Preparate naționale peruane

Patarashca de doncella

Fileuri de pește doncella condimentate cu verdețuri amazoniere, coapte în frunze bijao și servite cu banane plantain fierte.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Patarashca de doncella — rețetă explicată pas cu pas
Patarashca de doncella — rețetă explicată pas cu pas
Cantitate obținută 4 porții
Timp de pregătire 30 minute
Timp de gătire 50 minute
Timp pasiv 0 minute
Timp total 80 minute
Prezentare generală

Patarashca de doncella — rețetă explicată pas cu pas

Patarashca este o tehnică din Amazonia peruană prin care peștele și aromatele sunt învelite în frunze înainte de gătire. În acest preparat se folosește pește doncella, cu carne albă, împărțit în patru porții. Frunzele bijao protejează conținutul și rețin aburul parfumat.

Compoziția cu ceapă roșie, roșii, sacha culantro, usturoi, ají charapita și limetă este distribuită împreună cu peștele, nu servită ca un sos separat. Sacha culantro este o plantă aromatică amazoniană cu miros intens, diferită de frunzele obișnuite de coriandru.

În locul jarului, aici se folosește cuptorul la 200 °C; este o adaptare practică, nu un procedeu identic cu prepararea direct pe cărbuni. Încălziți frunzele doar cât să devină flexibile și legați pachetele bine. La deschidere, aburul poate arde, chiar dacă frunzele nu par foarte fierbinți.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 800 g fileuri de pește doncella, patru porții fără piele și oase a câte 200 g
  • 8 frunze bijao alimentare, mari, spălate și fără rupturi
  • 150 g ceapă roșie, tocată fin
  • 200 g roșii fără semințe, tocate mărunt
  • 25 g sacha culantro, frunze tăiate foarte fin
  • 16 g usturoi zdrobit
  • 10 g ají charapita, tocat mărunt, cu semințele ajustate înainte de cântărire
  • 40 ml suc proaspăt de limetă
  • 7 g sare fină pentru pește și umplutură
  • 20 ml ulei vegetal, pentru amestecul de verdețuri
  • 600 g banane plantain verzi, curățate și tăiate bucăți
  • 1200 ml apă măsurată, pentru fierberea bananelor
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Condimentați peștele.Amestecați în bol 150 g ceapă, 200 g roșii, 25 g sacha culantro, 16 g usturoi, 10 g ají charapita, 40 ml suc de limetă, 7 g sare și 20 ml ulei. Repartizați acest amestec pe cele 800 g fileuri de doncella, aproximativ 15 minute. Peștele trebuie să fie uns uniform, iar compoziția să rămână umedă, cu verdețuri vizibile.

  2. Înmuiați nervurile frunzelor.Treceți pe rând toate cele opt frunze bijao curate, potrivite pentru uz alimentar, deasupra unei flăcări mici sau printr-o tigaie uscată încălzită. Folosiți în total circa 5 minute, fără să le ardeți. Nervurile trebuie să se îndoaie fără să crape, iar frunzele să rămână întregi.

  3. Înfășurați pachetele.Așezați câte două frunze în cruce pentru fiecare porție de pește. Împărțiți uniform umplutura aromată, îndoiți marginile peste pește și legați cu sfoară pentru gătit. În circa 15 minute trebuie să aveți patru pachete bine închise, fără carne expusă.

  4. Coaceți în frunze.Așezați cele patru pachete pe o tavă și introduceți-le în cuptorul preîncălzit la 200 °C, timp de 25 de minute. Pachetele se umflă ușor de la abur, iar peștele se desface în fulgi umezi când îl verificați. Măsurați minimum 63 °C în centrul porției de pește.

  5. Fierbeți plantain.Într-o cratiță, fierbeți la foc domol cele 600 g de banane plantain verzi, în 1 200 ml apă, timp de 20 de minute. Scurgeți și împărțiți în patru porții. Cuțitul trebuie să intre în bucăți fără rezistență tare.

  6. Serviți cu grijă.Puneți câte un pachet pe farfurie, împreună cu plantain fiert. În aproximativ 5 minute, desfaceți frunzele îndreptând aburul departe de față. Peștele rămâne umed, iar verdețurile de deasupra trebuie să fie fierbinți și aromate.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire. Aduceți la masă câte un pachet, cu banane plantain fierte alături. Deschideți frunzele cu atenție, nu direct spre fața meseanului. Organizare. Pregătiți amestecul aromatic înainte, dar păstrați peștele crud la rece până la înfășurare. Frunzele trebuie să fie alimentare, curate și fără rupturi. Păstrare. Refrigerați în cel mult 2 ore, la 4 °C sau mai puțin, pentru 3–4 zile; reîncălziți peștele la 74 °C. Nu presupuneți că pachetul în frunze poate fi păstrat la temperatura camerei. Adaptare. Cuptorul nu reproduce exact friptul pe cărbuni. Frunzele de bananier pot înlocui bijao atunci când acestea lipsesc, dar parfumul specific frunzei va fi diferit.

Puncte de control

Puncte de control

  • Frunzele se rup la pliereAu rămas prea rigide. Încălziți-le ușor, pe rând, până când nervurile devin flexibile, fără să le ardeți.
  • Peștele pare uscatPachetul a fost lăsat prea mult timp în cuptor ori nu a fost bine închis. Înfășurați etanș și verificați temperatura în centru, fără a prelungi inutil coacerea.
Valori nutriționale per porție (estimate)

Valori nutriționale per porție (estimate)

  • Mărimea porției1 din 1 porții generoase
  • Calorii500 kcal
  • Carbohidrați53 g
  • Proteine47 g
  • Grăsimi14 g
  • Fibre5 g
  • Sodiu830 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește. În interior trebuie atinsă temperatura de 63 °C. Folosiți exclusiv frunze bijao curate și potrivite pentru contact alimentar; la deschiderea pachetelor fierbinți, aburul poate provoca opăriri. Separați peștele crud de celelalte alimente, spălați ustensilele și mâinile. Răciți și refrigerați resturile în 2 ore la 4 °C sau mai puțin, utilizați în 3–4 zile și reîncălziți la 74 °C.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultat: Peștele doncella rămâne suculent, cu verdețuri amazoniere aburite în interiorul frunzelor bijao.
  • Aspect decisiv: Flexibilizarea frunzelor, închiderea pachetelor și verificarea celor 63 °C în centru sunt esențiale.