Kolumbijska nacionalna jela

Vísceras guisadas con arroz pajarito (kolumbijska dinstana iznutrica sa pirinčem i plantanom)

Pripremite dinstane juneće iznutrice sa srcem, bubregom, džigericom, slezinom i plućima, uz pirinač sa zrelim plantanom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Kolumbijska čorba od junećih iznutrica sa lukom, paradajzom i šargarepom, uz pirinač sa zrelim plantanom.
Regija San Estanislao de Kostka, Bolivar, kolumbijski Karibi
Kategorija Svakodnevno glavno jelo; dinstane juneće iznutrice sa pirinčem i plantanom
Količina 8 porcija
Priprema 45 minuta
Vreme namakanja Nije potrebno; koristite očišćene iznutrice i držite ih u frižideru
Pregled

Vísceras guisadas con arroz pajarito (kolumbijska dinstana iznutrica sa pirinčem i plantanom)

Glavno jelo iz Bolivara: juneće iznutrice u blagom sosu od povrća, uz pirinač kuvan sa zapečenim kockicama zrelog plantana.

U San Estanislao de Kostki, u departmanu Bolivar, zabeleženo je svakodnevno jelo Ane Isabel Castro Valdez koje spaja dinstane juneće iznutrice i arroz pajarito. Inventar tradicionalnih kuhinja Ministarstva kulture Kolumbije navodi bubrege, jetru, srce, slezinu (pajarilla) i pluća (bofe), isečene na komade i kuvane sa začinima i povrćem. Pirinač se prepoznaje po kockicama zrelog plantana koje se zapeku na ulju, a zatim kuvaju zajedno sa pirinčem. Usmeni recept iz 2014. opisuje redosled: iznutrice se kratko kuvaju, začine belim lukom i solju, iscede i iseku; potom se krčkaju sa kimom, ačioteom i biberom, uz sofrito od paradajza, luka, ajija i šargarepe.

Dobija se spoj dve teksture: mekani, slani komadići iznutrica u sosu koji se može zahvatiti kašikom i rastresit pirinač sa slatkim, zlatnim plantanom. Juneće iznutrice se razlikuju po ukusu i čvrstini, pa ova kućna verzija prvo duže kuva srce, bubreg, slezinu i pluća, a džigericu dodaje kasnije kako ne bi postala žilava. Zadržava dokumentovani izbor namirnica i osnovni redosled, uz preciznije rukovanje i vreme za kućnu kuhinju.

Koristite očišćene, pregledane juneće iznutrice iz pouzdane mesare. Zamolite mesara da ih očisti i držite ih na hladnom do pripreme. Iznutrice su kvarljive i moraju ostati odvojene od kuvane hrane. Nemojte ih ispirati jakim mlazom vode jer sirovi sokovi mogu da se raznesu po sudoperi; ocedite ih i posušite ili pratite uputstvo mesara. Svaku vrstu dobro termički obradite i proverite čistim termometrom.

Izvor navodi dve funte pirinča i tri zrela plantana, ali ne daje broj porcija ni precizne količine iznutrica, začina, vode i povrća. Ova verzija za osam porcija prilagođava količinu pirinča i plantana i dodaje tačne mere za dinstane iznutrice. To je otvoreno navedena kućna adaptacija, a ne tvrdnja da svaki kuvar u Bolivaru koristi iste proporcije.

Sastojci

Sastojci

Vísceras guisadas

  • 250 g junećeg srca, očišćenog u mesari, bez opni i isečenog na komade od 2 cm
  • 250 g junećeg bubrega, očišćenog u mesari, bez opni i isečenog na komade od 2 cm
  • 250 g juneće slezine (pajarilla), očišćene u mesari, bez opni i isečene na komade od 2 cm
  • 250 g junećih pluća (bofe), očišćenih u mesari, bez opni i isečenih na komade od 2 cm
  • 250 g juneće džigerice, očišćene u mesari, bez opni i isečene na komade od 2 cm
  • 2.5 L hladne vode za kuvanje iznutrica
  • 20 g belog luka, oljuštenog i sitno seckanog; podeliti između iznutrica i sofrita
  • 6 g soli, podeliti; doterati tek nakon probanja
  • 4 g mlevenog kumina
  • 3 g mlevene ačiote
  • 1 g mlevenog crnog bibera
  • 30 ml neutralnog biljnog ulja za sofrito
  • 250 g zrelog paradajza, iseckanog
  • 180 g crnog luka, sitno iseckanog
  • 60 g blagog ají dulce ili slatke paprike, očišćene od semenki i iseckane
  • 180 g šargarepe, oljuštene i isečene na kockice

Arroz pajarito

  • 720 g pirinča dugog zrna, ispranog i oceđenog
  • 600 g zrelog plantana, oko 3 srednja, oljuštena i isečena na kockice od 1.5 cm
  • 60 ml neutralnog biljnog ulja za prženje plantana
  • 1.35 L vrele vode
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Bezbedno pripremite iznutrice Očišćene iznutrice držite u frižideru do pripreme. Uklonite preostale žilave opne, pa svaku vrstu isecite na komade od 2 cm na posebnoj dasci. Džigericu držite odvojeno od srca, bubrega, slezine i pluća. Sirove iznutrice ne smeju dodirivati kuvanu hranu ni namirnice spremne za jelo. Posle rada operite ruke, nož i dasku vrućom vodom i deterdžentom.

  2. Dajte čvršćim iznutricama prednost Stavite srce, bubreg, slezinu i pluća u veliki lonac sa hladnom vodom i otprilike polovinom belog luka. Zagrejte do ključanja, skinite penu, pa smanjite vatru i kuvajte oko 40 minuta, dok najdeblji komadi ne dostignu najmanje 71°C na čistom termometru i počnu da omekšavaju. Ako su još čvrsti, nastavite kuvanje. Nemojte probati tečnost pre nego što se iznutrice skuvaju.

  3. Skuvajte džigericu i ocedite iznutrice Dodajte džigericu i kuvajte oko 10–15 minuta. Čistim termometrom proverite najdeblji komad i nastavite dok ne dostigne najmanje 71°C. Ocedite skuvane iznutrice i bacite tečnost od kuvanja. Veće komade isecite na jednake kockice od 2 cm. Držite ih poklopljene dok pripremate povrće; koristite čist pribor i čist tanjir.

  4. Pripremite sofrito od paradajza i povrća Zagrejte 30 ml ulja u širokom loncu na srednjoj vatri. Dodajte luk i šargarepu i kuvajte oko 5 minuta uz mešanje, dok ne počnu da omekšavaju. Dodajte paradajz, blagi ají i preostali beli luk; kuvajte dok paradajz ne pusti sok, a povrće ne omekša, oko 8–10 minuta. Umešajte kumin, ačiotu, crni biber i polovinu soli. Smesa treba da bude mirisna i sočna, ne suva i zapečena.

  5. Dinstajte iznutrice u sofritu Dodajte skuvane iznutrice i 500 ml sveže vode u sofrito. Promešajte da se svaki komad obloži, dovedite do tihog krčkanja i kuvajte oko 20 minuta, dok povrće ne omekša u sosu i začini ne oblože meso. Probajte pa dodajte preostalu so samo ako je potrebna. Dok se pirinač dovršava, držite iznutrice tople; ako se sos previše zgusne, dodajte malo vrele vode.

  6. Skuvajte arroz pajarito i poslužite Dok se iznutrice krčkaju, zagrejte 60 ml ulja u teškom loncu na srednjoj vatri. Dodajte kockice zrelog plantana i pržite 8–10 minuta, okrećući ih dok ne porumene sa više strana. Pažljivo sipajte vrelu vodu, zatim dodajte oceđeni pirinač i preostalu so. Pustite da provri, promešajte jednom, poklopite i smanjite vatru. Kuvajte oko 18–20 minuta, dok se voda ne upije, a pirinač ne omekša. Isključite vatru, ostavite poklopljeno 10 minuta, pa pažljivo rastresite pirinač da se zapečeni plantan ravnomerno rasporedi. Poslužite pirinač uz vrele iznutrice.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružene procene koriste opšte nutritivne podatke za juneće iznutrice, beli pirinač, zreli plantan i povrće, raspoređene na osam porcija. Tačna mešavina iznutrica i količina ulja koju zadrže utiču na rezultat, pa stvarne vrednosti mogu odstupati. Ovo su procene, ne laboratorijska analiza.

Praktični saveti

Kupujte očišćene iznutrice: Uzmite pregledane juneće iznutrice od pouzdanog mesara i držite ih na hladnom dok ne počnete da kuvate. Ako neka vrsta nije dostupna, zamenite je istom količinom druge očišćene juneće iznutrice i navedite tu izmenu; ukus i tekstura će se promeniti. „Asadura” je u izvoru opšti naziv za iznutrice, zato ovaj recept koristi pet konkretno navedenih vrsta umesto da asaduru računa kao još jednu, neodređenu šestu stavku. Svakoj vrsti dajte dovoljno vremena: Srce, bubreg, slezina i pluća traže duže kuvanje od džigerice. Kasnije dodavanje džigerice pomaže da ostane mekana, a ipak dostigne bezbednu temperaturu. Komade isecite na ujednačenu veličinu i čistim termometrom proverite najdeblje delove. Sačuvajte rastresit pirinač: Isperite i ocedite pirinač pre kuvanja. Zapečite kockice zrelog plantana dok ivice ne porumene, ali pazite da ne izgore. Kada dodate pirinač i vrelu vodu, promešajte samo jednom, pa poklopite. Posle odmora pažljivo rastresite viljuškom kako se plantan ne bi pretvorio u kašu. Birajte zreo plantan: Upotrebite plodove sa žutom korom i tamnim pegama; treba da budu zreli, ali dovoljno čvrsti da zadrže oblik kada ih isečete. Njihova slatkoća uravnotežuje slane iznutrice. Zeleni plantan ima drugačiju strukturu i nije sastojak dokumentovanog arroz pajarito pirinča. Alergeni i ishrana: Nema glavnog alergena u samim navedenim sastojcima. Proverite deklaracije pirinča, začina i mesarskih proizvoda zbog upozorenja o sastavu ili kontaktu sa alergenima. Jelo sadrži juneće iznutrice i nije pogodno za osobe koje ih izbegavaju.

Završne napomene

Sirove iznutrice i njihove sokove držite odvojeno od gotovog sosa, pirinča i hrane spremne za jelo. Ostatke prebacite u plitke posude i stavite u frižider u roku od 2 sata, odnosno u roku od 1 sata ako je temperatura vazduha iznad 32°C. Iskoristite ih u roku od 3–4 dana i podgrejte i sos i pirinač do najmanje 74°C. Čuvajte ih odvojeno kako pirinač ne bi upio sav sos. Zapamtite 1: Svaku vrstu junećih iznutrica dobro skuvajte i držite sirove iznutrice odvojeno od gotove hrane. Zapamtite 2: Zreli plantan prvo zapecite, pa ga skuvajte zajedno sa pirinčem i poslužite uz iznutrice.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 1 od 8 porcija
  • Energija: 690 kcal
  • Ugljeni hidrati: 91 g
  • Proteini: 39 g
  • Masti: 19 g
  • Vlakna: 4 g
  • Natrijum: 520 mg