Hidangan nasional Kolombia

Bagre frito — ikan lele goreng Kolombia dari Barranquilla

Masak lele Atlántico dengan lemon dan balutan telur-peterseli; sajikan dengan nasi atau patacón.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tampilan lebar lele goreng Kolombia dengan nasi, patacón, dan irisan lemon.
Wilayah Barranquilla, Atlántico, pesisir Karibia Kolombia
Kategori Potongan lele goreng berbalut telur, tepung, dan peterseli
Hasil 4 porsi
Persiapan 70 menit termasuk 1 jam didinginkan
Waktu aktif Sekitar 30 menit
Gambaran umum

Bagre frito — ikan lele goreng Kolombia dari Barranquilla

Lele berbalut telur, tepung, dan peterseli

Hidangan Atlántico ini membumbui potongan lele dengan lemon, garam, dan lada, melapisinya dengan campuran telur, tepung terigu, serta peterseli, lalu menggorengnya hingga keemasan. Versi tradisional Barranquilla mendiamkan ikan selama satu jam dan menyajikannya dengan kentang goreng serta nasi. Versi rumahan untuk empat porsi ini menetapkan takaran dan menyarankan pemeriksaan suhu dengan termometer.

Bahan

Bahan

Lele

  • 900 g (sekitar 2 lb) potongan lele yang telah diperiksa dan ketebalannya serupa, dibagi menjadi 4 porsi
  • 1 sdm (15 ml) air perasan lemon segar
  • 3 g garam halus, dibagi
  • 1 g lada hitam bubuk, dibagi

Balutan peterseli dan minyak goreng

  • 2 butir telur besar
  • 18 g (2 sdm) tepung terigu serbaguna
  • 4 g (2 sdt) peterseli segar cincang halus
  • 750 ml minyak netral untuk menggoreng dangkal; gunakan panci berat dan jangan isi lebih dari setengah
  • Sisa garam dan lada sesuai kebutuhan

Untuk penyajian

  • Potongan lemon; nasi, kentang goreng, atau patacón opsional dan tidak dihitung dalam estimasi gizi
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Bumbui dan dinginkan lele Simpan ikan pada suhu 4°C atau lebih rendah, terpisah dari makanan siap santap. Tepuk hingga kering; jangan bilas ikan mentah. Bumbui dengan lemon, 3 g garam, dan 1 g lada. Tutup dan dinginkan selama 1 jam.

  2. Campur balutan Menjelang akhir waktu istirahat, kocok telur di mangkuk dangkal. Masukkan tepung, peterseli, dan sedikit sisa bumbu hingga menjadi adonan encer. Gunakan peralatan bersih.

  3. Siapkan area penggorengan Letakkan rak di atas loyang atau alasi piring dengan tisu dapur. Tuangkan minyak ke panci berat yang dalam, maksimal setengah penuh. Panaskan hingga sekitar 175°C dan pantau dengan termometer. Jauhkan air dan jangan tinggalkan minyak tanpa pengawasan.

  4. Balut potongan ikan Keluarkan ikan dari lemari es, celupkan kedua sisinya ke adonan dan biarkan kelebihannya menetes. Segera goreng; jangan biarkan ikan berbalut berada lama pada suhu ruang.

  5. Goreng bertahap Masukkan potongan ikan dengan hati-hati tanpa memenuhi panci. Goreng dan balik sekali hingga balutan keemasan dan bagian paling tebal mencapai 63°C. Waktu bergantung pada ketebalan; gunakan suhu, bukan warna saja. Jaga minyak sekitar 175°C.

  6. Tiriskan dan sajikan Pindahkan ikan ke rak atau tisu dapur. Tunggu minyak kembali panas sebelum kelompok berikutnya. Sajikan segera dengan lemon; nasi, kentang goreng, atau patacón dapat ditambahkan. Potongan lele mungkin memiliki tulang tengah, jadi makanlah dengan hati-hati.

  7. Simpan sisa makanan dengan aman Masukkan sisa ke wadah dangkal dan dinginkan dalam 2 jam. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan kembali hingga 74°C. Balutan akan melembut setelah dingin; panaskan di atas rak dalam oven untuk mengembalikan sebagian kerenyahannya.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan dibulatkan untuk lele, telur, tepung, peterseli, dan lemon; diasumsikan sekitar 20 g minyak terserap per porsi. Jenis dan ukuran ikan, jumlah balutan, serta minyak yang terserap mengubah nilainya. Lauk tidak dihitung.

Panduan praktis

Pilih potongan dengan ketebalan serupa: Agar matang merata; waspadai tulang. Tangani minyak dengan aman: Isi panci maksimal setengah dan goreng dalam kelompok kecil. Jika minyak berasap, matikan api dan biarkan dingin. Tutup api pada minyak dengan tutup logam; jangan gunakan air. Buat lapisan tipis: Biarkan adonan berlebih menetes. Alergen: Mengandung ikan, telur, dan gandum; periksa label dan hindari kontaminasi silang. Keamanan pangan: Dinginkan ikan selama waktu marinasi 1 jam pada 4°C atau lebih rendah, masak hingga 63°C, dinginkan sisa dalam 2 jam, lalu panaskan hingga 74°C.

Catatan akhir

Ingat 1: Dinginkan lele berbumbu lemon selama 1 jam lalu balut tepat sebelum digoreng. Ingat 2: Goreng bertahap hingga keemasan dan pastikan bagian paling tebal mencapai 63°C.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: Seperempat ikan dan balutan; tanpa lauk
  • Kalori: 470 kcal
  • Karbohidrat: 9 g
  • Protein: 42 g
  • Lemak: 29 g
  • Serat: 0 g
  • Natrium: 610 mg