Kolumbijskie dania narodowe

Arroz con calamares en su tinta: ryż z kałamarnicą i jej atramentem z Tumaco

Przygotuj ryż z atramentem kałamarnicy po tumacku, z miękką kałamarnicą, cebulą, dymką, czosnkiem i zieloną papryką.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki półmisek ryżu z atramentem, miękką kałamarnicą i aromatycznymi warzywami na rustykalnym stole w Tumaco.
Region Tumaco, Nariño, kolumbijskie wybrzeże Pacyfiku
Kategoria Danie główne; kałamarnica i ryż
Ilość 4 porcje dania głównego
Przygotowanie Około 25 minut
Czas aktywny Około 25 minut
Wprowadzenie

Arroz con calamares en su tinta: ryż z kałamarnicą i jej atramentem z Tumaco

Wyraziste danie z ryżu z kawałkami kałamarnicy i jej atramentem, pochodzące z kolumbijskiego wybrzeża Pacyfiku.

W Tumaco, w departamencie Nariño na kolumbijskim wybrzeżu Pacyfiku, to codzienne danie nabiera ciemnego koloru i morskiego smaku dzięki atramentowi kałamarnicy dodawanemu pod koniec gotowania. Najpierw kałamarnicę się gotuje, potem kroi na małe kawałki i przyrządza z białym ryżem, cebulą, dymką, czosnkiem i zieloną słodką papryką. Gotowy ryż powinien być lekko wilgotny, a ziarna miękkie i oddzielone od siebie, nie rozgotowane ani zanurzone w płynie.

Regionalny przepis zaleca wyjąć woreczki z atramentem w całości, a następnie otworzyć je i wmieszać zawartość w ryż. Ta domowa wersja zachowuje tę metodę, a proporcje przeznaczone na osiem do dziesięciu porcji dostosowuje do czterech. Dla wygody można użyć oczyszczonej kałamarnicy i niewielkiej ilości atramentu spożywczego. Jeśli kupujesz całą kałamarnicę, poproś sprzedawcę, aby nie uszkodził woreczków.

Atrament jest intensywny i słony, dlatego na początku oszczędnie dopraw wywar, a po dodaniu atramentu spróbuj dania przed dosoleniem. Cebula, dymka, czosnek i zielona papryka powinny powoli zmięknąć na oleju, tworząc aromatyczną bazę, która nie przytłumi smaku kałamarnicy. Podczas gotowania trzymaj pod ręką trochę gorącej wody i w razie potrzeby dolewaj ją stopniowo. Gotowy ryż ma pozostać lekko wilgotny.

Składniki

Składniki

Kałamarnica i ryż

  • 375 g oczyszczonych tub i macek kałamarnicy, schłodzonych i pokrojonych na małe kawałki
  • 4 g atramentu kałamarnicy przeznaczonego do spożycia, około 1 łyżeczki; albo całe woreczki z atramentem wyjęte z kałamarnicy
  • 185 g białego ryżu długoziarnistego, około 1 szklanki, opłukanego i odsączonego
  • 540 ml wody pitnej, około 2¼ szklanki
  • 2 g drobnej soli, dodawanej w częściach i dopasowanej do smaku
  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu

Warzywa aromatyczne

  • 150 g żółtej lub białej cebuli, około 1 średnia, drobno posiekanej
  • 25 g dymki, około 1 łodyga, drobno posiekanej
  • 3 g czosnku, około 1 ząbek, posiekanego
  • 75 g zielonej słodkiej papryki, około ½ średniej, drobno posiekanej
  • 22 ml neutralnego oleju roślinnego, około 1½ łyżki
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Trzymaj kałamarnicę w chłodzie i przygotuj ją bezpiecznie Kup dobrze schłodzoną świeżą kałamarnicę albo rozmrażaj mrożoną w lodówce. Trzymaj ją oddzielnie od żywności gotowej do spożycia i używaj osobnej deski oraz noża. Jeśli korzystasz z całej kałamarnicy, poproś sprzedawcę o pozostawienie woreczków z atramentem w całości; przechowuj je w chłodzie i obchodź się z nimi delikatnie. Do oczyszczonej kałamarnicy używaj wyłącznie zapakowanego atramentu przeznaczonego do spożycia. Opłucz kałamarnicę, pokrój na małe kawałki, a potem umyj ręce i narzędzia, które miały kontakt z surowym produktem.

  2. Ugotuj kałamarnicę i zachowaj wywar W garnku doprowadź 540 ml wody do łagodnego wrzenia. Dodaj kałamarnicę i gotuj około 10 minut, aż kawałki staną się nieprzezroczyste i sprężyste. Jeśli to możliwe, sprawdź termometrem spożywczym, czy owoce morza osiągnęły 63°C. Wyjmij kałamarnicę łyżką cedzakową i zachowaj wywar. Jeśli sporo płynu odparowało, dolej gorącej wody, aby zbliżyć się do początkowych 540 ml.

  3. Zmiękcz warzywa aromatyczne W tym samym garnku rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę, dymkę, czosnek, zieloną paprykę, część soli i pieprz. Smaż około 6 minut, mieszając, aż warzywa zmiękną i zaczną pachnieć, ale się nie zarumienią. Zmniejsz ogień, jeśli czosnek zacznie ciemnieć.

  4. Dodaj ryż i kałamarnicę Wsyp opłukany i odsączony ryż oraz ugotowaną kałamarnicę. Mieszaj przez 2–3 minuty, aby ziarna pokryły się olejem i aromatycznymi warzywami. Wlej gorący wywar i ponownie doprowadź do równomiernego, łagodnego wrzenia. Gotuj bez przykrycia na średnim ogniu przez około 20 minut, od czasu do czasu mieszając i delikatnie zeskrobując dno. Ryż powinien być prawie miękki, a płynu powinno ubywać.

  5. Wmieszaj atrament i dokończ pod przykryciem Jeśli używasz woreczków, ostrożnie otwórz je nad małą filiżanką i zbierz atrament; puste woreczki wyrzuć. Wmieszaj atrament w ryż, aż kolor będzie równomierny. W przypadku atramentu z opakowania dodaj odmierzone 4 g. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez 8–12 minut, sprawdzając pod koniec. Jeśli ziarna nadal są twarde, a garnek wygląda na suchy, dolej trochę gorącej wody i gotuj, aż ryż zmięknie.

  6. Sprawdź konsystencję i doprawienie Ziarna powinny być miękkie, oddzielone i równomiernie ciemne, z niewielką ilością wilgoci między nimi. Nie powinny pływać w wywarze. Spróbuj przed dodaniem pozostałej soli, bo atrament może być słony; w razie potrzeby dopraw też pieprzem. Jeśli danie jest zbyt mokre, krótko gotuj je bez przykrycia na małym ogniu. Jeśli wysycha, zanim ryż zmięknie, dolewaj gorącą wodę po jednej łyżce.

  7. Podawaj na gorąco Nałóż ryż do podgrzanych misek i od razu podawaj. Można dodać chrupiącą zieloną sałatę albo plasterki awokado; podaj je osobno, aby smak kałamarnicy i atramentu pozostał na pierwszym planie.

  8. Szybko schłodź i przechowaj resztki Przełóż resztki do płytkich pojemników z pokrywką i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin, a jeśli temperatura w pomieszczeniu przekracza 32°C — w ciągu 1 godziny. Zjedz je w ciągu 3–4 dni. Podgrzej całość do 74°C; jeśli ryż stwardniał, dodaj trochę wody. Surową kałamarnicę i używane do niej narzędzia trzymaj oddzielnie od ugotowanego ryżu i sztućców do podawania.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglone wartości szacunkowe opierają się na ogólnych danych dla surowej kałamarnicy, suchego białego ryżu, odmierzonego oleju i warzyw oraz 2 g soli w całym przepisie. Gatunek kałamarnicy i ilość po oczyszczeniu, skład ryżu, atrament, ilość oleju pozostająca w garnku i poziom zasolenia mogą się różnić. Obliczenie zakłada, że cały odmierzony olej pozostaje w daniu; nie obejmuje dodatków. To szacunek, a nie analiza laboratoryjna.

Praktyczne wskazówki

Wybór kałamarnicy i atramentu: Kupuj kałamarnicę u zaufanego sprzedawcy i przechowuj ją w chłodzie. Przy całym mięczaku poproś o zachowanie woreczków z atramentem w całości. Atrament z opakowania musi być przeznaczony do spożycia; jego intensywność i słoność mogą się różnić, dlatego spróbuj ryżu przed dosoleniem. Nie używaj atramentu niewiadomego pochodzenia. Ryż i płyn: Pojemność szklanek i odmiany ryżu są różne. Ilości 185 g ryżu i 540 ml wody to odmierzona domowa adaptacja regionalnych proporcji. Utrzymuj łagodne, równomierne wrzenie zamiast mocnego bulgotania. Jeśli ryż potrzebuje więcej czasu, stopniowo dolewaj gorącej wody; gotowe danie powinno pozostać lekko wilgotne. Krojenie i miękkość: Małe, równe kawałki kałamarnicy lepiej się rozkładają i łatwiej je jeść. Nie zostawiaj surowej kałamarnicy w temperaturze pokojowej podczas przygotowywania warzyw. Początkowe gotowanie i końcowe duszenie pod przykryciem odpowiadają regionalnej metodzie; nieprzezroczyste mięso i termometr mogą pomóc ocenić stopień ugotowania. Bezpieczeństwo żywności i alergeny: Danie zawiera mięczaki (kałamarnicę). Surowe owoce morza trzymaj w chłodzie, zapobiegaj zanieczyszczeniu krzyżowemu i po pracy umyj ręce oraz narzędzia. Szybko schłodź ugotowany ryż w płytkich pojemnikach, zjedz resztki w ciągu 3–4 dni i odgrzej je do 74°C.

Na koniec

Ugotuj ryż w wywarze z kałamarnicy, a atrament dodaj pod koniec, aby równomiernie rozprowadzić kolor i morski smak bez zagłuszania smaku mięczaka. Zapamiętaj 1: Przy całej kałamarnicy zachowaj woreczki z atramentem w całości albo użyj zapakowanego atramentu spożywczego. Zapamiętaj 2: Ryż powinien być miękki, sypki i lekko wilgotny; resztki szybko schłodź.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: 1 z 4 porcji; bez dodatków
  • Kalorie: 325 kcal
  • Węglowodany: 45 g
  • Białko: 19 g
  • Tłuszcz: 7 g
  • Błonnik: 2 g
  • Sód: 245 mg