Plats nationaux colombiens

Mote de cabeza de bagre ahumado : soupe de poisson-chat fumé de Mompox

Préparez un mote généreux aux têtes de poisson-chat fumées, ñame, manioc, plantain, tomate et coriandre.

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Mote de cabeza de bagre ahumado : soupe de poisson-chat fumé de Mompox
Portions 8
Préparation 30 minutes
Cuisson 45 minutes
Durée totale 1 h 15
Cuisine Caraïbe colombienne
Aperçu

Mote de cabeza de bagre ahumado : soupe de poisson-chat fumé de Mompox

Le mote de cabeza de bagre ahumado est une soupe consistante associée à Santa Cruz de Mompox, dans le Bolívar. Des têtes de poisson-chat fumées parfument un bouillon de ñame, de manioc et de banane plantain, avec tomate, oignon nouveau, petit piment doux et coriandre. Les tubercules épaississent le bouillon tout en gardant quelques morceaux entiers.

Cette version familiale associe une banane plantain verte et une mûre pour équilibrer la texture farineuse et une douceur discrète. Les têtes fumées donnent leur goût et leur chair; retirer soigneusement toutes les arêtes fait partie de la préparation. Achetez des têtes déjà fumées à chaud et conservées au froid auprès d’un vendeur fiable. Leur salinité et leur rendement en chair varient, donc le sel s’ajoute seulement à la fin. Les quantités donnent huit bols généreux.

Ingrédients

Ingrédients

Poisson et base de la soupe

  • 1,2 kg de têtes de poisson-chat fumées à chaud, prêtes à consommer et réfrigérées
  • 3,2 l d’eau
  • 700 g de ñame épluché, en cubes de 3 cm
  • 400 g de manioc épluché, en cubes de 3 cm
  • 1 banane plantain verte, environ 250 g pelée, en gros morceaux
  • 1 banane plantain mûre jaune, environ 250 g pelée, en gros morceaux

Légumes et assaisonnement

  • 180 g de carotte en rondelles
  • 250 g de tomate mûre en dés
  • 150 g d’oignons nouveaux, blancs et verts séparés, émincés
  • 80 g de petit piment doux finement haché
  • 20 g d’ail haché
  • 15 ml d’huile neutre
  • 2 g de cumin moulu
  • 1 g de poivre noir
  • 20 g de coriandre fraîche hachée
  • Jusqu’à 2 g de sel fin, seulement après dégustation
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer le poisson et les légumes Gardez les têtes fumées au réfrigérateur jusqu’à leur utilisation. Épluchez le ñame et le manioc, puis coupez-les en cubes de 3 cm. Pelez les bananes plantain et coupez-les en gros morceaux; émincez la carotte et hachez tomate, oignons nouveaux et piment.

  2. Préparer la base aromatique Chauffez l’huile dans une grande marmite à feu moyen. Ajoutez la tomate, le blanc des oignons nouveaux, le piment doux, l’ail et le cumin. Faites cuire 5 à 7 minutes en remuant, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et parfumés.

  3. Cuire les tubercules Ajoutez l’eau, le ñame, le manioc, la banane plantain verte et la carotte. Portez à ébullition, puis laissez frémir à découvert 20 minutes. Remuez doucement une ou deux fois.

  4. Ajouter le poisson fumé Déposez les têtes dans la marmite et ajoutez la banane plantain mûre. Laissez frémir 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les tubercules soient fondants et le bouillon fumé. Évitez de remuer vivement pour ne pas disperser les arêtes.

  5. Désarêter et épaissir Retirez les têtes avec une écumoire et posez-les sur un plateau. Lorsqu’elles sont assez froides pour être manipulées, prélevez la chair avec soin et jetez toutes les arêtes et parties dures. Écrasez environ un quart du ñame et du manioc dans la marmite, puis remettez la chair.

  6. Terminer et servir Incorporez la coriandre et le vert des oignons. Chauffez la soupe jusqu’à ce qu’elle soit fumante partout. Si vous remplacez le poisson fumé prêt à consommer par du poisson cru, vérifiez 63°C au cœur de la partie la plus épaisse. Goûtez avant de saler et servez dans des bols chauds.

Conseils pratiques

Pratique

Matériel

Une marmite épaisse de 6 à 7 l, un couteau, une planche, un économe, une écumoire, un plateau pour désarêter, une louche et un thermomètre alimentaire.

Conseils pratiques

La salinité et la force du fumage varient. Si le poisson est très salé, rincez-le brièvement à l’eau froide; évitez le trempage sauf indication du vendeur, car il atténuerait le goût fumé. Gardez-le au froid avant cuisson. Le ñame et le manioc rendent la soupe nourrissante; le riz est facultatif. Prévoyez un petit bol pour les arêtes éventuelles, car les têtes de poisson-chat en contiennent de fines.

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson. Utilisez des têtes fumées à chaud du commerce, réfrigérées et dans leur date limite. Prélevez la chair au-dessus d’un plateau et inspectez-la; ne remettez jamais les arêtes dans la marmite. Avec du poisson-chat cru, faites cuire la partie la plus épaisse à 63°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures, en contenants peu profonds; consommez-les sous 3 à 4 jours et réchauffez à 74°C.

Pour finir

1: Laissez les tubercules devenir très tendres, puis écrasez-en une partie pour lier le bouillon. 2: Salez seulement après que le poisson fumé a parfumé la soupe.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base: estimation pour 1 portion sur 8
  • Énergie: 360 kcal
  • Glucides: 69 g
  • Protéines: 13 g
  • Lipides: 6 g
  • Fibres: 7 g
  • Sodium: 650 mg; varie selon le poisson fumé