Platos nacionales colombianos

Bagre frito — bagre frito colombiano

Prepare bagre del Atlántico con limón y cobertura de huevo, harina y perejil; sírvalo con arroz o patacón.

Platos nacionales colombianos
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Vista amplia del bagre frito colombiano con arroz, patacón y gajos de limón.
Región Barranquilla, Atlántico, costa Caribe colombiana
Categoría Rodajas de bagre fritas con cobertura de huevo, harina y perejil
Rendimiento 4 porciones
Preparación 70 minutos, incluida 1 hora de reposo refrigerado
Tiempo activo Unos 30 minutos
Resumen

Bagre frito — bagre frito colombiano

Bagre de Barranquilla con cobertura de huevo y perejil

Esta preparación del Atlántico sazona rodajas de bagre con limón, sal y pimienta, las cubre con una mezcla de huevo, harina de trigo y perejil y las fríe hasta dorarlas. La versión de Barranquilla del Gran Libro deja reposar el pescado una hora y lo sirve con papas fritas y arroz. Esta adaptación casera para cuatro porciones precisa las cantidades y emplea fritura poco profunda con control de temperatura.

Ingredientes

Ingredientes

Bagre

  • 900 g (unas 2 lb) de rodajas inspeccionadas de bagre, de grosor parecido, divididas en 4 porciones
  • 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón fresco
  • 3 g de sal fina, divididos
  • 1 g de pimienta negra molida, dividida

Cobertura de perejil y fritura

  • 2 huevos grandes
  • 18 g (2 cucharadas) de harina de trigo común
  • 4 g (2 cucharaditas) de perejil fresco finamente picado
  • 750 ml de aceite neutro para freír poco profundo; use una olla pesada y llénela como máximo hasta la mitad
  • La sal y pimienta restantes, según haga falta

Para servir

  • Gajos de limón; arroz, papas fritas o patacón opcionales y excluidos del cálculo nutricional
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Sazone y refrigere el bagre Mantenga el pescado inspeccionado a 4 °C o menos, separado de alimentos listos para comer. Séquelo; no enjuague el pescado crudo. Sazone con limón, 3 g de sal y 1 g de pimienta. Tape y refrigere durante 1 hora.

  2. Mezcle la cobertura Casi al terminar el reposo, bata los huevos en un recipiente poco profundo. Incorpore la harina, el perejil y un poco del resto de la sal y la pimienta hasta formar una mezcla ligera. Use utensilios limpios.

  3. Prepare la estación de fritura Ponga una rejilla sobre una bandeja o cubra un plato con papel absorbente. Vierta el aceite en una olla pesada y profunda, sin llenarla más de la mitad. Caliéntelo a unos 175 °C y mídalo con un termómetro. Mantenga el agua lejos del aceite y no lo deje solo.

  4. Cubra las rodajas Saque el pescado del refrigerador. Pase cada rodaja por la mezcla, cubriendo ambos lados, y deje escurrir el exceso. Fría enseguida; no deje el pescado cubierto a temperatura ambiente.

  5. Fría por tandas Baje las rodajas con cuidado al aceite sin amontonarlas. Fría y voltéelas una vez hasta que la cobertura esté dorada y la parte más gruesa llegue a 63 °C. El tiempo depende del grosor; confirme con termómetro, no solo por el color. Mantenga el aceite cerca de 175 °C.

  6. Escurra y sirva Pase el pescado a la rejilla o al papel absorbente. Deje que el aceite recupere temperatura antes de la siguiente tanda. Sirva pronto con limón y, si quiere, arroz, papas fritas o patacón. Las rodajas pueden tener espinas centrales; coma con cuidado.

  7. Guarde las sobras de forma segura Refrigere las sobras en un recipiente poco profundo dentro de 2 horas. Consúmalas en 3–4 días y recaliéntelas hasta 74 °C. La cobertura se ablanda al enfriarse; puede recuperar algo de textura al calentarlas sobre una rejilla en el horno.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estimaciones redondeadas para bagre, huevo, harina, perejil y limón; suponen que se absorben unos 20 g de aceite por porción. La especie, el tamaño, la cobertura y el aceite absorbido cambian los valores. No se incluyen acompañamientos.

Consejos prácticos

Elija rodajas de grosor similar: Así se cocinarán de manera pareja. Las rodajas pueden tener espinas; revíselas y coma con cuidado. Controle el aceite: No llene la olla más de la mitad y fría en tandas pequeñas. Si el aceite humea, apague el fuego y déjelo enfriar. Si se prende, cubra la olla con una tapa metálica; nunca use agua. Deje una capa ligera: Escurra el exceso de mezcla antes de freír. Alérgenos: Contiene pescado, huevos y trigo. Revise las etiquetas y evite el contacto cruzado. Seguridad alimentaria: Mantenga el pescado a 4 °C o menos durante el reposo de una hora, cocine el centro hasta 63 °C, refrigere las sobras en 2 horas y recaliéntelas hasta 74 °C.

Notas finales

Recuerde 1: Deje el bagre con limón 1 hora en el refrigerador y cúbralo justo antes de freír. Recuerde 2: Fría en tandas hasta dorar y compruebe 63 °C en la parte más gruesa.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Base de la porción: Una cuarta parte del pescado y la cobertura; sin acompañamientos
  • Calorías: 470 kcal
  • Carbohidratos: 9 g
  • Proteínas: 42 g
  • Grasas: 29 g
  • Fibra: 0 g
  • Sodio: 610 mg