste jej do teplého salátu nebo jste míchali příliš silně. Vmíchejte kostky až na závěr a jen zlehka.
Výživové hodnoty na porci

Výživové hodnoty na porci

  • Velikost porce1 ze 4 salátových misek
  • Energie480 kcal
  • Sacharidy44 g
  • Bílkoviny16 g
  • Tuky27 g
  • Vláknina9 g
  • Sodík1100 mg
Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje mléko. U oliv a sýra ověřte složení a možné další alergeny či křížovou kontaminaci. Používejte pasterovaný sýr; uvařené boby a choclo před smícháním se syrovou zeleninou a sýrem rychle ochlaďte.

Závěr

Závěr

  • Výsledek: Lehký, avšak sytý studený salát má pevná zrna choclo, měkké boby a nerozmačkané kostičky čerstvého sýra.
  • Nejdůležitější zásada: Uvařenou zeleninu nejprve ochlaďte; sýr přidejte až na závěr a míchejte velmi opatrně.