Platos nacionales colombianos

Aborrajados vallunos — plátano maduro con queso, frito al estilo colombiano

Prepare aborrajados del Valle del Cauca con plátano maduro y queso campesino, cubiertos con batido de huevo y fritos hasta quedar crocantes.

Platos nacionales colombianos
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Aborrajados vallunos — plátano maduro con queso, frito al estilo colombiano
Rendimiento 4 aborrajados
Tamaño de la porción 1 unidad
Dificultad Media; hay que moldear el plátano tibio y freírlo en dos etapas
Perfil alimentario Ingredientes sin carne; contiene leche, huevo y trigo
Preparación Unos 20 minutos
Resumen

Aborrajados vallunos — plátano maduro con queso, frito al estilo colombiano

Los aborrajados se asocian con el Valle del Cauca y combinan plátano maduro con queso en una preparación frita y cubierta con batido. El contraste es parte del gusto: el plátano queda tierno y dulce, el queso se calienta y aporta sabor salado, y por fuera se forma una capa dorada y crocante. Se sirven como mecato, entrada o acompañamiento; en algunos hogares también se disfrutan como un bocado agridulce.

No todos se arman de la misma manera. Algunas recetas ponen el queso entre dos tajadas de plátano que ya se frieron. En esta versión, los trozos fritos se aplastan mientras siguen tibios, se juntan alrededor del queso, se cubren con batido y se fríen por segunda vez. Se usan queso campesino, queso blanco o quesos que se derriten con más facilidad. Algunas personas agregan una tira de bocadillo de guayaba. Aquí queda como una variación opcional para conservar el equilibrio entre el plátano maduro y el queso.

Escoja plátanos con la cáscara muy oscura, casi negra, y la pulpa blanda. Así estarán dulces y flexibles para darles forma. Fríalos primero hasta que se ablanden, sin dejar que los bordes queden quebradizos, y aplástelos mientras todavía estén tibios. Deben doblarse sin desbaratarse. Si uno se abre, tape la grieta con un pedacito de plátano antes de poner el queso.

El queso campesino es un queso fresco colombiano de sabor suave. Rállelo o desmenúcelo fino para repartirlo sin dejar un centro muy grueso. Puede escaparse un poco de queso durante la fritura, así que presione los bordes y cúbralos bien con batido. La mezcla debe quedar espesa para que se adhiera; si se escurre como leche, incorpore un poco de harina de la cantidad medida para el batido.

Ingredientes

Ingredientes

Plátano y queso

  • 2 plátanos maduros, unos 450 g antes de pelarlos
  • 150 g de queso campesino, rallado fino o desmenuzado

Batido y fritura

  • 1 huevo grande, unos 50 g sin cáscara
  • 70 g de harina de trigo corriente, divididos en 20 g para enharinar y 50 g para el batido
  • 40 ml de leche entera
  • 3 g de azúcar granulada
  • 1 g de sal fina
  • Unos 700 ml de aceite neutro para alta temperatura; use lo necesario para cubrir unos 2 cm de la sartén
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Pele y corte los plátanos Pele los plátanos y corte cada uno por la mitad a lo ancho. Luego corte cada mitad a lo largo en dos partes: obtendrá ocho trozos en total. Si los plátanos son grandes, deje los trozos lo bastante anchos para unirlos después de aplastarlos.

  2. Fría el plátano por primera vez Vierta el aceite en una sartén pesada y sujete un termómetro. Caliéntelo a 175–180°C. Seque cualquier humedad de la superficie del plátano y fría los trozos en tandas pequeñas, volteándolos una vez, hasta que estén blandos y ligeramente dorados, unos 2–3 minutos por lado. Páselos a una rejilla o a papel absorbente y déjelos escurrir brevemente. Mantenga el agua lejos del aceite y no deje la sartén sola.

  3. Aplaste los trozos mientras estén tibios Ponga un trozo tibio entre papel parafinado o plástico ligeramente aceitado. Presione con el fondo plano de una olla o un plato hasta dejarlo ancho y flexible, de unos 7–8 cm de largo. Repita con los demás. No los deje demasiado delgados: deben aguantar el queso sin romperse.

  4. Rellene y cierre los aborrajados Reparta el queso campesino sobre cuatro trozos de plátano, cerca del centro y lejos de los bordes. Tape cada uno con otro trozo. Presione los bordes para cerrar el relleno. Cubra cualquier abertura pequeña con un poco de plátano para evitar que el queso se salga al aceite.

  5. Prepare el batido y cubra las piezas Ponga 20 g de harina en un plato. En un recipiente ancho, bata el huevo con los 50 g restantes de harina, la leche, el azúcar y la sal hasta obtener una mezcla lisa y espesa que cubra una cuchara. Pase cada aborrajado ligeramente por la harina reservada, sumérjalo en el batido y voltéelo para cubrir todos los lados. Levántelo con cuidado y deje caer el exceso en el recipiente.

  6. Fría hasta que estén dorados y bien cocidos Compruebe que el aceite siga entre 175 y 180°C. Fría las piezas en tandas, volteándolas con cuidado, hasta que la cubierta quede crocante, dorada de manera uniforme y bien cocida, unos 2–3 minutos por lado. Pase la más gruesa a un plato o espátula limpios y mida el centro con un termómetro limpio; como el batido lleva huevo, debe llegar a 71°C. Si la cubierta se dora antes de calentar el centro, baje un poco la temperatura y continúe. No pruebe el batido crudo.

  7. Escurra y sirva caliente Pase los aborrajados a una rejilla o a papel absorbente limpio para escurrirlos brevemente. Sírvalos mientras el plátano sigue tierno y el queso caliente. Apague el fuego y deje enfriar por completo el aceite antes de moverlo o colarlo. Nunca vierta agua sobre aceite encendido.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estos valores redondeados corresponden a una unidad de la receta para cuatro y suponen que cada aborrajado absorbe unos 8 g de aceite. El tamaño del plátano, la marca del queso, el batido que quede en el recipiente y la absorción del aceite pueden cambiar el resultado, especialmente las grasas y el sodio.

Plátano suave y dulce, queso salado y una cubierta dorada y crocante

Entrada: Prepare aborrajados vallunos friendo primero trozos de plátano maduro, aplastándolos alrededor de queso fresco y volviéndolos a freír después de cubrirlos con una mezcla de huevo y harina. Esta tanda para la casa rinde cuatro unidades e indica cómo cerrar el relleno, cocinar bien la cubierta y manipular el aceite caliente con cuidado.

Sobre los aborrajados vallunos

Claves para que queden bien Use plátanos maduros: La cáscara muy oscura y la pulpa blanda indican que están dulces y se pueden aplastar. Los frutos verdes o firmes son más harinosos y tienden a abrirse. Trabaje mientras estén tibios: Escurra los trozos por un momento y aplástelos entre papel parafinado o plástico apenas aceitado. Haga presión hasta formar una superficie amplia, sin rasgarlos. Deje el queso en el centro: Ponga el queso hacia la mitad, deje un borde libre y presione las capas de plátano. Tape cualquier abertura pequeña antes de enharinar. Controle la temperatura del aceite: Manténgala entre 175 y 180°C y fría en tandas sin amontonar. Un termómetro da un resultado más parejo que calcularla a simple vista. Equipo Balanza digital y cucharas medidoras Pelador y cuchillo de cocina Sartén o cacerola pesada de 20–22 cm Termómetro para fritura Espumadera o pinzas Rejilla sobre una bandeja o papel absorbente Dos recipientes anchos o platos hondos para la harina y el batido Papel parafinado o plástico ligeramente aceitado para aplastar el plátano

Consejos prácticos

Para servir Sirva una unidad caliente como mecato o entrada. Algunas versiones ponen un trocito de bocadillo de guayaba junto al queso, pero el relleno queda más dulce y puede salirse si toca el borde. Pruebe primero esa variación en una sola pieza. Como son contundentes, acompañan bien una fruta fresca, una ensalada sencilla o una bebida ligera, en vez de otro frito. Elección de los ingredientes El queso campesino es un queso fresco colombiano de sabor suave. Si no lo consigue, use un queso blanco fresco y suave que se ablande con el calor. Queso doble crema o mozzarella de baja humedad también pueden funcionar, aunque cambian la sal, la elasticidad y el dorado. Seque los quesos muy húmedos y ráyelos para que no aguaden el batido. Use plátanos bien maduros; los verdes cambian el sabor y son más difíciles de aplastar. Use aceite de canola, girasol, maíz u otro aceite neutro apto para altas temperaturas. La cantidad medida es la que va en la sartén, no la que absorben los aborrajados. Puede colar el aceite ya frío si está claro y huele bien; deséchelo si se enturbia, hace espuma o tiene olor desagradable. No bote el aceite usado por el lavaplatos. Textura y solución de problemas Si un trozo se parte al aplastarlo, déjelo enfriar un instante y tape la grieta con un fragmento pequeño. Si el queso se sale, ponga menos en la siguiente pieza y cierre mejor los bordes. Una capa delgada de harina ayuda a que el batido se adhiera; demasiada harina suelta puede dejar una cubierta pastosa. Si el batido se resbala, seque el plátano y vuelva a espolvorearlo ligeramente. Una cubierta oscura con el centro frío indica que el aceite está demasiado caliente o que la pieza es muy gruesa. Baje el fuego, deje que el aceite vuelva al rango indicado y fría las demás piezas en tandas más pequeñas. Si el aceite humea, apague el fuego y déjelo enfriar antes de continuar con aceite limpio. Tenga una tapa metálica a mano para sofocar una llama pequeña en la sartén; nunca use agua. Preparación anticipada y conservación Los aborrajados quedan mejor poco después de freírlos, cuando siguen crocantes. Puede rallar el queso y mezclar con anticipación los ingredientes secos, pero arme y fría el plátano cerca del momento de servir. Refrigere las sobras dentro de 2 horas, a 4°C o menos, y consúmalas en 3–4 días. Caliéntelas hasta que estén humeantes; el centro debe llegar a 74°C si puede medirlo. La cubierta se ablanda en la nevera y no queda tan crocante como recién frita.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene leche, huevo y trigo (gluten). Mantenga el batido crudo con huevo y los utensilios que lo tocaron lejos de los alimentos listos para comer; lávese las manos y limpie los utensilios después de manipularlo. Revise la pieza más gruesa después de sacarla del aceite: el centro debe alcanzar 71°C. Mantenga la sartén estable, agregue las piezas con cuidado, no la llene demasiado y nunca deje el aceite caliente sin vigilancia. Si se prende, apague el fuego solo si es seguro y cubra la sartén con una tapa metálica; no use agua. Refrigere las sobras dentro de 2 horas a 4°C o menos, consúmalas en 3–4 días y recaliéntelas a 74°C.

Notas finales

Cierre bien el relleno: Aplaste el plátano mientras esté tibio, ponga el queso en el centro y presione los bordes antes de cubrirlo. Verifique que el huevo esté cocido: Fría hasta que el batido quede dorado y firme; compruebe que el centro llegue a 71°C antes de servir.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Porción: 1 aborrajado
  • Calorías: Unas 360 kcal
  • Carbohidratos: Unos 39 g
  • Proteínas: Unos 12 g
  • Grasas: Unos 18 g
  • Fibra: Unos 2 g
  • Sodio: Unos 230 mg, estimados