Plats nationaux péruviens

Caldo blanco

Un bouillon clair d'Arequipa à l'agneau, aux pois chiches, au riz et aux tubercules, avec des herbes ajoutées en fin de cuisson.

Plats nationaux péruviens
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Caldo blanco — recette expliquée étape par étape
Caldo blanco — recette expliquée étape par étape
Quantité obtenue 6 portions
Préparation 35 minutes
Cuisson 140 minutes
Temps de repos ou d’attente 480 minutes
Durée totale 655 minutes
Aperçu

Caldo blanco — recette expliquée étape par étape

Le caldo blanco d'Arequipa est une soupe nourrissante dont le bouillon reste clair à pâle, sans la coloration rouge d'une forte base de piment. Cette préparation associe une épaule d'agneau avec os à des pois chiches, du riz et plusieurs tubercules; la consistance doit rester celle d'une soupe, pas d'un ragoût réduit.

Le chuño blanco, également appelé moraya, est une pomme de terre andine déshydratée, dont la texture change après trempage et cuisson. Il rejoint ici la pomme de terre fraîche et le manioc. Les pois chiches secs, quant à eux, nécessitent un long trempage avant le mijotage : les faire simplement bouillir quelques minutes ne suffit pas.

Une base d'oignon doucement étuvé donne de la rondeur tout en conservant une teinte claire. Les herbes, menthe et origan, arrivent plus tard afin de conserver leur arôme. Le secret du bol tient à l'ordre d'ajout des éléments : cuire d'abord l'agneau et les pois chiches, puis les féculents plus fragiles.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 1200 g d’épaule d'agneau avec os, détaillée en gros morceaux pour soupe
  • 180 g de pois chiches secs rincés, à faire tremper
  • 160 g de chuño blanc ou moraya sec, à réhydrater
  • 600 g de pommes de terre blanches pelées et coupées en quartiers
  • 450 g de manioc yuca pelé, cœur fibreux enlevé
  • 80 g de riz cru rincé
  • 170 g d’oignon rouge finement haché
  • 100 g de carottes en rondelles épaisses
  • 90 g de poireau lavé et émincé
  • 80 g de céleri coupé en tronçons de 4 cm
  • 20 g d’ail écrasé
  • 20 ml d’huile végétale pour étuver l'oignon
  • 12 g de feuilles de menthe fraîche déchirées
  • 3 g d’origan séché émietté
  • 11 g de sel fin pesé
  • 3200 ml d’eau totale mesurée pour le trempage et la soupe
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire tremper légumineuses et tubercules.Dans deux bols séparés, placer les 180 g de pois chiches dans 800 ml d'eau et les 160 g de chuño dans 400 ml d'eau, prélevés sur un total mesuré de 3 200 ml. Couvrir et laisser 480 minutes au réfrigérateur. Les pois chiches gonflent et le chuño s'assouplit au point de pouvoir être pressé.

  2. Mijoter l'agneau et les pois chiches.Mettre dans une grande marmite 1 200 g d'agneau, 100 g de carottes, 90 g de poireau, 80 g de céleri, 20 g d'ail, les pois chiches et leurs 800 ml d'eau de trempage. Ajouter les 2 000 ml d'eau fraîche restants. Écumer et laisser frémir doucement 95 minutes. Les pois chiches deviennent tendres sous la dent et l'agneau se détache un peu près de l'os.

  3. Étuver l'oignon sans le colorer.Dans une petite casserole, faire chauffer 20 ml d'huile avec 170 g d'oignon durant 10 minutes à feu doux. L'oignon devient translucide et légèrement sucré, sans bords fortement bruns. Une coloration foncée modifierait l'aspect du caldo blanco.

  4. Cuire les féculents.Incorporer l'oignon dans le bouillon. Ajouter 600 g de pommes de terre, 450 g de yuca sans fibre centrale, 160 g de chuño réhydraté avec ses 400 ml d'eau réservée, ainsi que 80 g de riz. Poursuivre 25 minutes sur feu doux. Riz, manioc et pommes de terre doivent être bien tendres, et le bouillon rester pâle.

  5. Parfumer en fin de cuisson.Ajouter 11 g de sel, 12 g de menthe et 3 g d'origan. Laisser encore frémir 10 minutes. Les herbes parfument le liquide et les morceaux d'agneau comme les racines deviennent pleinement tendres; vérifier la cuisson de la viande avec la sonde.

  6. Répartir dans les bols.Enlever les os non consommables quand cela est possible et servir agneau, pois chiches, riz, tubercules et bouillon dans six grands bols. Compter 10 minutes pour le service. Chaque portion doit associer plusieurs textures sans pomme de terre réduite en purée ni amidon cru.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Service. Veiller à ce que chacun reçoive un peu d'agneau, des pois chiches et plusieurs légumes-racines sous une quantité suffisante de bouillon. Organisation. Commencer le trempage la veille, au réfrigérateur, et ne pas intervertir les temps de cuisson des pois chiches et des pommes de terre. Conservation. Refroidir en récipients peu profonds, réfrigérer sous 2 heures à 4 °C ou moins pendant 3 à 4 jours, puis réchauffer à 74 °C. Identité du plat. Les caldo blanco régionaux présentent des variations; ici le bouillon à l'agneau et au chuño blanc ne doit pas être transformé en soupe rouge au piment.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Pois chiches fermestrempage trop court ou mijotage insuffisant. Vérifier leur tendreté avant d'ajouter les pommes de terre, qui cuiraient trop longtemps.
  • Bouillon trop sombrel'oignon a fortement bruni. Le cuire à feu doux, sans le caraméliser, et ne pas introduire une base rouge épaisse.
Valeurs nutritionnelles par portion (estimées)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimées)

  • Taille de portion1 des 6 portions généreuses
  • Calories790 kcal
  • Glucides99 g
  • Protéines36 g
  • Lipides28 g
  • Fibres11 g
  • Sodium850 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient de l'agneau et des pois chiches. Les pois chiches secs doivent être cuits jusqu'à tendreté complète; le manioc doit être pelé, débarrassé du cœur fibreux et bien cuit. Vérifier au thermomètre au moins 63 °C au cœur des morceaux musculaires d'agneau et respecter 3 minutes de repos après cette température, plutôt que de se fier à la seule couleur; faire attention aux os. Utiliser des ustensiles distincts pour la viande crue et les aliments prêts à manger. Refroidir les restes rapidement en faibles épaisseurs, réfrigérer à 4 °C ou moins dans les 2 heures, consommer en 3 à 4 jours et réchauffer à 74 °C.

Pour finir

Pour finir

  • Dans le bol: bouillon pâle, agneau fondant, pois chiches, riz et tubercules cuits à cœur.
  • Le geste décisif: faire tremper longuement, mijoter l'agneau et les pois chiches, puis ajouter les racines et les herbes plus tard.