Kolumbijska nacionalna jela

Arroz marinero (kartagenski pirinač s morskim plodovima)

Pripremite kolumbijski arroz marinero s ribom, školjkama, ostrigama, kozicama, lignjama, povrćem i pirinčem s paradajzom i ačiotom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Zlatni kartagenski pirinač sa ribom, kozicama, lignjama, školjkama, ostrigama, graškom i šargarepom.
Region Kartagena, Bolivar, karipski region Kolumbije
Kategorija Glavno jelo od pirinča i morskih plodova
Količina 8 porcija
Vreme pripreme 40 minuta
Vreme potapanja Nije potrebno; uračunajte čišćenje i proveru živih školjki
Pregled

Arroz marinero (kartagenski pirinač s morskim plodovima)

Zlatni karipski pirinač sa ribom, školjkama, ostrigama, kozicama i lignjama.

Arroz marinero je zabeležen u Kartageni, u departmanu Bolivar, na karipskoj obali Kolumbije. Inventar tradicionalnih kuhinja Ministarstva kulture opisuje pirinač sa školjkama, ribom sečenom na kocke, ostrigama, kozicama i lignjama, uz šargarepu, grašak, luk, beli luk, ají criollo i paradajz-pire. Zapis upućuje na odmerenu pripremu u knjizi Gran Libro de la Cocina Colombiana. To je dokumentovana verzija, ali ne znači da svi kuvari koriste istu kombinaciju.

Ova kućna verzija zadržava raznovrsne morske plodove i osnovu od paradajza i ačiote. Pirinač se kuva u širokoj šerpi sa procedjenom tečnošću od školjki, koja mu daje slan, morski ukus. Pošto se riba i školjke ne kuvaju jednako dugo, kozice i ostrige se dovršavaju odvojeno i umešaju pred kraj. Tako ostaju mekane, a lakše je proveriti da je svaki komad dostigao bezbednu temperaturu.

Objavljeni recept navodi četiri šolje pirinča i mnogo morskih plodova za osam do deset porcija. Ovde su količine prilagođene za osam obilnih porcija, a kućne mere prevedene u metričke. Veličina školjki se razlikuje, pa kupite navedeni broj i računajte da će jestivi deo varirati. Birajte sveže, pravilno ohlađene plodove mora iz pouzdane prodavnice. Mogu se koristiti i zamrznuti, ako se bezbedno odmrznu u frižideru i dobro ocede.

Jelo je dovoljno zasitno da se služi samo. Pirinač treba da bude mekan i vlažan, ali ne kao čorba, uz ravnomerno raspoređene komade svakog morskog ploda. Limeta za sto je opcionalna i nije uključena u odmerene sastojke ni u procenu hranljivih vrednosti.

Sastojci

Sastojci

Arroz marinero

  • 740 g belog pirinča dugog zrna, oko 4 šolje, ispranog i oceđenog
  • 2,1 l vode, ukupno 9 šolja; 250 ml odvojiti za kuvanje školjki na pari
  • 750 g bele ribe bez kostiju, čvrstog mesa, isečene na kocke od 3 cm
  • 48 živih školjki, oribanih i ispranih
  • 36 ostriga, očišćenih iz ljušture; sačuvati njihov sok
  • 250 g sirovih kozica, oljuštenih i očišćenih od crevne žile
  • 250 g očišćenih lignji, isečenih na kolutove
  • 80 g kuvanog graška, oko 1/2 šolje, oceđenog
  • 110 g šargarepe, 1 srednja, narendana
  • 120 g paradajz-pirea, oko 1/2 šolje
  • 750 g crnog luka, oko 5 srednjih glavica, sitno iseckanih
  • 18 g belog luka, 6 čenova, usitnjenih
  • 4 male zelene paprike ají criollo, očišćene od semenki i sitno iseckane; po potrebi blaga zelena paprika
  • 1 g suvog timijana, oko 1/2 kašičice
  • 60 ml neutralnog ulja, 1/4 šolje
  • 42 g putera, 3 kašike
  • 3 g mlevene ačiote, oko 1/2 kašike
  • 8 g sitne soli, oko 1 kašičica za početak; prilagoditi nakon probanja
  • Ljuta paprika, opciono, po ukusu
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Pripremite i proverite morske plodove Držite morske plodove na hladnom dok seckate povrće i pripremate pirinač. Bacite napukle školjke. Kucnite po otvorenim školjkama; bacite one koje se ne zatvore. Ostale dobro izribajte pod hladnom tekućom vodom. Ribu, ostrige, kozice i lignje držite pokrivene u frižideru; za sirove namirnice koristite pribor odvojen od gotove hrane.

  2. Otvorite školjke i procedite njihov bujon U poklopljenoj šerpi zagrejte 250 ml vode do ključanja. Dodajte školjke, poklopite i kuvajte na pari oko 4–6 minuta, jednom ili dvaput protresite šerpu, dok se ne otvore. Zatvorene bacite. Izvadite školjke, a tečnost procedite kroz gusto cedilo da uklonite pesak. Po želji skinite gornju polovinu ljušture. Izmerite bujon i dodajte ga preostaloj vodi tako da ukupno bude oko 2,1 l.

  3. Skuvajte sofrito U širokoj, teškoj šerpi zagrejte ulje i puter na srednjoj vatri. Dodajte luk i kuvajte 7–9 minuta uz mešanje, dok ne omekša i postane staklast, bez tamnjenja. Dodajte beli luk, ají, timijan i ačiotu; mešajte 1 minut, dok ne zamirišu. Održavajte umerenu temperaturu da beli luk ne zagori.

  4. Dodajte ribu, lignje i pirinač Dodajte kocke ribe i kolutove lignji u sofrito i pažljivo ih okrećite 2–3 minuta. Umešajte šargarepu i grašak, pa dodajte oceđen pirinač. Prevrnite zrna da se oblože začinjenom masnoćom, pazeći da se riba ne raspadne. Razmutite paradajz-pire u odmerenoj vrućoj vodi i bujonu školjki, pa sipajte u šerpu. Pustite da ravnomerno provri. Probajte tečnost i dodajte deo soli; bujon školjki i sok ostriga mogu već biti slani.

  5. Lagano skuvajte pirinač Kuvajte otklopljeno oko 5 minuta, pa jednom promešajte od dna. Smanjite vatru, dobro poklopite i kuvajte 18–22 minuta, dok pirinač skoro ne omekša i većina tečnosti ne upije. Ako je površina suva, a zrna još tvrda, dodajte malo vruće vode i nastavite poklopljeno. Ne mešajte često jer pirinač može postati lepljiv, a riba se raspasti.

  6. Termički obradite kozice i ostrige Dok se pirinač kuva, zagrejte tiganj na srednjoj vatri, po potrebi dodajte malo ulja iz odmerene količine. Pecite kozice, jednom ih okrenite, dok ne postanu neprozirne i ne dostignu najmanje 63°C u najdebljem delu. Dodajte ostrige i njihov sok; lagano kuvajte dok ne postanu neprozirne i ne dostignu 63°C. Sačuvajte sokove. Koristite čist termometar i pribor; pribor za sirove plodove mora ne vraćajte u kuvano jelo.

  7. Umešajte školjke i dovršite jelo Kad je pirinač skoro mekan, umešajte kuvane kozice i ostrige sa sokovima, kao i otvorene školjke. Poklopite i kuvajte 3–5 minuta, dok pirinač ne omekša, a svi morski plodovi ne budu vreli. Proverite nekoliko debljih komada; riba i školjke treba da dostignu najmanje 63°C. Sklonite sa vatre i ostavite poklopljeno 5 minuta. Pažljivo rastresite pirinač i odmah poslužite.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružena procena koristi opšte nutritivne podatke za pirinač, belu ribu, morske plodove, povrće, ulje i puter, podeljene na 8 porcija. Količina jestivog mesa iz školjki i veličina ostriga znatno variraju, a tačna vrsta ribe nije određena. So i količina zadržane masnoće takođe menjaju rezultat. Ovo je procena, a ne laboratorijska analiza.

Praktični saveti

Izbor morskih plodova: Kupujte ribu i školjke kod pouzdanog prodavca i držite ih u frižideru. Zamrznute namirnice odmrznite u frižideru, ne na sobnoj temperaturi. Izvor ne navodi vrstu ribe; blaga bela riba čvrstog mesa praktična je jer zadržava oblik u pirinču. Provera školjki: Žive školjke treba da budu cele i da se zatvore kada ih kucnete. Napukle i one koje ostanu otvorene pre kuvanja bacite. Posle kuvanja bacite one koje se nisu otvorile. Bujon pažljivo procedite zbog peska i uračunajte ga u ukupnu tečnost. Tekstura pirinča: Širina šerpe, poklopac i vrsta pirinča menjaju upijanje tečnosti. Počnite da proveravate pred kraj vremena kuvanja. Pirinač treba da bude mekan, bez lokve tečnosti na dnu. Po potrebi dodajte samo malo vruće vode; veća količina može razvodniti gotovo jelo. So dodajte na kraju: Bujon školjki i sok ostriga mogu biti slani. Počnite sa manjom količinom, pa probajte nakon umešavanja morskih plodova. Ají criollo daje svežu aromu paprike; blaga zelena paprika je zamena, a ljutinu dodajte odvojeno. Alergeni i ishrana: Jelo sadrži ribu, kozice, školjke, ostrige i lignje, koji mogu izazvati alergiju. Puter sadrži mleko. Proverite deklaracije i upozorenja o tragovima. Nije pogodno za osobe koje izbegavaju ribu ili morske plodove.

Završne napomene

Ostatke stavite u plitke posude i ohladite u frižideru u roku od 2 sata, odnosno u roku od 1 sata ako je temperatura vazduha viša od 32°C. Potrošite u roku od 3–4 dana i podgrejte na najmanje 74°C u celoj količini. Sirove morske plodove držite odvojeno od kuvanog pirinča i ostataka tokom pripreme i čuvanja. Zapamtite 1: Procedite bujon školjki i uračunajte ga u tečnost za pirinač da biste dobili ukus bez peska. Zapamtite 2: Proverite 63°C u najdebljim komadima ribe i školjki pre služenja.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 1 od 8 porcija
  • Kalorije: 720 kcal
  • Ugljeni hidrati: 86 g
  • Proteini: 40 g
  • Masti: 18 g
  • Vlakna: 3 g
  • Natrijum: 1100 mg