Platos nacionales polacos

Zupa szczawiowa: sopa polaca de acedera con patata y huevo

La acedera fresca aporta a esta sopa polaca un punto ligeramente ácido. La patata, la zanahoria y la cebolla se cuecen en un caldo suave de pollo; la crema agria fermentada redondea el caldo y cada plato se termina con un huevo cocido.

Platos nacionales polacos
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Vista amplia de „Zupa szczawiowa: sopa polaca de acedera con patata y huevo“ dispuesto en la mesa para servir.
Raciones 5
Tamaño de la ración unos 400 ml de sopa y 1 huevo cocido
Dificultad fácil
Categoría sopa polaca de acedera; contiene huevo y leche
Datos rápidos

Zupa szczawiowa: sopa polaca de acedera con patata y huevo

La acedera fresca aporta a esta sopa polaca un punto ligeramente ácido. La patata, la zanahoria y la cebolla se cuecen en un caldo suave de pollo; la crema agria fermentada redondea el caldo y cada plato se termina con un huevo cocido.

La zupa szczawiowa es una sopa polaca de temporada cuyo ingrediente principal es la acedera, una hoja de sabor naturalmente ácido. En esta versión casera, las patatas se cuecen directamente en un caldo suave de pollo junto con zanahoria y cebolla. La acedera fresca se incorpora casi al final para que se ablande sin perder todo su color ni su sabor vivo.

Las recetas polacas cambian según la región y la familia. Una referencia de Cuyavia describe la sopa de acedera acompañada de huevos cocidos y patatas aplastadas; una versión registrada de Kociewie combina la acedera con caldo de verduras, leche y crema agria, y propone patatas o huevos para acompañar. Esta receta cuece las patatas dentro de la sopa y sirve un huevo por ración; no reproduce exactamente ninguna de esas versiones regionales registradas.

Templa la crema agria con caldo caliente antes de incorporarla a la olla fuera del fuego. Así queda una sopa cremosa y uniforme sin que llegue a hervir con fuerza. Sirve cada plato con medio huevo cocido y eneldo picado. La receta rinde cinco raciones de unos 400 ml de sopa, además de un huevo por persona.

Consejos para que salga bien

Consejos para que salga bien

  • Usa hojas de acedera fresca para esta versión; la acedera en conserva varía en sal y acidez y no es un sustituto directo.
  • Lava bien las hojas, retira los nervios centrales duros y pícalas antes de cocinarlas.
  • Corta las patatas en dados regulares de 2 cm para que se hagan al mismo tiempo.
  • Cuece las patatas a fuego lento hasta que estén tiernas antes de añadir la acedera.
  • Incorpora la acedera al final y cuécela solo hasta que las hojas se ablanden.
  • Templa la crema agria con caldo caliente antes de añadirla.
  • Incorpora la crema fuera del fuego y evita que la sopa hierva con fuerza después.
  • Mantén los huevos cocidos aparte hasta servir, con uno para cada plato.
Ingredientes

Ingredientes

Para la sopa

  • 1,5 l de caldo de pollo bajo en sal
  • 500 g de patatas, peladas y cortadas en dados de 2 cm
  • 300 g de hojas de acedera fresca, lavadas, sin los nervios centrales y picadas
  • 100 g de zanahoria, cortada en dados pequeños
  • 100 g de cebolla amarilla, cortada en dados pequeños
  • 15 g de mantequilla sin sal
  • 1 hoja de laurel y 2 bayas enteras de pimienta de Jamaica
  • 150 g de crema agria fermentada, con un 18 % de materia grasa
  • 4 g de sal fina
  • 1 g de pimienta negra molida

Para servir

  • 5 huevos grandes
  • 10 g de eneldo fresco, picado fino
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Cuece los huevosPon los huevos en el cazo pequeño y cúbrelos con agua. Lleva el agua a ebullición y cuécelos durante 10–12 minutos, hasta que tanto la clara como la yema estén firmes. Enfríalos, pélalos y resérvalos. Se cuecen mientras preparas la sopa.

  2. Ablanda la cebolla y la zanahoriaDerrite la mantequilla en la olla a fuego medio-bajo. Añade la cebolla y la zanahoria y cocínalas 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernas y apenas doradas.

  3. Cuece las patatas en el caldoVierte el caldo de pollo y añade las patatas, el laurel y las bayas de pimienta de Jamaica. Lleva el conjunto a un hervor suave y cocina 15–18 minutos, hasta que las patatas estén tiernas.

  4. Añade la acederaIncorpora la acedera picada y deja que hierva suavemente 3–5 minutos, hasta que las hojas se hayan marchitado y ablandado.

  5. Templa la crema agria y ajusta el puntoApaga el fuego. En un cuenco pequeño, bate la crema agria con varios cucharones de caldo caliente hasta obtener una mezcla lisa. Viértela en la olla junto con la sal y la pimienta negra y remueve. Retira el laurel y las bayas de pimienta de Jamaica. Una vez añadida la crema agria, no dejes que la sopa hierva con fuerza.

  6. SirveReparte la sopa en cinco platos hondos. Parte por la mitad un huevo cocido para cada ración, colócalo encima y termina con eneldo picado. Sirve caliente.

Información nutricional por ración

Información nutricional por ración

  • Raciónunos 400 ml de sopa con un huevo
  • Caloríasunas 280 kcal
  • Hidratos de carbonounos 24 g
  • Proteínasunos 13 g
  • Grasasunos 13 g
  • Fibraunos 5 g
  • Azúcaresunos 5 g

Valores aproximados para unos 400 ml de sopa con un huevo cocido y eneldo. El cálculo usa caldo e ingredientes genéricos y toma como referencia una verdura de hoja para estimar la acedera fresca. La marca del caldo, su contenido en sal y la composición de la acedera pueden variar los valores, sobre todo el sodio.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Servicio, conservación, recalentado y preparación anticipada: Sirve la sopa caliente con un huevo cocido y eneldo en cada plato. En esta versión, las patatas se cuecen en el caldo en vez de servirse aparte. El pan no está incluido en las raciones ni en el cálculo nutricional.

Servicio, conservación, recalentado y preparación anticipada: Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas en un máximo de 2 horas, o de 1 hora si la temperatura ambiental supera los 32 °C. Mantén la sopa a 4 °C o menos y consúmela en 3–4 días. Recalienta bien y remueve para que el calor se distribuya; 74 °C es una referencia prudente. Enfría pronto los huevos cocidos sobrantes y consérvalos aparte en la nevera. Una vez añadida la crema agria, recalienta a fuego suave y no hiervas la sopa.

Contiene huevo y leche. El caldo de pollo comercial puede contener otros alérgenos, incluido el apio; comprueba la etiqueta. Mantén los huevos y la crema agria refrigerados hasta utilizarlos. Cuece los huevos hasta que la clara y la yema estén firmes. Reparte la sopa sobrante en recipientes poco profundos y refrigérala en un máximo de 2 horas, o de 1 hora si la temperatura supera los 32 °C. Consérvala a 4 °C o menos y consúmela en 3–4 días. Recalienta bien y remueve para repartir el calor; 74 °C es una referencia prudente. Refrigera pronto los huevos cocidos sobrantes y guárdalos por separado.

Lava la acedera fresca, retira los nervios centrales duros y pica las hojas antes de añadirlas.

Templa la crema agria con caldo caliente e incorpórala fuera del fuego para que la sopa quede lisa.