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Italie · Campanie

Parmigiana di melanzane

Une parmigiana de Campanie en couches d’aubergines longues frites, sauce tomate, fior di latte égoutté, basilic et fromage râpé, puis cuite au four.

Recette italiennePlat de légumes au four
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Part de parmigiana di melanzane avec aubergine, sauce tomate et basilic
Préparation1 h
Cuisson1 h
Total3 h
Quantité6 portions
Le plat

À propos de la parmigiana di melanzane

La parmigiana di melanzane est un plat en couches où la maîtrise de l’humidité compte à chaque étape. Les aubergines sont salées, séchées puis frites jusqu’à tendreté ; le fromage est égoutté avant le montage ; la sauce tomate est cuite jusqu’à être assez concentrée pour parfumer les couches sans les détremper.

L’autorité agricole régionale de Campanie recense la parmigiana comme traditionnelle dans toute la région, avec de nombreuses variantes. Sa description repose sur des aubergines longues de type local, frites à l’huile d’olive puis montées avec des fromages à pâte filée tels que caciocavallo, provola ou fior di latte, un ragù sans viande et du basilic frais.

La même source régionale souligne un détail important pour les fromages humides : la provola ou le fior di latte peuvent être séchés au réfrigérateur pendant 12 à 24 heures avant utilisation. Cette étape est plus efficace que de tenter de corriger une parmigiana aqueuse en prolongeant fortement la cuisson.

Les aubergines doivent devenir tendres et dorées à la friture, mais non cassantes. Des tranches croustillantes ne s’intègrent pas en couches cohésives. Après friture, les égoutter sur du papier absorbant ou une grille retire l’huile de surface tout en préservant leur cœur moelleux.

La parmigiana peut être préparée à l’avance et se portionne souvent plus facilement après un court repos. L’objectif est une part où se distinguent les couches répétées d’aubergine et de tomate, liées par le fromage, et non un gratin rigide ou un ragoût lâche.

Technique

Trois points essentiels

  • Sécher le fior di latte. Un égouttage au réfrigérateur pendant 12 à 24 heures élimine le petit-lait qui diluerait autrement la sauce tomate.
  • Frire les aubergines jusqu’à tendreté, sans les rendre croustillantes. Des tranches souples se placent en couches compactes et absorbent la sauce uniformément.
  • Laisser reposer avant de découper. Vingt à trente minutes permettent au fromage fondu et à la sauce de se stabiliser suffisamment pour obtenir des parts nettes.
Préparer le plat

Ingrédients

Tout le nécessaire pour préparer le plat, organisé pour être consulté rapidement avant de commencer.

Aubergines

  • 1,5 kgaubergines longues
  • 25 ggros sel ou sel marin finpour faire dégorger
  • 750 mlhuile d’olive ou huile neutre de friturepour la friture ; toute l’huile n’est pas absorbée

Sauce tomate

  • 900 gpassata de tomate
  • 30 mlhuile d’olive vierge extra
  • 1gousse d’aillégèrement écrasée
  • 10 gfeuilles de basilic frais
  • 6 gsel marin finpuis ajuster selon le goût

Montage

  • 350 gfior di latte ou provolacoupé en lanières et séché au réfrigérateur pendant 12 à 24 heures
  • 100 gParmigiano Reggiano ou Pecorinofinement râpé
  • 10 gfeuilles de basilic frais
Étape par étape

Préparation

Préparer les aubergines

  1. Trancher et saler. Couper les aubergines dans la longueur en tranches d’environ 5 à 7 mm d’épaisseur. Les disposer en couches avec le sel dans une passoire et laisser dégorger 30 à 45 minutes.

  2. Rincer et sécher soigneusement. Rincer le sel en surface, puis sécher complètement les tranches avec des linges propres.

  3. Frire jusqu’à tendreté. Chauffer l’huile de friture à environ 175 °C. Frire par petites quantités jusqu’à ce que les tranches soient dorées et entièrement souples, puis bien les égoutter.

    Les tranches doivent se plier facilement et rester souples, sans se briser comme des chips.

Cuire la sauce tomate

  1. Concentrer la sauce. Chauffer l’huile d’olive vierge extra avec l’ail jusqu’à ce qu’il soit parfumé, ajouter la passata et le sel, puis laisser mijoter à découvert 20 à 25 minutes jusqu’à épaississement. Retirer l’ail et déchirer la moitié du basilic dans la sauce.

Monter en couches et cuire

  1. Commencer par une fine couche de sauce. Préchauffer le four à 190 °C. Étaler une fine couche de sauce tomate au fond du plat.

  2. Monter les couches. Disposer une couche serrée de tranches d’aubergine, puis un peu de sauce, de fior di latte, de fromage râpé et de basilic. Répéter jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par aubergine, sauce et fromage râpé.

  3. Cuire jusqu’à bonne tenue des couches. Cuire 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le plat bouillonne et soit légèrement doré sur les bords.

    Le centre doit être chaud et pris, sans grande flaque de petit-lait aqueux autour des bords.
  4. Laisser reposer avant de servir. Laisser reposer la parmigiana 20 à 30 minutes avant de la découper en carrés. Servir tiède ou à température ambiante.

Conseils pratiques

Conseils pratiques

Égouttage du fromage

La source de Campanie mentionne expressément le séchage de la provola ou du fior di latte au réfrigérateur pendant 12 à 24 heures. C’est l’une des meilleures précautions contre des couches aqueuses.

Variantes panées

Dans certains foyers de Campanie, les aubergines sont passées dans l’œuf avec du fromage râpé avant friture. Cette recette retient la voie plus simple des tranches frites sans panure, également décrite comme une option traditionnelle.

Préparation à l’avance

La parmigiana peut être cuite la veille, refroidie puis réchauffée. Des couches reposées se découpent souvent plus nettement qu’un plat tout juste sorti du four.

Maîtrise de l’huile

L’aubergine frite absorbe facilement l’huile. Une bonne température de friture et un égouttage soigneux maîtrisent mieux le gras qu’une friture à trop basse température.

Résoudre les problèmes

Résoudre les problèmes

  • De l’eau s’accumule dans le plat. Le fromage était trop humide, la sauce tomate trop liquide ou les aubergines insuffisamment séchées. Égoutter plus soigneusement chaque composant.
  • Les aubergines sont caoutchouteuses. Les tranches étaient trop épaisses ou insuffisamment cuites avant le montage. Les frire jusqu’à ce qu’elles soient parfaitement souples.
  • La parmigiana paraît grasse. L’huile était trop froide ou les tranches n’ont pas été égouttées. Frire dans une huile chaude sans surcharger la poêle, puis égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
  • Les couches glissent les unes sur les autres. Le plat a été découpé dès la sortie du four ou contient trop de sauce. Laisser reposer 20 à 30 minutes et garder chaque couche de sauce fine.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion : 1/6 du plat
  • Calories : environ 560 kcal
  • Glucides : 28 g
  • Protéines : 21 g
  • Lipides : 40 g
  • Fibres : 8 g
  • Sodium : environ 950 mg

Estimation fondée sur une absorption modérée de l’huile de friture ; la teneur réelle en matières grasses peut varier fortement selon la variété d’aubergine et la technique de friture.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du lait.

Manipuler l’huile de friture chaude avec précaution et tenir les tranches d’aubergine humides éloignées de la poêle pour éviter les projections.

Réfrigérer la parmigiana cuite dans les 2 heures ; réchauffer soigneusement les restes.

FAQ

FAQ

La parmigiana di melanzane vient-elle de Campanie ou de Sicile ?

Le plat possède de fortes traditions et des revendications d’origine concurrentes dans le sud de l’Italie. Cette version de production suit le dossier régional de Campanie.

Faut-il éplucher les aubergines ?

La description de Campanie précise que les aubergines longues sont tranchées avec leur peau.

Peut-on paner les aubergines ?

Oui. Une variante frite enrobée d’œuf et de fromage est relevée en Campanie. Cette version utilise des tranches frites sans panure.

Pourquoi sécher le fior di latte pendant la nuit ?

Éliminer l’excès de petit-lait empêche les fines couches de tomate de devenir aqueuses pendant la cuisson.

À retenir

L’essentiel

  • Résultat : Des couches tendres d’aubergine frite retiennent tomate concentrée, fior di latte fondu, fromage râpé et basilic dans une part qui se tient.
  • Point clé : Maîtriser l’humidité avant le montage plutôt que de tenter d’éliminer ensuite l’excès de liquide par une cuisson prolongée.