الأطباق الوطنية البيروفية

Parihuela

شوربة ساحلية ذات مرق أحمر بالطماطم وأجي بانكا، مع قطع سمك أبيض وروبيان وحبار تُضاف تباعًا للحفاظ على طراوتها.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Parihuela — شوربة سمك ومأكولات بحرية بيروفية
Parihuela — شوربة سمك ومأكولات بحرية بيروفية
الكمية الناتجة 4 أوعية
التحضير 25 دقيقة
الطهي 35 دقيقة
الوقت الإضافي 0 دقيقة
الوقت الكلي 60 دقيقة
نظرة عامة

Parihuela — شوربة سمك ومأكولات بحرية بيروفية

Parihuela شوربة من المطبخ الساحلي البيروفي تتسم بمرق أحمر غني بالسمك والمأكولات البحرية. ترتبط أطباقها بمطبخ ليما البحري، لكن الأنواع المستخدمة تختلف بحسب الصيد المتاح وحسب أسلوب كل مطبخ.

تقتصر هذه المقادير على سمك أبيض متماسك وروبيان نيّئ وحبار منظف. توجد أنواع أخرى قد تدخل في Parihuela، مثل بلح البحر والسلطعون والمحار الصدفي، لكنها ليست جزءًا من هذه القائمة. اختيار ثلاثة أنواع يسمح بالتحكم في زمن طهي كل منها داخل قدر منزلي واحد.

يُطهى البصل والطماطم ومعجون أجي بانكا وأجي أماريو قبل إضافة مرق السمك، حتى يتكوّن أساس متجانس. تدخل مكعبات السمك أولًا، ثم الروبيان والحبار قرب النهاية لأنهما يتصلبان عند طول الغليان. استعملوا ميزان حرارة في أكبر مكعب سمك، ولا تعتمدوا على عصير الليمون الأخضر بوصفه طريقة لتأمين السمك النيّئ.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 500 g فيليه سمك أبيض متماسك دون جلد أو عظم، مكعبات 4 cm ومبرّد
  • 400 g روبيان نيّئ مقشّر ومنظف من العرق الظهري ومبرّد
  • 250 g حبار منظف على هيئة حلقات وأذرع ومبرّد
  • 160 g بصل أحمر مفروم ناعمًا
  • 16 g ثوم مفروم
  • 220 g طماطم ناضجة مقشّرة ومفرومة
  • 50 g معجون أجي بانكا
  • 25 g معجون أجي أماريو
  • 20 ml زيت نباتي معتدل النكهة
  • 1300 ml مرق سمك غير مملّح
  • 70 ml عصير ليمون أخضر طازج للإنهاء
  • 15 g أوراق كزبرة خضراء طازجة مفرومة
  • 6 g ملح ناعم
  • 2 g كمون مطحون
  • 1 g فلفل أسود
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. أنضجوا قاعدة البصل والفلفل.سخّنوا 20 ml زيت في قدر عميق واسع على نار متوسطة. اطهوا 160 g بصل 5 دقائق، ثم أضيفوا 16 g ثوم و50 g أجي بانكا و25 g أجي أماريو و2 g كمون، وقلّبوا 5 دقائق أخرى. تصبح المكونات طرية ورائحة المعجون هادئة غير نيئة.

  2. ركّزوا الطماطم.أضيفوا 220 g طماطم مفرومة و6 g ملح و1 g فلفل أسود، واطهوا 5 دقائق حتى يتبخر جزء كبير من ماء الطماطم. تتحول إلى صلصة سميكة حمراء مائلة إلى لون القرميد.

  3. اطهوا المرق حتى يتجانس.اسكبوا كل 1300 ml مرق السمك واكشطوا قاع القدر برفق. اتركوا الخليط يغلي 12 دقيقة على نار هادئة مع غطاء جزئي؛ يصبح لون المرق أحمر متجانسًا وتبرز رائحة مرق السمك.

  4. اسلقوا مكعبات السمك أولًا.أنزلوا 500 g من السمك البارد إلى المرق، واطهوا بغليان لطيف 4 دقائق دون تحريك عنيف. تنفصل أكبر قطعة إلى رقائق متماسكة وتبلغ حرارتها الداخلية 63 °C.

  5. أضيفوا الروبيان والحبار.ضعوا 400 g روبيان و250 g حبار في المرق واتركوا غليانًا هادئًا 3 دقائق، وقلّبوا فقط حتى تغمر القطع. يصبح الروبيان متماسكًا معتمًا والحبار طريًا قليلًا، دون بقاء لحم نيّئ شفاف.

  6. أنهوا واسكبوا في الأوعية.ارفعوا القدر عن النار وأضيفوا 70 ml عصير ليمون أخضر و15 g كزبرة مفرومة. وزّعوا الشوربة على أربعة أوعية ساخنة. ينبغي أن تظل قطع السمك والروبيان والحبار متميزة داخل المرق الأحمر الساخن.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم والحفظ والبدائل

اختاروا مرق سمك نظيف النكهة وغير شديد الملوحة؛ فالمرق التجاري المركز قد يطغى على نكهة المأكولات البحرية. عصير الليمون هنا للتتبيل النهائي فقط، ولا يجعل السمك غير المطهو آمنًا. احفظوا السمك والروبيان والحبار باردًا قبل الاستخدام، ويفضّل عند 4 °C أو أقل. افصلوا لوح التقطيع والأدوات المستعملة للبحريات النيئة عن الشوربة الجاهزة، ولا تتركوا الشوربة المطهية في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. برّدوا البقايا في أوعية ضحلة مغطاة خلال ساعتين، واستخدموها خلال يومين لجودة أفضل. أعيدوا تسخينها بلطف حتى تبلغ جميع الأجزاء 74 °C؛ التسخين المطوّل قد يجعل الروبيان والحبار أصلب، لذا تجنبوا الغليان العنيف.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • تحول السمك إلى فتاتغلت الشوربة بقوة بعد إضافة السمك. استخدموا غليانًا منخفضًا وقلّبوا برفق فقط.
  • أصبح الحبار مطاطيًاطُهي مدة طويلة. أضيفوه في المرحلة المتأخرة مع الروبيان المقشّر وارفعوا الشوربة فور اكتمال النضج.
القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةوعاء واحد من 4 أوعية كبيرة (نحو 500 ml)
  • السعرات الحرارية350 kcal
  • الكربوهيدرات15 g
  • البروتين52 g
  • الدهون9 g
  • الألياف3 g
  • الصوديوم870 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

تحتوي الوصفة على السمك والقشريات (الروبيان) والرخويات (الحبار). اختاروا مرقًا لا يحتوي مسببات حساسية إضافية إن كانت هناك حاجة، واحفظوا المأكولات البحرية مبرّدة ومعزولة عن الطعام الجاهز. يجب أن يبلغ السمك 63 °C، ولا يجعل عصير الليمون السمك النيّئ آمنًا. برّدوا البقايا سريعًا وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

الخلاصة

الخلاصة

مرق أحمر عطري يحوي قطعًا واضحة من السمك الأبيض والروبيان والحبار. أنضجوا قاعدة أجي بانكا أولًا، ثم أضيفوا كل نوع من البحريات في توقيته المناسب.