Piatti nazionali colombiani

Arroz con calamares en su tinta: riso al nero di Tumaco

Preparate il riso all’inchiostro di calamaro di Tumaco con calamaro tenero, cipolla, cipollotto, aglio e peperone verde

Piatti nazionali colombiani
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Ampio piatto di riso all’inchiostro con calamaro tenero e aromi su un tavolo rustico di Tumaco.
Zona Tumaco, Nariño, costa pacifica colombiana
Categoria Piatto principale; calamaro e riso
Resa 4 porzioni come piatto principale
Preparazione Circa 25 minuti
Tempo attivo Circa 25 minuti
Panoramica

Arroz con calamares en su tinta: riso al nero di Tumaco

Un riso ricco e saporito con pezzetti di calamaro e il suo inchiostro, dalla costa pacifica colombiana.

Sulla costa pacifica della Colombia, questo piatto quotidiano di Tumaco, nel dipartimento di Nariño, prende colore e sapore marino dall’inchiostro di calamaro aggiunto verso la fine. Il calamaro viene prima lessato, poi tagliato a pezzetti e cotto con riso bianco, cipolla, cipollotto, aglio e peperone verde. Il riso deve restare leggermente umido, con chicchi teneri e separati, senza diventare brodoso.

La ricetta regionale prevede di estrarre integre le sacche dell’inchiostro, aprirle e mescolarne il contenuto al riso. Questa versione casalinga conserva il procedimento e adatta a quattro porzioni le quantità della preparazione originale, che ne serve da otto a dieci. Per semplificare, si possono usare calamari già puliti e una piccola quantità di inchiostro di calamaro alimentare; se si acquista il calamaro intero, chiedere al pescivendolo di lasciare intatte le sacche.

L’inchiostro è concentrato e sapido: salate poco il brodo e assaggiate prima di aggiungere altro sale. Cipolla, cipollotto, aglio e peperone devono ammorbidirsi lentamente nell’olio e dare profumo al riso senza coprire il calamaro. Tenete a portata di mano un po’ d’acqua calda durante la cottura: il piatto finito deve essere umido, ma con i chicchi ben distinguibili.

Ingredienti

Ingredienti

Calamaro e riso

  • 375 g di mantelli e tentacoli di calamaro puliti, freddi e tagliati a pezzetti
  • 4 g di inchiostro di calamaro alimentare, circa 1 cucchiaino; oppure le sacche integre del calamaro
  • 185 g di riso bianco a chicco lungo, circa 1 tazza, sciacquato e scolato
  • 540 ml di acqua potabile, circa 2¼ tazze
  • 2 g di sale fino, da dividere e poi regolare secondo il gusto
  • 0,5 g di pepe nero macinato

Aromi

  • 150 g di cipolla gialla o bianca, circa 1 media, tritata finemente
  • 25 g di cipollotto, circa 1 gambo, tritato finemente
  • 3 g di aglio, circa 1 spicchio, tritato
  • 75 g di peperone dolce verde, circa ½ medio, tritato finemente
  • 22 ml di olio neutro, circa 1½ cucchiai
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Tenete il calamaro al freddo e preparatelo in sicurezza Acquistate calamari freschi conservati al freddo oppure scongelateli in frigorifero. Teneteli separati dagli alimenti pronti da mangiare e usate un tagliere e un coltello dedicati. Se partite da un calamaro intero, chiedete al pescivendolo di conservare integre le sacche dell’inchiostro; tenetele al freddo e maneggiatele con delicatezza. Con calamari puliti, utilizzate inchiostro alimentare confezionato. Sciacquate il calamaro, tagliatelo a pezzetti e lavate mani e utensili dopo aver toccato il prodotto crudo.

  2. Lessate il calamaro e conservate il brodo Portate a leggero bollore i 540 ml d’acqua nella pentola. Aggiungete il calamaro e cuocetelo per circa 10 minuti, finché i pezzi diventano opachi e sodi. Quando possibile, controllate con un termometro che i prodotti ittici raggiungano 63°C. Scolate il calamaro con una schiumarola e tenete da parte il brodo. Se è evaporato molto liquido, aggiungete acqua calda per avvicinarvi ai 540 ml iniziali.

  3. Ammorbidite gli aromi Nella stessa pentola scaldate l’olio a fuoco medio. Unite cipolla, cipollotto, aglio, peperone, una parte del sale e il pepe. Cuocete per circa 6 minuti mescolando, finché le verdure sono morbide e profumate, senza dorarsi. Abbassate la fiamma se l’aglio comincia a scurire.

  4. Aggiungete il riso e il calamaro Unite il riso sciacquato e scolato e il calamaro cotto. Mescolate per 2–3 minuti, così i chicchi si ricoprono di olio e aromi. Versate il brodo caldo e riportate a un sobbollire regolare. Cuocete senza coperchio a fuoco medio per circa 20 minuti, mescolando ogni tanto e raschiando delicatamente il fondo. Il riso dovrebbe essere quasi tenero e il liquido in riduzione.

  5. Incorporate l’inchiostro e finite con il coperchio Se usate le sacche, apritele con cautela sopra una tazzina e raccogliete l’inchiostro; eliminate le sacche svuotate. Mescolatelo al riso finché il colore è uniforme. Se usate quello confezionato, unite i 4 g misurati. Coprite e cuocete a fuoco basso per 8–12 minuti, controllando verso la fine. Se i chicchi sono ancora duri e la pentola sembra asciutta, aggiungete un po’ d’acqua calda e continuate finché il riso è tenero.

  6. Controllate consistenza e sapidità I chicchi devono essere teneri e distinti, di colore scuro uniforme, con un po’ di umidità tra loro. Non devono galleggiare nel brodo. Assaggiate prima di aggiungere il sale rimasto, perché l’inchiostro può essere sapido; regolate anche il pepe. Se il piatto è troppo umido, cuocetelo brevemente senza coperchio a fuoco basso. Se si asciuga prima che il riso sia tenero, aggiungete acqua calda un cucchiaio alla volta.

  7. Servite ben caldo Distribuite il riso in ciotole calde e servitelo subito. Potete accompagnarlo con un’insalata verde croccante o avocado a fette, tenendo gli accompagnamenti separati per lasciare in primo piano il calamaro e il suo inchiostro.

  8. Raffreddate e conservate subito gli avanzi Trasferite gli avanzi in contenitori bassi con coperchio e metteteli in frigorifero entro 2 ore, o entro 1 ora se l’ambiente supera 32°C. Consumate entro 3–4 giorni. Riscaldate fino a 74°C in ogni parte, aggiungendo un cucchiaio d’acqua se il riso si è asciugato. Tenete il calamaro crudo e i suoi utensili separati dal riso cotto e dagli strumenti per servire.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Queste stime arrotondate usano dati generali per calamaro crudo, riso bianco secco, olio e verdure misurati, oltre a 2 g di sale per l’intera ricetta. Specie e resa del calamaro pulito, composizione del riso, inchiostro, olio trattenuto e salinità possono variare. Il calcolo presume che tutto l’olio misurato resti nella pentola e non include contorni. È una stima, non un’analisi di laboratorio.

Consigli pratici

Scelta di calamaro e inchiostro: Acquistate il calamaro da un venditore affidabile e conservatelo al freddo. Per il calamaro intero, chiedete che le sacche restino integre. L’inchiostro confezionato deve essere alimentare; intensità e salinità variano, quindi assaggiate il riso prima di aggiungere altro sale. Non usate inchiostro di provenienza sconosciuta. Riso e liquido: Le tazze e le varietà di riso possono variare. Le dosi di 185 g di riso e 540 ml d’acqua sono un adattamento casalingo misurato delle proporzioni regionali. Mantenete un sobbollire regolare, senza forte ebollizione. Aggiungete acqua calda poco per volta se il riso richiede più tempo; il piatto finito deve restare leggermente umido. Taglio e tenerezza: Pezzetti di calamaro piccoli e regolari si distribuiscono meglio e sono più facili da mangiare. Non lasciate il calamaro crudo a temperatura ambiente mentre preparate gli aromi. La lessatura iniziale e il completamento coperto seguono il metodo regionale; usate la carne opaca e, quando possibile, il termometro come indicazioni di cottura. Sicurezza alimentare e allergeni: Questo piatto contiene molluschi (calamaro). Tenete freddi i prodotti ittici crudi, evitate la contaminazione crociata e lavate mani e utensili dopo averli maneggiati. Raffreddate rapidamente il riso cotto in contenitori bassi, consumate gli avanzi entro 3–4 giorni e riscaldateli a 74°C.

Note finali

Cuocete il riso nel brodo di calamaro e aggiungete l’inchiostro verso la fine, così colore e sapore marino si distribuiscono senza coprire il calamaro. Da ricordare 1: Con il calamaro intero, conservate integre le sacche dell’inchiostro oppure usate inchiostro alimentare confezionato. Da ricordare 2: Cercate chicchi teneri e distinti, appena umidi, e mettete rapidamente al fresco gli avanzi.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: 1 porzione su 4; senza contorno
  • Calorie: 325 kcal
  • Carboidrati: 45 g
  • Proteine: 19 g
  • Grassi: 7 g
  • Fibre: 2 g
  • Sodio: 245 mg