Plats nationaux colombiens

Arroz atollado con camarón chambero : riz aux petites crevettes et au coco de Guapi

Préparez le riz aux petites crevettes de Guapi avec lait de coco, achiote et herbes d’azotea, puis servez-le chaud et moelleux.

Plats nationaux colombiens
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Grand plat en terre de riz au coco de Guapi avec crevettes cuites et herbes, avec plantain et banane sur une table du Pacifique.
Région Guapi, Cauca, côte pacifique colombienne
Catégorie Plat principal ; riz moelleux aux crevettes, coco et herbes locales
Quantité 4 portions en plat principal
Préparation Environ 35 minutes
Temps actif Environ 35 minutes
Aperçu

Arroz atollado con camarón chambero : riz aux petites crevettes et au coco de Guapi

Un riz moelleux de la côte pacifique colombienne, avec des petites crevettes, du lait de coco et des herbes d’azotea.

À Guapi, dans le département du Cauca, sur la côte pacifique colombienne, l’arroz atollado cuit jusqu’à ce que le riz soit tendre et humide, assez lié pour se servir à la cuillère. Cette version associe de petites crevettes chambero, du lait de coco et des herbes d’azotea, avec un refrito doux à l’achiote pour donner de la profondeur. Le riz doit rester moelleux et cohésif, sans devenir sec comme un pilaf ni liquide comme une soupe.

Les préparations varient d’une maison à l’autre. Une version de Guapi associe crevettes, riz, deux extractions de lait de coco et herbes, puis fait réduire la marmite jusqu’à obtenir une texture humide. Une version apparentée utilise un refrito et du bouillon, et peut aussi apporter une saveur de carapaces de crevettes. Le mot local chambero est conservé, car les descriptions régionales ne déterminent ni une espèce précise ni un habitat unique. Achetez de petites crevettes alimentaires auprès d’un vendeur dont l’approvisionnement est traçable ; la quantité décortiquée indiquée ici est une mesure pratique pour quatre portions, pas une conversion historique affirmée.

La noix de coco fraîche donne au plat une saveur ronde. La première extraction produit un lait plus épais pour la finition, tandis que la seconde est plus légère et permet d’assouplir le riz s’il se resserre trop. L’achiote colore le refrito sans le rendre piquant. La chillangua et le poleo apportent les notes végétales associées à la cuisine d’azotea ; si vous ne les trouvez pas frais, choisissez les aromates doux les plus proches et gardez des quantités modestes.

Ingrédients

Ingrédients

Crevettes et riz

  • 450 g de petites crevettes chambero, décortiquées et déveinées, bien froides
  • 227 g de riz blanc à long grain, rincé et égoutté
  • 700 ml d’eau potable ou de bouillon léger non salé de fruits de mer, plus jusqu’à 150 ml si nécessaire
  • 4 g de sel fin, à répartir ; commencez par moins si le bouillon est salé

Refrito aux herbes d’azotea

  • 150 g de tomates mûres, finement hachées
  • 50 g d’oignon vert, finement haché
  • 50 g d’oignon blanc, finement haché
  • 8 g d’ail, émincé
  • 1 petit ají criollo doux ou piment frais doux, environ 10 g, épépiné et finement haché
  • 40 g de poivron vert doux, finement haché
  • 8 g de chillangua (culantro cimarrón), finement hachée
  • 3 g de poleo frais, finement haché
  • 15 ml d’huile neutre infusée à l’achiote
  • 1 g de cumin moulu
  • 0,5 g de poivre noir moulu

Lait de coco

  • 1 noix de coco mûre moyenne et fraîche, environ 300 g de chair, râpée
  • 500 ml d’eau potable tiède pour deux extractions : 350 ml pour le lait épais et 150 ml pour le lait plus léger

Pour servir

  • Plantain ou banane bouillis, selon votre goût
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Gardez les crevettes au froid et préparez-les proprement Achetez des crevettes fraîches et réfrigérées auprès d’un vendeur agréé dont l’approvisionnement est traçable. Si elles sont congelées, décongelez-les au réfrigérateur. Gardez les crevettes crues à l’écart des aliments prêts à manger et utilisez une planche et un couteau séparés. Si vous partez de crevettes entières, retirez les têtes, les carapaces et le boyau, puis pesez 450 g de chair décortiquée pour la recette. Lavez-vous les mains et nettoyez les ustensiles après avoir manipulé les fruits de mer crus.

  2. Préparez deux laits de coco Râpez la chair de coco. Ajoutez progressivement 350 ml d’eau tiède, malaxez la chair puis pressez-la dans un tissu propre ou une passoire fine pour recueillir le premier lait, plus épais. Remettez la pulpe dans le bol, ajoutez les 150 ml restants et pressez une seconde fois pour obtenir le lait plus léger. Gardez les deux portions séparées. Le volume dépend de la noix de coco ; mesurez le liquide obtenu et réservez tout surplus pour ajuster le riz.

  3. Faites cuire le refrito aux herbes Faites chauffer l’huile à l’achiote dans une grande marmite lourde sur feu moyen-doux. Ajoutez les tomates, l’oignon vert, l’oignon blanc, l’ail, l’ají et le poivron. Faites cuire environ 6 minutes en remuant, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et brillants, sans brunir. Incorporez la chillangua, le poleo, le cumin, le poivre noir et une partie du sel. Poursuivez la cuisson 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange embaume. S’il commence à attacher, ajoutez une cuillerée d’eau.

  4. Enrobez le riz et portez-le à frémissement Ajoutez le riz rincé et égoutté au refrito et remuez pour enrober les grains. Versez 700 ml d’eau chaude ou de bouillon léger non salé et portez à un frémissement régulier. Faites cuire à découvert sur feu moyen en remuant souvent pour éviter que le riz n’attache. Après environ 15 minutes, vérifiez les grains : ils doivent être presque tendres et la marmite encore humide.

  5. Ajoutez les crevettes et terminez doucement la cuisson Incorporez les crevettes décortiquées et le lait de coco épais. Baissez le feu et faites cuire doucement environ 4 minutes en remuant avec précaution, jusqu’à ce que les crevettes soient nacrées et opaques à cœur et que le riz soit tendre. Couvrez la marmite et poursuivez la cuisson à feu doux environ 5 minutes. Si le riz se resserre avant d’être cuit, ajoutez peu à peu de l’eau chaude réservée ou du lait de coco léger.

  6. Vérifiez la texture de l’atollado Le riz fini doit être humide et lié, avec les crevettes bien réparties. Il doit tenir souplement sur une cuillère, sans liquide qui s’accumule autour. Goûtez et rectifiez progressivement le sel, car un bouillon de fruits de mer peut déjà être assaisonné. Si le plat est trop fluide, faites-le réduire à découvert quelques minutes en remuant ; s’il est trop épais, incorporez un peu de liquide chaud.

  7. Servez chaud avec du plantain ou de la banane Répartissez l’atollado dans de petits bols et servez-le chaud. Vous pouvez proposer du plantain ou de la banane bouillis à côté, comme dans les préparations de Guapi. Gardez le riz chaud jusqu’au service et ne le laissez pas longtemps dans une marmite tiède.

  8. Refroidissez et conservez rapidement les restes Transférez les restes dans des boîtes peu profondes et couvertes, puis réfrigérez-les dans les 2 heures, ou dans l’heure si la pièce dépasse 32 °C. Consommez-les dans les 3 à 4 jours et réchauffez-les à 74 °C à cœur. Gardez les crevettes crues et leurs ustensiles séparés du riz cuit et des couverts de service.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces valeurs arrondies utilisent des données générales pour des crevettes cuites comme approximation, avec du riz blanc sec, du coco mûr et le refrito mesuré. La quantité comestible de chambero, la taille du coco et les matières solides retenues après pressage varient. Le calcul suppose environ 360 g de crevettes cuites à partir des 450 g crus décortiqués et l’équivalent d’environ 150 g de matière de coco retenue dans le lait final. Le sel et le bouillon influencent également le sodium. Il s’agit d’une estimation, pas d’une analyse en laboratoire.

Conseils pratiques

Choisir les crevettes chambero : Le nom chambero désigne de petites crevettes régionales, mais les descriptions varient et ne fixent pas une espèce. Choisissez de petites crevettes alimentaires auprès d’un vendeur fiable dont l’approvisionnement est traçable. Les 450 g sont pesés après décorticage ; le poids entier nécessaire dépend donc de leur taille et de la quantité écartée. Lait de coco : Gardez les deux extractions séparées. Le lait épais apporte du corps à la marmite ; le lait léger est utile si le riz a besoin de liquide. Si vous ne trouvez pas de coco frais, utilisez du lait de coco en conserve non sucré : diluez environ 250 ml avec de l’eau pour la portion légère et gardez 150 ml plus épais. Le goût sera différent de celui du coco fraîchement pressé. Herbes et piquant : La chillangua et le poleo sont des herbes aromatiques du Pacifique. Leur intensité varie ; hachez-les finement et commencez par les quantités indiquées. La force de l’ají criollo peut aussi varier : épépinez-le et remplacez-le par un piment frais doux si nécessaire. Le plat doit être parfumé, sans être très piquant. Texture et durée : L’atollado doit rester humide et se manger à la cuillère. L’âge du riz, la largeur de la marmite et la puissance du feu modifient l’évaporation. Ajoutez le liquide chaud petit à petit plutôt que de verser toute la réserve d’un coup, et remuez davantage quand le plat épaissit. Sécurité alimentaire et allergènes : Ce plat contient des crustacés (crevettes) et du coco. Gardez les crevettes crues au froid et séparées des aliments cuits. Faites-les cuire jusqu’à ce que leur chair soit nacrée et opaque ; la couleur seule ne remplace pas une manipulation soigneuse. Refroidissez rapidement le riz cuit dans des boîtes peu profondes, consommez les restes sous 3 à 4 jours et réchauffez-les à 74 °C.

Pour finir

Gardez le riz humide et lié ; incorporez le lait épais et les crevettes vers la fin pour qu’ils restent tendres et distincts. À retenir 1 : Si vous achetez des chamberos entiers, pesez les crevettes après les avoir décortiquées. À retenir 2 : Servez l’atollado chaud et refroidissez rapidement le riz restant dans des boîtes peu profondes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1 portion sur 4 ; plantain ou banane non compris
  • Calories: 490 kcal
  • Glucides: 56 g
  • Protéines: 28 g
  • Lipides: 17 g
  • Fibres: 6 g
  • Sodium: 530 mg