الأطباق الوطنية الكولومبية

Mote de cabeza de bagre ahumado: حساء سمك السلور المدخن من مومبوكس

حساء مومبوكس غني برؤوس السلور المدخنة وñame والكسافا والموز والطماطم والكزبرة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Mote de cabeza de bagre ahumado: حساء سمك السلور المدخن من مومبوكس
الحصص 8
التحضير 30 دقيقة
الطهي 45 دقيقة
الإجمالي ساعة و15 دقيقة
المطبخ الكاريبي الكولومبي
نظرة عامة

Mote de cabeza de bagre ahumado: حساء سمك السلور المدخن من مومبوكس

Mote de cabeza de bagre ahumado حساء غني يرتبط بسانتا كروز دي مومبوكس في مقاطعة بوليفار. تُطهى رؤوس سمك السلور المدخنة مع ñame والكسافا والموز، ثم تُنكّه بالطماطم والبصل الأخضر والفلفل الحلو الصغير والكزبرة. تلين الجذور وتمنح المرق قواماً كثيفاً مع بقاء بعض القطع كاملة.

تجمع هذه النسخة المنزلية بين موز أخضر وآخر ناضج لتوازن النشا مع حلاوة لطيفة. تمنح الرؤوس المدخنة المرق نكهته ولحمه؛ وإزالة العظام كلها بعناية جزء من التحضير الآمن. اشترِ رؤوساً مدخنة حرارياً وجاهزة من بائع موثوق واحفظها مبردة. تختلف الملوحة وكمية اللحم الصالح للأكل، لذلك لا تضف الملح إلا بعد التذوق في النهاية. تكفي الكمية لثمانية أوعية وفيرة.

المكونات

المكونات

السمك وقاعدة الحساء

  • 1.2 كغ من رؤوس سمك السلور المدخنة حرارياً والجاهزة، مبردة
  • 3.2 لتر ماء
  • 700 غ ñame مقشر، مكعبات 3 سم
  • 400 غ كسافا مقشرة، مكعبات 3 سم
  • 1 موزة خضراء، نحو 250 غ بعد التقشير، قطع كبيرة
  • 1 موزة صفراء ناضجة، نحو 250 غ بعد التقشير، قطع كبيرة

الخضار والتوابل

  • 180 غ جزر شرائح
  • 250 غ طماطم ناضجة مكعبات
  • 150 غ بصل أخضر، يفصل الأبيض عن الأخضر ويقطع
  • 80 غ فلفل حلو صغير مفروم ناعماً
  • 20 غ ثوم مفروم
  • 15 مل زيت محايد
  • 2 غ كمون مطحون
  • 1 غ فلفل أسود
  • 20 غ كزبرة طازجة مفرومة
  • حتى 2 غ ملح ناعم، عند الحاجة بعد التذوق
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر السمك والخضار احفظ الرؤوس المدخنة في الثلاجة حتى الاستخدام. قشّر ñame والكسافا وقطّعهما مكعبات 3 سم. قشّر الموز وقطّعه قطعاً كبيرة؛ قطّع الجزر شرائح والطماطم والبصل الأخضر والفلفل الحلو قطعاً صغيرة.

  2. حضّر قاعدة النكهة سخّن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. أضف الطماطم والجزء الأبيض من البصل الأخضر والفلفل الحلو والثوم والكمون. اطهُ 5–7 دقائق مع التحريك حتى تلين وتفوح رائحتها.

  3. اطهُ الجذور أضف الماء وñame والكسافا والموز الأخضر والجزر. اتركه يغلي، ثم خفف النار واطهُ مكشوفاً 20 دقيقة، مع تحريك لطيف مرة أو مرتين.

  4. أضف السمك المدخن ضع الرؤوس في القدر وأضف الموز الناضج. اتركها على نار هادئة 15–20 دقيقة حتى تلين الجذور ويكتسب المرق نكهة التدخين. لا تحرك بقوة كي لا تتفتت العظام في الحساء.

  5. أزل اللحم وكثّف الحساء ارفع الرؤوس بملعقة مثقبة إلى صينية. عندما تبرد بما يكفي للمس، افصل اللحم بحذر وتخلّص من كل العظام والأجزاء الصلبة. اهرس نحو ربع ñame والكسافا داخل القدر، ثم أعد اللحم.

  6. أكمل وقدّم أضف الكزبرة والجزء الأخضر من البصل. سخّن الحساء حتى يصبح ساخناً بالكامل. إذا استبدلت السمك المدخن الجاهز بسمك نيئ، فتأكد من وصول أسمك جزء إلى 63°C. تذوق قبل إضافة الملح وقدّمه في أوعية دافئة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

الأدوات

قدر ثقيل بسعة 6–7 لترات، سكين ولوح تقطيع ومقشرة وملعقة مثقبة وصينية لتنظيف السمك ومغرفة وميزان حرارة للطعام.

إرشادات عملية

تختلف ملوحة السمك المدخن وقوة نكهته. إن كان شديد الملوحة، اشطفه سريعاً بماء بارد؛ لا تنقعه إلا إذا أوصى البائع بذلك حتى لا تضعف نكهة التدخين. أبقه مبرداً قبل الطهي. ñame والكسافا مشبعان، لذا فالأرز اختياري. ضع وعاء صغيراً للعظام المحتملة وذكّر الجميع بتناول الطعام ببطء لأن رؤوس السلور قد تحتوي عظاماً دقيقة.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على السمك. استخدم رؤوساً مدخنة حرارياً من مصدر تجاري، مبردة وضمن تاريخ الصلاحية. افصل اللحم فوق صينية وافحصه جيداً؛ لا تُعد العظام إلى القدر. إذا استخدمت سمك سلور نيئاً، اطهه حتى 63°C في أسمك جزء. برّد البقايا خلال ساعتين في أوعية ضحلة، واستهلكها خلال 3–4 أيام وأعد تسخينها إلى 74°C.

ملاحظات أخيرة

1: اطهُ الجذور حتى تلين تماماً ثم اهرس جزءاً منها لتكثيف المرق. 2: أضف الملح فقط بعد أن يضفي السمك المدخن نكهته على الحساء.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • الأساس: تقدير لحصة واحدة من 8
  • السعرات: 360 kcal
  • الكربوهيدرات: 69 غ
  • البروتين: 13 غ
  • الدهون: 6 غ
  • الألياف: 7 غ
  • الصوديوم: 650 ملغ؛ يختلف حسب السمك المدخن