Peruanische Nationalgerichte

Parihuela

Eine kräftige, rote Suppe mit Tomate und Ají panca, in der feste Weißfischwürfel, Garnelen und Tintenfischringe nacheinander gegart werden, damit die Meeresfrüchte zart bleiben.

Peruanische Nationalgerichte
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Parihuela – peruanische Fischsuppe mit Garnelen und Tintenfisch
Parihuela – peruanische Fischsuppe mit Garnelen und Tintenfisch
Ergibt 4 Schalen
Vorbereitung 25 Minuten
Garzeit 35 Minuten
Ruhe- und Wartezeit 0 Minuten
Gesamtzeit 60 Minuten
Überblick

Parihuela – peruanische Fischsuppe mit Garnelen und Tintenfisch

Parihuela ist eine peruanische Fischsuppe von der Küste, bekannt für ihren kräftigen, oft roten Sud aus Fisch und unterschiedlichen Meeresfrüchten. Die Fischküche Limas ist ein gut belegter Bezugspunkt, doch welche Arten im Topf landen, richtet sich auch nach Fang, Einkauf und Kochgewohnheiten.

Für diese Zubereitung werden festfleischiger Weißfisch, rohe geschälte Garnelen und gesäuberter Tintenfisch verwendet. Andere Parihuela-Gerichte können Muscheln, Krabben oder Jakobsmuscheln enthalten. Die begrenzte Auswahl macht es zu Hause leichter, die verschiedenen Garzeiten einzuhalten und die Zutaten nicht zu verkochen.

Zwiebel, Tomate und Ají panca werden zuerst angeschwitzt und eingekocht; erst danach kommt der Fischfond hinzu. Fischwürfel brauchen etwas länger als geschälte Garnelen, während Tintenfisch bei zu langem Köcheln zäh werden kann. Die Zutaten daher nacheinander zugeben und die Temperatur im größten Fischstück messen.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 500 g festes Weißfischfilet, ohne Haut und Gräten, gekühlt, in 4 cm große Würfel geschnitten
  • 400 g rohe Garnelen, geschält, entdarmt und gekühlt
  • 250 g gesäuberter Tintenfisch, in Ringen und mit Fangarmen, gekühlt
  • 160 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 16 g Knoblauch, fein gehackt
  • 220 g reife Tomaten, gehäutet und gehackt
  • 50 g Ají-panca-Paste
  • 25 g Ají-amarillo-Paste
  • 20 ml neutrales Pflanzenöl
  • 1300 ml ungesalzener Fischfond
  • 70 ml frisch gepresster Limettensaft, zum Abschmecken am Schluss
  • 15 g frische Korianderblätter, gehackt
  • 6 g feines Salz
  • 2 g Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 g schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Aromatische Grundlage anschwitzen.In einem großen tiefen Topf 20 ml Öl bei mittlerer Hitze erwärmen. Die 160 g Zwiebel 5 Minuten anschwitzen, anschließend Knoblauch, 50 g Ají panca, 25 g Ají amarillo und Kreuzkümmel zugeben und weitere 5 Minuten unter Rühren garen. Die Zutaten sind weich, die Chilipasten riechen mild-aromatisch und nicht roh.

  2. Tomaten einkochen.Die 220 g Tomaten, 6 g Salz und 1 g schwarzen Pfeffer unterrühren. 5 Minuten garen, bis viel von der frischen Tomatenflüssigkeit verdampft ist. Die Tomate ist zu einer dicken ziegelroten Sauce zerfallen.

  3. Fischfond angießen und köcheln.Die gesamten 1300 ml Fischfond zugeben, den Topfboden lösen und 12 Minuten mit leicht geöffnetem Deckel leise köcheln lassen. Die Brühe ist gleichmäßig rot und duftet deutlich nach Fischfond.

  4. Zuerst Fischwürfel garen.Alle 500 g kalten Fischwürfel vorsichtig in die Brühe geben und 4 Minuten leicht köcheln lassen, ohne kräftig umzurühren. Das größte Stück zerfällt in feste Lamellen und erreicht in der Mitte 63 °C.

  5. Garnelen und Tintenfisch fertig garen.Die 400 g Garnelen und 250 g Tintenfischringe samt Fangarmen hinzufügen und 3 Minuten leise köcheln lassen. Nur so viel rühren, dass alles in die Brühe eintaucht. Die Garnelen sind fest und undurchsichtig, die Tintenfischringe gerade zart; kein rohes, durchsichtiges Fleisch ist mehr zu sehen.

  6. Mit Limette und Koriander abschließen.Den Topf vom Herd nehmen und alle 70 ml Limettensaft sowie 15 g Koriander einrühren. In vier vorgewärmte Suppenschalen schöpfen. Die Suppe ist heiß und würzig, Fisch, Garnelen und Tintenfisch bleiben als einzelne Stücke erkennbar.

Praxis

Praxis

Servieren, Aufbewahren und Varianten

Einen Fischfond mit sauberem, nicht übermäßig salzigem Geschmack wählen. Stark konzentrierter gekaufter Fond kann die Meeresfrüchte überdecken. Der Limettensaft dient ausschließlich zum Abschmecken: Er ist kein Verfahren, um rohen Fisch sicher verzehrbar zu machen. Fisch, Garnelen und Tintenfisch vor der Verarbeitung gekühlt halten, möglichst bei 4 °C oder darunter. Schneidebretter und Werkzeuge, die mit rohen Meeresfrüchten in Berührung kamen, von der fertigen Suppe getrennt halten. Die verzehrfertige Suppe nicht länger als zwei Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen. Reste innerhalb von zwei Stunden in flachen, abgedeckten Behältern kühlen und für die beste Qualität innerhalb von zwei Tagen aufbrauchen. Schonend erwärmen, bis die gesamte Suppe 74 °C erreicht. Erneutes Erhitzen macht Garnelen und Tintenfisch fester; nicht unnötig lange sprudelnd kochen.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Der Fisch zerfällt in kleine FetzenDie Suppe hat nach der Fischzugabe heftig gekocht. Nur leise köcheln und vorsichtig rühren.
  • Der Tintenfisch wird zähEr wurde zu lange gegart. Erst zusammen mit den geschälten Garnelen am Schluss zugeben und danach den Topf rasch vom Herd nehmen.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portion1 von 4 großen Suppenschalen (etwa 500 ml)
  • Kalorien350 kcal
  • Kohlenhydrate15 g
  • Eiweiß52 g
  • Fett9 g
  • Ballaststoffe3 g
  • Natrium870 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Fisch, Krebstiere (Garnelen) und Weichtiere (Tintenfisch). Falls erforderlich, Fond ohne weitere Allergene wählen. Meeresfrüchte durchgehend kühlen und rohe Zutaten von fertigen Lebensmitteln trennen; Fisch auf 63 °C im Kern erhitzen. Limettensaft macht rohen Fisch nicht sicher. Reste sofort kühlen und vor dem Servieren auf 74 °C erhitzen.

Abschluss

Abschluss

Ein aromatischer rötlicher Sud trägt klar erkennbare Stücke von Weißfisch, Garnelen und Tintenfisch. Erst den roten Aderezo auskochen, dann Fisch und Meeresfrüchte zeitlich gestaffelt garen.