Colombiaanse nationale gerechten

Arroz atollado con camarón chambero: kokosrijst met kleine garnalen uit Guapi

Maak rijst uit Guapi met chambero-garnalen, kokosmelk, annatto en azoteca-kruiden en serveer het gerecht zacht en heet.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Brede aardewerken schaal met kokosrijst uit Guapi, gare garnalen en kruiden; bakbanaan en banaan staan op een tafel aan de Pacifische kust.
Regio Guapi, Cauca, Colombiaanse Pacifische kust
Categorie Hoofdgerecht; zachte rijst met garnalen, kokos en lokale kruiden
Hoeveelheid 4 porties als hoofdgerecht
Voorbereiding Ongeveer 35 minuten
Actieve tijd Ongeveer 35 minuten
Overzicht

Arroz atollado con camarón chambero: kokosrijst met kleine garnalen uit Guapi

Zachte, smeuïge rijst van de Colombiaanse Pacifische kust met kleine garnalen, kokosmelk en azoteca-kruiden.

In Guapi, aan de Pacifische kust van het departement Cauca, wordt arroz atollado gekookt tot de rijst zacht en vochtig is en genoeg samenhang heeft om met een lepel op te scheppen. Deze versie combineert kleine chambero-garnalen met kokosmelk en azoteca-kruiden. Een milde sofrito met annatto geeft extra diepte. De rijst hoort zacht en smeuïg te zijn, niet droog als pilav en niet dun als soep.

De bereiding verschilt per keuken. Een versie uit Guapi laat garnalen, rijst, twee extracties kokosmelk met verschillende dikte en kruiden samen garen, waarna het vocht inkookt tot een smeuïge textuur. Een verwante variant gebruikt sofrito en bouillon en kan garnalenschalen voor extra smaak gebruiken. De regionale naam chambero blijft staan, omdat de beschrijvingen geen enkele soort of leefomgeving vastleggen. Koop kleine garnalen die geschikt zijn voor consumptie bij een betrouwbare verkoper met een traceerbare herkomst. De aangegeven 450 g gepelde garnalen is een praktische hoeveelheid voor vier porties, geen omrekening van een historisch recept.

Verse kokos geeft het gerecht een volle smaak. De eerste, dikkere extractie is geschikt om tegen het einde toe te voegen; de tweede, dunnere extractie kan de rijst losser maken als die te dik wordt. Annatto geeft de sofrito kleur en smaak, maar geen pit. Chillangua en poleo brengen de kruidige tonen die horen bij azoteca-kruidentuinen aan de Pacifische kust. Als je ze niet vers kunt vinden, kies dan milde kruiden met een vergelijkbare smaak en gebruik ze met mate.

Ingrediënten

Ingrediënten

Garnalen en rijst

  • 450 g kleine chambero-garnalen, gepeld en schoongemaakt, gekoeld
  • 227 g witte langkorrelrijst, gewassen en uitgelekt
  • 700 ml drinkwater of lichte, ongezouten visbouillon, plus maximaal 150 ml extra indien nodig
  • 4 g fijn zout, verdeeld; begin met minder als de bouillon al zout is

Kruidensofrito uit de azoteca

  • 150 g rijpe tomaten, fijngehakt
  • 50 g bosui, fijngehakt
  • 50 g witte ui, fijngehakt
  • 8 g knoflook, fijngehakt
  • 1 kleine milde ají criollo of verse zoete peper, ongeveer 10 g, zonder zaadjes en fijngehakt
  • 40 g groene zoete paprika, fijngehakt
  • 8 g chillangua (wilde koriander), fijngehakt
  • 3 g verse poleo, fijngehakt
  • 15 ml neutrale olie met annatto
  • 1 g gemalen komijn
  • 0,5 g gemalen zwarte peper

Kokosmelk

  • 1 middelgrote rijpe verse kokosnoot, ongeveer 300 g vruchtvlees, geraspt
  • 500 ml lauwwarm drinkwater voor twee extracties: 350 ml voor de dikke eerste extractie en 150 ml voor de dunnere tweede

Voor erbij

  • Gekookte bakbanaan of banaan, naar wens
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Houd de garnalen koud en werk er zorgvuldig mee Koop verse gekoelde garnalen bij een betrouwbare verkoper met een traceerbare herkomst. Ontdooi bevroren garnalen in de koelkast. Houd rauwe garnalen gescheiden van eetklare producten en gebruik een aparte snijplank en mes. Begin je met hele garnalen, verwijder dan koppen, schalen en darmkanaal en weeg vervolgens 450 g garnalenvlees af. Was je handen en het keukengerei na contact met rauwe zeevruchten.

  2. Pers twee soorten kokosmelk Rasp het kokosvlees. Voeg geleidelijk 350 ml lauwwarm water toe, kneed het vruchtvlees en pers het uit in een schone doek of fijne zeef voor de dikkere eerste extractie. Doe het vruchtvlees terug in de kom, voeg de resterende 150 ml water toe en pers opnieuw voor de dunnere melk. Bewaar de twee soorten apart. De opbrengst verschilt per kokosnoot; meet de vloeistof en bewaar een eventueel overschot om de rijst op dikte te brengen.

  3. Bak de kruidensofrito Verwarm de annatto-olie in een brede pan met zware bodem op middellaag vuur. Voeg tomaten, bosui, witte ui, knoflook, ají en paprika toe. Bak ongeveer 6 minuten en roer regelmatig, tot de groenten zacht en glanzend zijn maar niet bruin kleuren. Roer chillangua, poleo, komijn, zwarte peper en een deel van het zout erdoor. Bak nog ongeveer 2 minuten tot de kruiden geuren. Voeg een eetlepel water toe als het mengsel aan de pan begint te kleven.

  4. Schep de rijst om met de sofrito en laat zacht koken Voeg de gewassen en uitgelekte rijst toe aan de sofrito en roer tot de korrels bedekt zijn. Schenk 700 ml heet water of lichte ongezouten bouillon erbij en breng het geheel aan de kook. Laat zonder deksel op middelhoog vuur garen en roer vaak om aanbakken te voorkomen. Controleer na ongeveer 15 minuten de korrels: ze moeten bijna zacht zijn, terwijl er nog vocht in de pan zit.

  5. Voeg de garnalen toe en gaar rustig verder Roer de gepelde garnalen en de dikkere kokosmelk erdoor. Zet het vuur laag en laat ongeveer 4 minuten zacht garen; roer voorzichtig tot het garnalenvlees vanbinnen parelmoerwit en ondoorzichtig is en de rijst zacht is. Doe het deksel op de pan en laat nog 5 minuten op laag vuur garen. Wordt de rijst te dik voordat hij gaar is, voeg dan beetje bij beetje wat achtergehouden heet water of dunnere kokosmelk toe.

  6. Controleer de dikte van de atollado De rijst hoort vochtig en gebonden te zijn, met de garnalen gelijkmatig verdeeld. Hij moet zacht op een lepel blijven liggen zonder dat er vocht omheen staat. Proef en voeg het zout geleidelijk aan, want visbouillon kan al zout zijn. Is het gerecht te dun, laat het dan zonder deksel enkele minuten inkoken en roer ondertussen. Is het te dik, roer er dan wat warme vloeistof door.

  7. Serveer heet met bakbanaan of banaan Schep de atollado in kleine kommen en serveer heet. Je kunt er, zoals in sommige bereidingen uit Guapi, gekookte bakbanaan of banaan naast serveren. Houd de rijst warm tot het serveren en laat hem niet lang in een lauwe pan staan.

  8. Koel restjes snel af en bewaar ze Doe restjes in ondiepe bakjes met deksel en zet ze binnen 2 uur in de koelkast, of binnen 1 uur als de kamertemperatuur hoger is dan 32 °C. Eet ze binnen 3–4 dagen en verwarm ze door en door tot 74 °C. Houd rauwe garnalen en het gebruikte keukengerei gescheiden van gare rijst en serveerbestek.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Dit zijn afgeronde schattingen op basis van algemene voedingsgegevens voor gare garnalen, droge witte rijst, rijpe kokos en de afgewogen sofrito. De samenstelling van het eetbare deel van chambero, de grootte van de kokosnoot en de vaste bestanddelen die in de uitgeperste melk achterblijven, variëren. De berekening gaat ervan uit dat 450 g gepelde rauwe garnalen ongeveer 360 g gare garnalen oplevert en dat in het eindgerecht kokosvlees achterblijft ter grootte van ongeveer 150 g. Zout en bouillon beïnvloeden ook het natrium. Dit is een schatting, geen laboratoriumanalyse.

Praktische tips

Chambero-garnalen kiezen: Chambero is een regionale benaming voor kleine garnalen, maar de beschrijvingen verschillen en wijzen niet één soort aan. Kies garnalen die voor consumptie zijn bedoeld bij een betrouwbare verkoper met een traceerbare herkomst. De 450 g is het gewicht na het pellen; de hoeveelheid hele garnalen hangt af van de grootte en het snijverlies. Kokosmelk: Houd de twee extracties apart. De dikke melk maakt de rijst rijker; de dunnere is handig als er extra vocht nodig is. Is verse kokos niet verkrijgbaar, gebruik dan ongezoete kokosmelk uit blik: verdun ongeveer 250 ml met water voor de dunnere melk en houd nog ongeveer 150 ml dikkere kokosmelk apart. De smaak wijkt af van vers uitgeperste kokosmelk. Kruiden en pit: Chillangua en poleo zijn aromatische kruiden van de Pacifische kust. De smaaksterkte verschilt, dus hak ze fijn en begin met de aangegeven hoeveelheden. Ook ají criollo kan verschillen in scherpte. Verwijder de zaadjes en vervang de peper zo nodig door een milde verse chili. Het gerecht moet geurig zijn, niet erg pittig. Textuur en timing: Atollado hoort vochtig te blijven en met een lepel op te scheppen te zijn. De ouderdom van de rijst, de breedte van de pan en de warmtebron beïnvloeden hoeveel vocht verdampt. Voeg de achtergehouden hete vloeistof beetje bij beetje toe in plaats van alles ineens; roer vaker naarmate de rijst dikker wordt. Voedselveiligheid en allergenen: Dit gerecht bevat schaaldieren (garnalen) en kokos. Houd rauwe garnalen gekoeld en gescheiden van gare producten. Gaar ze tot het vlees parelmoerwit en ondoorzichtig is; alleen op kleur afgaan vervangt zorgvuldige omgang niet. Koel gare rijst snel af in ondiepe bakjes, eet restjes binnen 3–4 dagen en verwarm ze tot 74 °C.

Tot slot

Houd de rijst vochtig en gebonden en voeg de dikke kokosmelk en garnalen pas tegen het einde toe, zodat de garnalen mals en heel blijven. Onthoud 1: Weeg hele chambero-garnalen pas nadat je ze hebt gepeld. Onthoud 2: Serveer de atollado heet en koel overgebleven rijst snel af in ondiepe bakjes.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: 1 van 4 porties; bakbanaan of banaan niet meegerekend
  • Calorieën: 490 kcal
  • Koolhydraten: 56 g
  • Eiwit: 28 g
  • Vet: 17 g
  • Vezels: 6 g
  • Natrium: 530 mg