Peruwiańskie dania narodowe

Parihuela

Aromatyczna czerwona zupa na bazie pomidorów i ají panca z kawałkami białej ryby, krewetkami i kalmarami, gotowanymi etapami.

Peruwiańskie dania narodowe
Udostępnij
Parihuela — peruwiańska zupa rybna z owocami morza
Parihuela — peruwiańska zupa rybna z owocami morza
Liczba sztuk / porcji 4 miski
Przygotowanie 25 minut
Gotowanie 35 minut
Czas dodatkowy 0 minut
Czas łącznie 60 minut
Wprowadzenie

Parihuela — peruwiańska zupa rybna z owocami morza

Parihuela to zupa peruwiańskiego wybrzeża znana z mocnego, często czerwonego wywaru rybnego z różnymi owocami morza. Kuchnia morska Limy stanowi dobrze rozpoznawalne tło dla tej potrawy, choć jej dokładny skład zależy od połowu, dostępności składników oraz praktyk domowych i restauracyjnych.

W tym garnku znalazły się trzy rodzaje owoców morza: biała ryba o zwartym miąższu, surowe krewetki i kalmary. Nie jest to jedyna możliwa mieszanka do parihuela — w innych wersjach bywają małże, kraby i przegrzebki. Ograniczenie liczby gatunków ułatwia dopasowanie czasu gotowania każdego składnika w zwykłym domowym garnku.

Smażenie cebuli, pomidorów i ají panca, peruwiańskiej pasty z czerwonej papryczki chili, przed dolaniem wywaru nadaje zupie gęstość i wyrazisty smak. Ryba wymaga dłuższego ogrzewania niż obrane krewetki; zbyt długo gotowane kalmary mogą stać się gumowate. Dodawać je w przewidzianej kolejności, a temperaturę największej kostki ryby sprawdzać termometrem kuchennym.

Składniki

Składniki

Składniki

  • 500 g filetów z białej ryby o zwartym mięsie, bez skóry i ości, schłodzonych, w kostkach 4 cm
  • 400 g surowych krewetek, obranych, oczyszczonych z przewodu pokarmowego i schłodzonych
  • 250 g oczyszczonych kalmarów, krążków i macek, schłodzonych
  • 160 g czerwonej cebuli, drobno pokrojonej
  • 16 g czosnku, posiekanego
  • 220 g dojrzałych pomidorów, obranych i posiekanych
  • 50 g pasty ají panca
  • 25 g pasty ají amarillo
  • 20 ml oleju roślinnego o neutralnym smaku
  • 1300 ml niesolonego wywaru rybnego
  • 70 ml świeżo wyciśniętego soku z limonki, do wykończenia
  • 15 g świeżych liści kolendry, posiekanych
  • 6 g drobnej soli
  • 2 g mielonego kminu rzymskiego
  • 1 g czarnego pieprzu
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Podsmażyć aromatyczną bazę.Rozgrzać 20 ml oleju w dużym, głębokim garnku na średnim ogniu. Smażyć 160 g cebuli przez 5 minut, następnie dołożyć 16 g czosnku, 50 g ají panca, 25 g ají amarillo i 2 g kminu na kolejne 5 minut, mieszając. Cebula ma być miękka, a pasty chili pachnieć łagodniej, bez nuty surowych papryczek.

  2. Odparować pomidory.Wmieszać 220 g posiekanych pomidorów, 6 g soli i 1 g pieprzu. Gotować przez 5 minut, aż odparuje znaczna część surowego soku. Pomidory powinny rozpaść się w gęsty, ceglastoczerwony sos.

  3. Ugotować i połączyć wywar.Wlać całe 1300 ml niesolonego wywaru rybnego i zebrać łyżką smak z dna garnka. Gotować spokojnie, pod częściowym przykryciem, przez 12 minut. Płyn powinien mieć jednolicie czerwony kolor i wyrazisty aromat rybnego wywaru.

  4. Najpierw ugotować rybę.Ostrożnie zanurzyć 500 g schłodzonej białej ryby w wywarze i gotować łagodnie przez 4 minuty, bez energicznego mieszania. Największy kawałek powinien rozdzielać się na jędrne płatki i osiągnąć 63 °C w środku.

  5. Na końcu dodać krewetki i kalmary.Dołożyć 400 g krewetek oraz 250 g oczyszczonych kalmarów. Gotować delikatnie przez 3 minuty, mieszając tylko na tyle, by wszystkie kawałki znalazły się pod powierzchnią płynu. Krewetki powinny być jędrne i nieprzezroczyste, a krążki kalmarów miękkie, bez przeświecającego surowego mięsa.

  6. Doprawić limonką i podać.Zdjąć garnek z ognia, wmieszać całe 70 ml soku z limonki i 15 g posiekanych liści kolendry, po czym rozlać do czterech ogrzanych misek. Zupa ma być gorąca, a osobne kawałki ryby, krewetek i kalmarów wyraźnie widoczne w aromatycznym wywarze.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Podawanie, przechowywanie i zamienniki

Wybrać wywar o czystym, niezbyt słonym smaku. Silnie skoncentrowany gotowy wywar rybny może zdominować delikatne owoce morza. Sok z limonki jest przyprawą dodawaną na koniec; nie zastępuje obróbki cieplnej i nie zapewnia bezpieczeństwa surowej ryby. Rybę, krewetki i kalmary przechowywać przed użyciem w chłodzie, najlepiej w temperaturze 4 °C lub niższej. Noże i deski używane do surowych owoców morza trzymać z dala od gotowej zupy. Ugotowanego dania nie pozostawiać w temperaturze pokojowej dłużej niż dwie godziny. Pozostałą zupę szybko przełożyć do płytkich przykrytych pojemników i schłodzić w lodówce w ciągu dwóch godzin; dla dobrej jakości wykorzystać w ciągu dwóch dni. Podgrzewać łagodnie, aż cała zupa osiągnie 74 °C. Ponowne ogrzanie może usztywnić krewetki i kalmary, więc unikać długiego, gwałtownego gotowania.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Ryba rozpada się na drobne strzępkiWywar gwałtownie wrzał po jej dodaniu. Utrzymywać spokojne gotowanie i mieszać tylko delikatnie.
  • Kalmary są twarde i gumowateGotowały się za długo. Dodać je tak późno jak obrane krewetki i niezwłocznie zdjąć zupę z ognia po wskazanym czasie.
Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji1 z 4 dużych misek zupy (około 500 ml)
  • Kalorie350 kcal
  • Węglowodany15 g
  • Białko52 g
  • Tłuszcz9 g
  • Błonnik3 g
  • Sód870 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zupa zawiera ryby, skorupiaki (krewetki) oraz mięczaki (kalmary). W razie potrzeby wybrać wywar rybny pozbawiony innych alergenów. Owoce morza trzymać w lodówce i oddzielać od gotowej żywności. Ryba musi osiągnąć 63 °C. Sok z limonki nie czyni surowej ryby bezpieczną; resztki szybko schłodzić i odgrzewać do 74 °C.

Podsumowanie

Podsumowanie

W czerwonym aromatycznym wywarze znajdują się oddzielne kawałki białej ryby, krewetek i kalmarów. Najpierw przygotować czerwone aderezo, potem dodawać owoce morza etapami, by zachować ich teksturę i właściwy stopień obróbki.