Colombiaanse nationale gerechten

Mote de cabeza de bagre ahumado: gerookte meervalsoep uit Mompox

Maak een stevige soep met gerookte meervalkoppen, ñame, yuca, bakbanaan, tomaat en koriander.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Mote de cabeza de bagre ahumado: gerookte meervalsoep uit Mompox
Porties 8
Voorbereiding 30 minuten
Kooktijd 45 minuten
Totaal 1 uur en 15 minuten
Keuken Colombiaans-Caribisch
Overzicht

Mote de cabeza de bagre ahumado: gerookte meervalsoep uit Mompox

Mote de cabeza de bagre ahumado is een stevige soep uit de omgeving van Santa Cruz de Mompox in Bolívar. Gerookte meervalkoppen geven smaak aan een bouillon met ñame, yuca en bakbanaan, aangevuld met tomaat, bosui, kleine zoete peper en koriander. De wortelgroenten maken de bouillon dikker, terwijl enkele stukken heel blijven.

Deze huiselijke versie gebruikt zowel groene als rijpe bakbanaan, voor een combinatie van hartige zetmeelrijke smaken en lichte zoetheid. De koppen geven rookaroma en visvlees; alle graten zorgvuldig verwijderen hoort bij een veilige bereiding. Koop volledig warmgerookte meervalkoppen bij een betrouwbare verkoper en bewaar ze gekoeld. Zoutgehalte en hoeveelheid eetbaar vlees verschillen, dus voeg pas na het proeven zout toe. Dit recept geeft acht royale kommen.

Ingrediënten

Ingrediënten

Vis en soepbasis

  • 1,2 kg gekoelde, kant-en-klare warmgerookte meervalkoppen
  • 3,2 l water
  • 700 g geschilde ñame, in blokjes van 3 cm
  • 400 g geschilde yuca (cassave), in blokjes van 3 cm
  • 1 groene bakbanaan, ongeveer 250 g geschild, grof gesneden
  • 1 rijpe gele bakbanaan, ongeveer 250 g geschild, grof gesneden

Groenten en smaakmakers

  • 180 g wortel, in plakjes
  • 250 g rijpe tomaat, in blokjes
  • 150 g bosui, wit en groen apart gesneden
  • 80 g kleine zoete peper, fijngehakt
  • 20 g knoflook, fijngehakt
  • 15 ml neutrale olie
  • 2 g gemalen komijn
  • 1 g zwarte peper
  • 20 g verse koriander, fijngehakt
  • Maximaal 2 g fijn zout, alleen indien nodig na het proeven
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Bereid de vis en groenten voor Bewaar de gerookte koppen gekoeld tot gebruik. Schil ñame en yuca en snijd ze in blokjes van 3 cm. Schil de bakbananen en snijd ze grof; snijd de wortel in plakjes en hak tomaat, bosui en zoete peper.

  2. Maak de aromatische basis Verwarm de olie in een grote zware pan op middelhoog vuur. Voeg tomaat, het witte deel van de bosui, zoete peper, knoflook en komijn toe. Bak 5–7 minuten al roerend zacht en geurig.

  3. Kook de wortelgroenten Voeg water, ñame, yuca, groene bakbanaan en wortel toe. Breng aan de kook, zet lager en laat 20 minuten zonder deksel zacht koken. Roer een of twee keer voorzichtig.

  4. Voeg de gerookte vis toe Leg de koppen in de pan en voeg de rijpe bakbanaan toe. Laat 15–20 minuten zacht koken tot de groenten zeer zacht zijn en de bouillon rokerig smaakt. Roer niet hard, zodat graten niet uiteenvallen.

  5. Pluk de vis en bind de soep Schep de koppen met een schuimspaan op een schaal. Pluk als ze hanteerbaar zijn voorzichtig het vlees los en verwijder alle graten en harde delen. Stamp ongeveer een kwart van de ñame en yuca in de pan fijn en doe de vis terug.

  6. Maak af en serveer Roer koriander en het groene deel van de bosui erdoor. Verhit de soep helemaal door. Gebruik je rauwe meerval in plaats van kant-en-klare warmgerookte vis, verhit het dikste deel dan tot 63°C. Proef voor je zout toevoegt en serveer heet.

Praktische tips

Praktisch

Benodigdheden

Een zware pan van 6–7 l, mes, snijplank, dunschiller, schuimspaan, schaal om de vis te plukken, soeplepel en voedselthermometer.

Praktische tips

Gerookte vis verschilt in zout en rookintensiteit. Is hij erg zout, spoel hem dan kort met koud water; week hem niet zonder advies van de verkoper, want dat verzwakt het rookaroma. Bewaar gekoeld tot gebruik. Ñame en yuca vullen goed, dus rijst is optioneel. Zet een klein kommetje voor eventuele graten op tafel en eet langzaam; in meervalkoppen zitten fijne graten.

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat vis. Gebruik gekoelde, houdbare warmgerookte meerval van een betrouwbare verkoper. Pluk het vlees boven een schaal en controleer zorgvuldig; doe graten niet terug in de pan. Rauwe meerval moet op het dikste punt 63°C bereiken. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe bakken, gebruik binnen 3–4 dagen en verhit opnieuw tot 74°C.

Tot slot

1: Kook de wortelgroenten helemaal zacht en stamp een deel fijn om de bouillon te binden. 2: Voeg pas zout toe nadat de gerookte vis smaak heeft afgegeven.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Basis: schatting voor 1 van 8 porties
  • Energie: 360 kcal
  • Koolhydraten: 69 g
  • Eiwit: 13 g
  • Vet: 6 g
  • Vezels: 7 g
  • Natrium: 650 mg; verschilt per gerookt product