Колумбийские национальные блюда

Bagre frito — колумбийский жареный сом из Барранкильи

Приготовьте сома из Атлантико с лимоном и яичной панировкой с петрушкой; подавайте с рисом или patacón.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид колумбийского жареного сома с рисом, patacón и дольками лимона.
Регион Барранкилья, Атлантико, карибское побережье Колумбии
Категория Стейки сома в яично-мучной панировке с петрушкой
Выход 4 порции
Подготовка 70 минут, включая 1 час охлаждения
Активное время Около 30 минут
Обзор

Bagre frito — колумбийский жареный сом из Барранкильи

Рыбные стейки в яичной панировке с петрушкой

В этой карибской версии из Атлантико стейки сома приправляют лимоном, солью и перцем, покрывают смесью яйца, пшеничной муки и петрушки, затем жарят до золотистой корочки. В рецепте Барранкильи из Gran Libro рыба маринуется час и подаётся с жареным картофелем и рисом. Эта домашняя версия на четыре порции задаёт точные количества и включает проверку термометром.

Ингредиенты

Ингредиенты

Сом

  • 900 g (около 2 lb) проверенных стейков сома одинаковой толщины, разделённых на 4 порции
  • 1 ст. ложка (15 ml) свежего лимонного сока
  • 3 g мелкой соли, разделить
  • 1 g молотого чёрного перца, разделить

Панировка с петрушкой и масло

  • 2 крупных яйца
  • 18 g (2 ст. ложки) пшеничной муки общего назначения
  • 4 g (2 ч. ложки) мелко нарезанной свежей петрушки
  • 750 ml нейтрального масла для неглубокой жарки; тяжёлую глубокую сковороду заполнять не более чем наполовину
  • Оставшиеся соль и перец по необходимости

Для подачи

  • Дольки лимона; рис, жареный картофель или patacón необязательны и не учтены в пищевой ценности
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Приправьте и охладите сома Держите рыбу при температуре не выше 4 °C отдельно от готовых продуктов. Промокните её насухо; сырую рыбу не промывайте. Добавьте лимон, 3 g соли и 1 g перца. Накройте и уберите в холодильник на 1 час.

  2. Смешайте панировку К концу охлаждения взбейте яйца в неглубокой миске. Добавьте муку, петрушку и немного оставшихся специй, чтобы получилась жидкая смесь. Используйте чистые приборы.

  3. Подготовьте место для жарки Поставьте решётку над подносом или застелите тарелку бумажными полотенцами. Налейте масло в тяжёлую глубокую посуду, максимум до половины. Нагрейте примерно до 175 °C и следите термометром. Держите воду подальше и не оставляйте масло без присмотра.

  4. Покройте стейки смесью Достаньте рыбу. Обмакните каждый стейк с обеих сторон и дайте лишней смеси стечь. Сразу переходите к жарке; не держите рыбу в панировке при комнатной температуре.

  5. Жарьте партиями Осторожно опускайте стейки в масло, не перегружая сковороду. Жарьте, один раз перевернув щипцами, до золотистой корочки и 63 °C в самой толстой части. Время зависит от толщины; проверяйте температуру, а не только цвет. Поддерживайте масло около 175 °C.

  6. Дайте стечь маслу и подавайте Переложите рыбу на решётку или бумажные полотенца. Дождитесь восстановления температуры масла перед следующей партией. Подавайте сразу с лимоном, при желании с рисом, картофелем или patacón. В стейках могут оставаться центральные кости — ешьте внимательно.

  7. Безопасно храните остатки Уберите остатки в неглубокую ёмкость и охладите в течение 2 часов. Используйте за 3–4 дня и разогрейте до 74 °C. Панировка после охлаждения размягчается; духовка на решётке поможет вернуть часть хруста.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Округлённая оценка по общим данным для сома, яиц, муки, петрушки и лимона; предполагается около 20 g впитавшегося масла на порцию. Вид и размер рыбы, количество панировки и поглощение масла меняют значения. Гарниры не включены.

Практические советы

Выбирайте куски одинаковой толщины: Они приготовятся равномерно; проверяйте кости в стейках. Следите за маслом: Не заполняйте посуду больше половины, жарьте небольшими партиями. Если масло дымит, выключите нагрев и остудите. При возгорании накройте металлической крышкой; не лейте воду. Делайте тонкую оболочку: Дайте лишнему кляру стечь. Аллергены: Содержит рыбу, яйца и пшеницу; проверяйте маркировку и избегайте перекрёстного контакта. Безопасность: Маринуйте в холодильнике при температуре не выше 4 °C, готовьте рыбу до 63 °C, охлаждайте остатки за 2 часа и разогревайте до 74 °C.

В завершение

Важно 1: Оставьте приправленного лимоном сома в холодильнике на 1 час и обваляйте непосредственно перед жаркой. Важно 2: Жарьте партиями до золотистой корочки и проверьте 63 °C в самой толстой части.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Расчётная порция: Четверть рыбы и панировки; без гарниров
  • Калории: 470 kcal
  • Углеводы: 9 g
  • Белки: 42 g
  • Жиры: 29 g
  • Клетчатка: 0 g
  • Натрий: 610 mg