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イタリア料理 — アブルッツォ州料理メイン料理/肉を使わない団子

Pallotte cacio e ova

Pallotte cacio e ovaは、硬くなったパン、Pecorino、卵を丸めて黄金色に揚げ、その後トマトソースで穏やかに煮る、アブルッツォ州の肉を使わない田舎風「ミートボール」です。

揚げたチーズ卵団子をトマトソースで煮たPallotte cacio e ova
30分準備
45分調理
1時間30分合計
4人分、約16個のpallotte出来上がり量

Pallotte cacio e ovaについて

Italia.itは、この料理をパン、Pecorino、卵をトマトソースで煮るものとまとめており、アブルッツォ州の工夫に富んだ田舎料理を代表する一皿としています。

La Cucina Italianaは、先に揚げてから煮込む実用的な方法を紹介し、伝統的なpallotteはくるみほどの大きさ、約30 gだと説明しています。

先に揚げることで、チーズを多く含むやわらかな団子の表面に十分な骨格ができ、その後トマトソースで煮ても崩れにくくなります。

ソースに入れた後は、やわらかくなったpallotteを崩さないよう、スプーンで強く混ぜるのではなく鍋を揺すります。

技法

重要な3つのポイント

  • パンと卵のバランスを取る。 生地はまとまる程度にしっとりさせるが、油の中で広がるほどゆるくしない。
  • 約175°Cで揚げる。 高温の油でチーズを焦がさず、表面を素早く固める。
  • ソースの中ではやさしく扱う。 スプーンで団子を押し回さず、鍋を揺する。

材料

レシピ

Pallotte cacio e ova

分量4
準備: 30分調理: 45分合計時間: 1時間30分

Pallotte

トマトソース

用具

作り方

チーズと卵の生地を作る

01ベースを合わせる。

パンくず、Pecorino、卵、にんにく、パセリ、こしょうを十分に混ぜる。

流れるほどゆるくせず、粘りがあり一体になる状態にする。

02休ませて水分をなじませる。

覆って15分休ませる。

パンが卵を吸い、生地が明らかに締まる状態にする。

03くるみ大の団子にする。

約30 gずつ十六個に丸め、小麦粉を非常に薄くまぶす。

ひび割れず形を保てる程度に表面を滑らかにする。

Pallotteを揚げる

04油を熱する。

揚げ油を175°Cまで熱する。

最初の一回分を入れる前に、温度が安定している状態にする。

05数回に分けて揚げる。

一度に少数ずつ、均一に黄金色になるまで約3–4分揚げる。

外側が濃い褐色になる前に、しっかり固まる状態にする。

06十分に油を切る。

穴あきスプーンですくい、ラックまたは紙の上で油を切る。

表面が固まり、油で濡れた感じがなくなる状態にする。

トマトソースで煮る

07ソースを作る。

玉ねぎをオリーブオイルでやわらかくし、passataと塩を加えて15分煮る。

生のトマトの風味が消えつつ、流動性を保つ状態にする。

08Pallotteをやさしく加える。

揚げた団子をソースに静かに入れ、覆って弱火で20–25分煮る。

団子の周囲でソースがかすかに泡立つ程度にする。

09混ぜずに揺する。

時々鍋を回すか揺すり、バジルで仕上げて熱いうちに供する。

Pallotteはふくらんでやわらかくなりつつ、形を保つ状態にする。

実践のポイント

実践のポイント

チーズ

Abruzzoのrigatino系Pecorinoが理想的です。手に入らない場合はPecorinoとParmigianoをバランスよく混ぜても構いません。

大きさ

均一に火が入るよう、くるみ大、約30 gを目安にします。

ソース

Pallotteが二度目に揚げられるような状態にならず煮込めるよう、鍋には十分なトマトソースを残します。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • 油の中で団子が崩れる。 生地の水分が多すぎる。もう少し休ませるか、パンくずを少量追加する。
  • 外側がすぐ焦げる。 油が熱すぎる。約175°Cに戻す。
  • ソースの中でpallotteが崩れる。 強く混ぜている。代わりに鍋をやさしく揺する。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: ソース付きpallotte 4個
  • エネルギー: 約520 kcal
  • 炭水化物: 35g
  • たんぱく質: 25g
  • 脂質: 31g
  • 食物繊維: 4g
  • ナトリウム: 980mg

概算値です。揚げ油の吸収量とチーズの塩分によって変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

すぐ成形しない場合、卵とチーズの生地は冷蔵します。

たっぷりの油で揚げるときは十分注意し、コンロ上で鍋が安定するようにします。

加熱した卵料理は2時間以内に冷まし、3日まで冷蔵保存します。

よくある質問

よくある質問

Pallotte cacio e ovaには肉が入りますか?

いいえ。肉を使わず、パン、チーズ、卵から作ることこそがこの料理の特徴です。

なぜトマトソースに入れる前に揚げるのですか?

先に揚げて表面を固めることで、チーズを多く含むやわらかな団子が煮込み中も形を保ちます。

どのくらいの大きさにしますか?

一個約30 g、くるみほどの大きさが実用的で伝統的な目安です。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 軽く揚げた外皮を持つチーズ豊かなアブルッツォ州のpallotteが、穏やかなトマト煮込みでふくらみ、やわらかくなる料理です。
  • 要点: 生地を休ませて水分をなじませ、一定の温度で揚げ、ソースの中では決して強く混ぜない。