Platos nacionales colombianos

Tamales de masa de arroz: tamales de arroz de Guapi

Prepara tamales de arroz con coco de Guapi, rellenos de gallina, costilla, papa y huevo, envueltos en hoja de plátano y servidos con patacones.

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Un tamal abierto, otro paquete amarrado y patacones aparecen sobre una mesa frente a un poblado ribereño del Pacífico.
Región Guapi, Cauca, costa pacífica colombiana
Categoría Tamal de masa de arroz con carnes y coco
Preparación activa Unos 60 minutos
Tiempo de cocción Unas 2 horas y 30 minutos
Tiempo total Unas 3 horas y 30 minutos
Resumen

Tamales de masa de arroz: tamales de arroz de Guapi

Masa suave de arroz con coco, rellena de gallina, costilla de cerdo, papa y huevo, envuelta en hoja de plátano

Los tamales de masa de arroz se preparan en Guapi, Cauca, en la costa pacífica colombiana. Su base no es una masa de maíz o de plátano, sino arroz cocido en una mezcla diluida de coco hasta que los granos se abren y quedan muy blandos. El arroz se sazona con refrito del Pacífico, se muele hasta formar una masa ligada y se usa para envolver gallina, costilla de cerdo, papa y huevo duro.

Esta versión para la casa convierte las medidas de volumen en cantidades métricas y explica cómo preparar el refrito: tomate maduro, cebolla larga y cabezona, ajo, ají suave, chillangua y poleo, con pimentón verde opcional. La masa debe quedar húmeda y muy tierna antes de molerla, pero lo bastante firme para sostener el relleno dentro de la hoja de plátano suavizada al calor.

Los tamales se cocinan tapados y se sirven calientes. Los patacones de plátano verde son un acompañamiento indicado para este plato y se preparan aparte. Como contiene arroz cocido, sírvelo pronto o mantenlo bien caliente; enfría rápidamente las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas.

Ingredientes

Ingredientes

Masa de arroz con coco

  • 720 g de arroz blanco de grano largo, lavado y escurrido
  • 1,4 litros de agua
  • 500 ml de leche de coco sin azúcar
  • 60 ml de aceite de coco
  • 360 ml de refrito del Pacífico, dividido como se indica
  • 6 g de sal fina, dividida
  • 1 g de pimienta negra molida

Refrito del Pacífico y relleno

  • 300 g de tomate maduro, picado fino
  • 180 g de cebolla larga, picada fina
  • 200 g de cebolla cabezona, picada fina
  • 20 g de ajo, picado fino
  • 20 g de ají fresco suave o pimentón dulce, picado fino
  • 100 g de pimentón verde, picado fino (opcional)
  • 10 g de chillangua, picada fina; usa hojas de cilantro si no consigues chillangua
  • 5 g de poleo, picado fino; la hierbabuena es un reemplazo práctico
  • 30 ml de aceite achiotado
  • 4 g de sal fina, dividida
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 500 g de costilla de cerdo, cortada en trozos pequeños
  • 1 kg de gallina con hueso, cortada en presas pequeñas
  • 500 g de papa harinosa, pelada, cocida y cortada en cubitos
  • 2 huevos duros, pelados y cortados en ocho partes cada uno

Para envolver y cocinar

  • 8 hojas grandes de plátano, limpias y suavizadas al calor, más algunas adicionales para remendar
  • Pita de cocina apta para alimentos, cantidad necesaria
  • Unos 3 litros de agua y 10 g de sal para la olla

Acompañamiento opcional

  • 2 plátanos verdes y aceite neutro para preparar patacones por separado
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Cocina la papa y los huevos Pela la papa, córtala en cubitos y cuécela en agua sin sal hasta que el cuchillo entre con facilidad, pero los trozos todavía conserven su forma, unos 12–15 minutos. Escurre y deja enfriar. Cocina los huevos hasta que queden duros, enfríalos en agua, pélalos y corta cada uno en ocho partes. Si los preparas con anticipación, guárdalos refrigerados.

  2. Prepara el refrito del Pacífico Calienta el aceite achiotado en una sartén amplia y pesada a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla larga y la cabezona, el ajo, el ají suave y el pimentón verde opcional. Sofríe de 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que se ablanden sin dorarse. Incorpora el tomate, la chillangua, el poleo, 4 g de sal y la pimienta. Cocina suavemente de 10 a 12 minutos, hasta que el tomate se deshaga y la mezcla quede blanda y ligada. Mide 240 ml para la masa y reserva el resto para las carnes.

  3. Cocina el arroz hasta que esté muy blando En una olla grande con tapa combina el agua, la leche de coco, el aceite de coco y 4 g de la sal de la masa. Calienta hasta que apenas hierva, agrega el arroz escurrido y baja el fuego. Cocina a fuego suave, destapado y revolviendo con frecuencia el fondo, hasta que los granos se abran y la mezcla quede espesa, pegajosa y todavía húmeda, unos 25–35 minutos. Si empieza a pegarse antes de ablandarse, añade un poco de agua caliente. Incorpora 240 ml del refrito y la pimienta.

  4. Muele la masa Retira la olla del fuego. Mientras el arroz sigue caliente, muélelo por tandas con una mano de pilón firme o dale pulsos cortos en un procesador hasta romper la mayoría de los granos y obtener una masa que se sostenga. Conserva algo de textura; no la licúes hasta volverla puré liso. Tapa y mantenla caliente mientras preparas el relleno. Si se endurece demasiado, agrega un poco de agua caliente.

  5. Cocina las carnes con la papa y el refrito En una olla pesada fríe las costillas a fuego medio de 8 a 10 minutos, hasta que se doren ligeramente por partes y suelten algo de grasa. Agrega la gallina y revuelve para cubrirla con esa grasa, sin dorarla. Incorpora el refrito restante y suficiente agua caliente para que el líquido llegue aproximadamente a la mitad de la carne. Tapa y cocina a fuego bajo, volteando las presas de vez en cuando, hasta que ambas carnes estén tiernas y la parte más gruesa de la gallina alcance al menos 73,9 °C en un termómetro de cocina, unos 45–60 minutos. Añade agua caliente si hace falta para conservar algo de salsa. Agrega la papa cocida y cocina destapado 5 minutos; el relleno debe quedar jugoso, no aguado.

  6. Arma y amarra los tamales Pasa cada hoja de plátano brevemente por una llama baja o una sartén caliente para flexibilizarla; límpiala y recorta las nervaduras duras. Extiende una hoja en la mesa. Forma un óvalo grueso con una octava parte de la masa, agrega una octava parte del relleno de carne y papa y dos trozos de huevo; cubre con otra cucharada de masa. Dobla la hoja sobre el relleno, mete los lados para formar un paquete cerrado y amárralo bien con la pita. Remienda cualquier rasgadura con otra hoja. Repite para formar ocho tamales.

  7. Hierve hasta que el centro esté bien caliente Pon una rejilla, hojas sobrantes o varios trozos doblados de hoja en el fondo de una olla grande con tapa. Agrega unos 3 litros de agua y 10 g de sal; acomoda los paquetes por encima de la base. Tapa y lleva a hervor suave y constante; cocina 90 minutos, añadiendo agua hirviendo si hace falta. Abre con cuidado un tamal y mide el centro con un termómetro limpio: debe llegar al menos a 73,9 °C. Si no ha llegado, vuelve a amarrarlo y cocina 10 minutos más antes de revisar de nuevo. Sirve los tamales calientes dentro de sus hojas, con patacones si deseas. La hoja y la pita no se comen. Si esperas para servir, mantén los tamales a 60 °C o más. Refrigera las sobras dentro de las 2 horas en recipientes poco profundos a 5 °C o menos. Calienta cada porción hasta que el centro alcance 73,9 °C. No dejes arroz cocido durante mucho tiempo a temperatura ambiente.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Valores aproximados calculados con 90 g de arroz seco, porciones comestibles estimadas de gallina con hueso y costilla, una octava parte de la leche y el aceite de coco, la papa, el huevo, el refrito y la sal medida. La cantidad real de carne, grasa y sal puede cambiar entre paquetes, y parte del aceite y del líquido queda en la olla; el margen puede superar el 25 %. No se incluyen los patacones ni el aceite para freírlos.

Consejos prácticos

Busca una masa suave y moldeable. El arroz debe abrirse antes de molerlo. Un poco de humedad produce una masa tierna; si se seca o se pega a la olla, añade agua caliente de a poco. Cocina el refrito a fuego suave. Así se ablandan las cebollas y el tomate sin quemar el aceite achiotado. La salsa debe quedar ligada y jugosa, no aguada. Corta las carnes en trozos pequeños. Se cocinan más parejo y se reparten mejor en cada tamal. La gallina varía en edad y terneza, así que combina la lectura del termómetro con la textura. Suaviza las hojas antes de doblarlas. El calor breve reduce el riesgo de que se partan. Déjalas enfriar lo suficiente para manipularlas y arma los paquetes mientras la masa sigue tibia. Amarra firme, sin aplastar el relleno. Un paquete bien cerrado mantiene el relleno en su sitio y deja que la masa se asiente al cocinarse. Maneja con cuidado el arroz cocido. Sirve pronto o mantén los tamales a 60 °C o más. Enfría rápido las sobras en recipientes bajos y guárdalas refrigeradas a 5 °C o menos.

Alérgenos y alimentación

Esta receta contiene huevo y coco. Revisa las etiquetas de la leche de coco y otros productos empacados para identificar alérgenos y posibles trazas adicionales. También contiene gallina y cerdo. Los patacones son un acompañamiento aparte y no se incluyen en el cálculo nutricional.

Notas finales

Para una masa tierna: Cocina el arroz en la mezcla de coco hasta que los granos se abran y muélelo aún caliente. Para tamales seguros y sabrosos: Cocina el relleno, cierra bien cada paquete y verifica que el centro esté completamente caliente antes de servir.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de porción: 1 tamal grande, 1 de 8
  • Calorías: Unas 720 kcal
  • Carbohidratos: Unos 75 g
  • Proteína: Unos 32 g
  • Grasa: Unos 31 g
  • Fibra: Unos 3 g
  • Sodio: Unos 850 mg