Poolse nationale gerechten

Zupa szczawiowa: Poolse zuringsoep met aardappel en ei

Verse zuring geeft deze Poolse soep een zachte fris-zure smaak. Aardappelen, wortel en ui garen in lichte kippenbouillon; zure room maakt de bouillon milder en elk bord krijgt een gekookt ei.

Poolse nationale gerechten
Delen
Een breed tafelbeeld van „RECEPT 58“, klaar om te serveren.
Hoeveelheid 5 porties
Portiegrootte ongeveer 400 ml soep en 1 gekookt ei
Moeilijkheid makkelijk
Categorie Poolse zuringsoep; bevat ei en melk
In het kort

Zupa szczawiowa: Poolse zuringsoep met aardappel en ei

Verse zuring geeft deze Poolse soep een zachte fris-zure smaak. Aardappelen, wortel en ui garen in lichte kippenbouillon; zure room maakt de bouillon milder en elk bord krijgt een gekookt ei.

Zupa szczawiowa is een seizoenssoep uit Polen waarin zuring de hoofdrol speelt. Het blad heeft van nature een zure smaak. In deze huiselijke versie koken aardappelen rechtstreeks in lichte kippenbouillon, samen met wortel en ui. Verse zuring gaat er pas tegen het einde bij, zodat de blaadjes slinken zonder al hun kleur en frisse smaak te verliezen.

Poolse recepten verschillen per streek en per familie. Een beschrijving uit Kujavië serveert zuringsoep met hardgekookte eieren en geplette aardappelen; een geregistreerde versie uit Kociewie bereidt zuring met groentebouillon, melk en zure room, met aardappelen of eieren erbij. In dit recept koken de aardappelen in de soep en krijgt elke portie één ei. Het is geen exacte weergave van een van die geregistreerde regionale versies.

Roer de zure room eerst glad met hete bouillon en voeg haar daarna van het vuur af aan de pan toe. Zo blijft de soep romig en glad zonder hard te koken. Serveer elk bord met een half gekookt ei en fijngesneden dille. Het recept is goed voor vijf porties van ongeveer 400 ml soep, met één ei per persoon.

Tips voor een goed resultaat

Tips voor een goed resultaat

  • Gebruik voor deze versie verse zuring; zuring uit een pot verschilt in zout en zuurheid en is geen directe vervanging.
  • Was de blaadjes goed, verwijder de taaie middennerf en snijd ze fijn.
  • Snijd de aardappelen in gelijke blokjes van ongeveer 2 cm, zodat ze tegelijk gaar worden.
  • Laat de aardappelen zacht koken tot ze gaar zijn voordat de zuring erbij gaat.
  • Voeg de zuring tegen het einde toe en kook haar alleen tot de blaadjes zacht zijn.
  • Roer de zure room met hete bouillon glad voordat je haar toevoegt.
  • Meng de room er pas van het vuur af door en laat de soep daarna niet hard koken.
  • Bewaar de gekookte eieren apart tot het serveren; reken op één ei per bord.
Ingrediënten

Ingrediënten

Voor de soep

  • 1,5 l natriumarme kippenbouillon
  • 500 g aardappelen, geschild en in blokjes van 2 cm gesneden
  • 300 g verse zuringblaadjes, gewassen, zonder taaie middennerf en fijngesneden
  • 100 g wortel, in kleine blokjes
  • 100 g gele ui, in kleine blokjes
  • 15 g ongezouten boter
  • 1 l aurierblad en 2 hele pimentkorrels
  • 150 g gefermenteerde zure room met 18% vet
  • 4 g fijn zout
  • 1 g gemalen zwarte peper

Voor erbij

  • 5 g rote eieren
  • 10 g verse dille, fijngehakt
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Kook de eieren hardLeg de eieren in de kleine pan en zet ze onder water. Breng het water aan de kook en kook de eieren daarna 10–12 minuten, tot het eiwit en de dooier stevig zijn. Laat ze afkoelen, pel ze en zet apart. Je kunt de eieren koken terwijl je de soep maakt.

  2. Fruit de ui en wortel zachtSmelt de boter in de soeppan op middellaag vuur. Voeg ui en wortel toe en bak ze 5 minuten; roer af en toe, tot ze zacht zijn zonder sterk te bruinen.

  3. Kook de aardappelen in de bouillonSchenk de kippenbouillon in de pan en voeg de aardappelen, het laurierblad en de pimentkorrels toe. Breng aan de kook en laat zachtjes 15–18 minuten koken, tot de aardappelen gaar zijn.

  4. Voeg de zuring toeRoer de fijngesneden zuring erdoor en laat 3–5 minuten zacht koken, tot de blaadjes geslonken en zacht zijn.

  5. Roer de zure room glad en breng op smaakZet het vuur uit. Klop in een kleine kom de zure room met enkele soeplepels hete bouillon glad. Roer het mengsel samen met het zout en de zwarte peper door de pan. Haal het laurierblad en de pimentkorrels eruit. Laat de soep na het toevoegen van de zure room niet hard koken.

  6. ServeerVerdeel de soep over vijf kommen. Halveer voor elke portie een gekookt ei, leg het erop en maak af met fijngesneden dille. Serveer warm.

Serveren, bewaren, opwarmen en vooruitwerken

Praktisch

Serveren, bewaren, opwarmen en vooruitwerken

Serveer de soep warm met een gekookt ei en dille in elke kom. In deze versie koken de aardappelen in de bouillon en worden ze niet apart geserveerd. Brood telt niet mee in de portiegrootte of voedingsschatting.

Serveren, bewaren, opwarmen en vooruitwerken

Verdeel restjes over ondiepe bakjes en zet ze binnen 2 uur in de koelkast; bij een omgevingstemperatuur boven 32 °C binnen 1 uur. Bewaar de soep bij 4 °C of kouder en eet haar binnen 3–4 dagen op. Verwarm grondig en roer zodat de warmte zich verdeelt; 74 °C is een voorzichtige richttemperatuur. Laat overgebleven hardgekookte eieren snel afkoelen en bewaar ze apart in de koelkast. Verwarm soep met zure room zachtjes en laat haar niet koken.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portieongeveer 400 ml soep met 1 ei
  • Calorieënongeveer 280 kcal
  • Koolhydratenongeveer 24 g
  • Eiwitongeveer 13 g
  • Vetongeveer 13 g
  • Vezelsongeveer 5 g
  • Suikersongeveer 5 g

Schatting voor ongeveer 400 ml soep met één gekookt ei en dille. De berekening gebruikt algemene gegevens voor bouillon en ingrediënten; voor verse zuring is een vergelijkbare bladgroente als benadering gebruikt. Het bouillonmerk, het zoutgehalte en de samenstelling van de zuring kunnen de waarden beïnvloeden, vooral het natrium.

Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat ei en melk. Kippenbouillon uit de winkel kan andere allergenen bevatten, waaronder selderij; controleer het etiket. Bewaar eieren en zure room gekoeld tot gebruik. Kook de eieren tot zowel het eiwit als de dooier stevig zijn. Verdeel restjes soep over ondiepe bakjes en zet ze binnen 2 uur in de koelkast, of binnen 1 uur bij temperaturen boven 32 °C. Bewaar bij 4 °C of kouder en eet binnen 3–4 dagen op. Verwarm de soep grondig en roer zodat de warmte zich verdeelt; 74 °C is een voorzichtige richttemperatuur. Zet overgebleven hardgekookte eieren snel apart in de koelkast.

Was verse zuring, verwijder de taaie middennerf en snijd de blaadjes fijn voordat je ze toevoegt.

Roer de zure room met hete bouillon glad en meng haar van het vuur af door de soep voor een glad resultaat.