Piatti nazionali colombiani

Bagre frito — pesce gatto fritto colombiano

Prepara il pesce gatto dell’Atlántico con limone e copertura di uovo, farina e prezzemolo; servi con riso o patacón

Piatti nazionali colombiani
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Vista ampia del pesce gatto fritto colombiano con riso, patacón e spicchi di limone.
Regione Barranquilla, Atlántico, costa caraibica colombiana
Categoria Tranci di pesce gatto fritti in una copertura di uovo, farina e prezzemolo
Resa 4 porzioni
Preparazione 70 minuti, compresa 1 ora di riposo in frigorifero
Tempo attivo Circa 30 minuti
Panoramica

Bagre frito — pesce gatto fritto colombiano

Pesce di Barranquilla con impanatura all’uovo e prezzemolo

Questa preparazione dell’Atlántico condisce le fette di pesce gatto con limone, sale e pepe, le ricopre con uovo, farina di frumento e prezzemolo e le frigge fino a doratura. La versione di Barranquilla del Gran Libro lascia riposare il pesce un’ora e lo serve con patate fritte e riso. Questa versione casalinga per quattro porzioni misura gli ingredienti e usa una frittura in poco olio controllata con termometro.

Ingredienti

Ingredienti

Pesce gatto

  • 900 g (circa 2 lb) di tranci controllati di pesce gatto, di spessore simile, divisi in 4 porzioni
  • 1 cucchiaio (15 ml) di succo di limone fresco
  • 3 g di sale fino, divisi
  • 1 g di pepe nero macinato, diviso

Copertura al prezzemolo e frittura

  • 2 uova grandi
  • 18 g (2 cucchiai) di farina di frumento comune
  • 4 g (2 cucchiaini) di prezzemolo fresco tritato finemente
  • 750 ml di olio neutro per friggere in poco olio; usare una pentola pesante e riempirla al massimo a metà
  • Il sale e il pepe rimanenti, quanto basta

Per servire

  • Spicchi di limone; riso, patate fritte o patacón facoltativi ed esclusi dalla stima nutrizionale
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Condisci e raffredda il pesce Tieni il pesce controllato in frigorifero a 4 °C o meno e separato dagli alimenti pronti. Asciugalo; non sciacquare il pesce crudo. Condisci con limone, 3 g di sale e 1 g di pepe. Copri e lascia in frigorifero per 1 ora.

  2. Prepara la copertura Verso la fine del riposo, sbatti le uova in una ciotola bassa. Incorpora farina, prezzemolo e un po’ del sale e pepe rimasti, ottenendo una pastella fluida. Usa utensili puliti.

  3. Prepara la frittura Metti una griglia sopra una teglia o un piatto con carta assorbente. Versa l’olio in una pentola pesante e profonda, senza superare la metà. Scalda a circa 175 °C e controlla con un termometro adatto. Tieni l’acqua lontana dall’olio e non lasciarlo incustodito.

  4. Ricopri i tranci Togli il pesce dal frigorifero. Immergi ogni trancio nella pastella da entrambi i lati e lascia colare l’eccesso. Friggi subito; non lasciare il pesce impanato a temperatura ambiente.

  5. Friggi in più riprese Immergi con cautela i tranci senza affollare la pentola. Friggi, girando una volta, finché la copertura è dorata e la parte più spessa raggiunge 63 °C. Il tempo varia in base allo spessore: controlla la temperatura, non solo il colore. Mantieni l’olio vicino a 175 °C.

  6. Scola e servi Trasferisci il pesce sulla griglia o sulla carta assorbente. Aspetta che l’olio torni in temperatura prima della ripresa successiva. Servi subito con limone e, se vuoi, riso, patate o patacón. I tranci possono contenere lische centrali: mangia con attenzione.

  7. Conserva gli avanzi in sicurezza Metti gli avanzi in un contenitore basso e refrigerali entro 2 ore. Consumali entro 3–4 giorni e riscaldali a 74 °C. La copertura si ammorbidisce; il forno su una griglia può renderla di nuovo un po’ croccante.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Stime arrotondate per pesce gatto, uova, farina, prezzemolo e limone; ipotizzano circa 20 g di olio assorbito per porzione. Specie, dimensioni, quantità di pastella e assorbimento cambiano i valori. I contorni sono esclusi.

Consigli pratici

Scegli tranci di spessore simile: Cuoceranno in modo uniforme; controlla eventuali lische e mangia con attenzione. Controlla l’olio: Riempi la pentola al massimo a metà e friggi in piccole quantità. Se fuma, spegni e lascia raffreddare. In caso di fiamma, copri con un coperchio metallico; mai usare acqua. Lascia uno strato sottile: Fai colare la pastella in eccesso. Allergeni: Contiene pesce, uova e frumento. Controlla le etichette ed evita contaminazioni crociate. Sicurezza: Mantieni il pesce a 4 °C o meno durante il riposo di 1 ora, cuoci a 63 °C, raffredda gli avanzi entro 2 ore e riscaldali a 74 °C.

Note finali

Da ricordare 1: Lascia riposare il pesce al limone in frigorifero per 1 ora e ricoprilo appena prima di friggerlo. Da ricordare 2: Friggi in piccole riprese fino a doratura e verifica 63 °C nel punto più spesso.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: Un quarto di pesce e copertura; senza contorni
  • Calorie: 470 kcal
  • Carboidrati: 9 g
  • Proteine: 42 g
  • Grassi: 29 g
  • Fibre: 0 g
  • Sodio: 610 mg