Kolumbijska nacionalna jela

Tamales de pescado iz Guapija: pacifički tamales sa ribom

Napravite tamales iz Guapija od kokosovo-bananine mase, lokalne pacifičke ribe, krompira i jajeta, umotane u listove banane.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Tamalisi iz Guapija na stolu kraj reke; jedan je otvoren i vidi se nadev.
Oblast Guapi, Cauca, pacifička obala Kolumbije
Vrsta jela Tamal sa ribom umotan u list banane
Aktivna priprema Oko 75 minuta
Vreme kuvanja Oko 1 sat i 45 minuta
Ukupno vreme Oko 3 sata
Pregled

Tamales de pescado iz Guapija: pacifički tamales sa ribom

Zelena banana i kokosova masa punjena ribom, krompirom i jajetom, umotana u list banane

Tamales de pescado dokumentovani su u Guapiju, na pacifičkoj obali oblasti Cauca. Kolumbijski inventar tradicionalnih kuhinja opisuje masu od zelene banane pomešanu sa kokosovim mlekom i sofritom, umotanu u listove banane i punjenu ribom. U pratećem receptu iz knjige Gran Libro mogu se koristiti bocachico, sábalo ili sierra: riba se lagano kuva u kokosovom mleku, pažljivo usitni i očisti od kostiju, pa se priprema sa krompirom i jajetom pre punjenja paketića.

Ova kućna verzija prati taj redosled i daje deset krupnih tamalesa. Kupite svežu ribu od poznatog prodavca koji održava hladni lanac i može da potvrdi poreklo. Pitajte koja se vrsta prodaje; izaberite čvrstu lokalnu ribu poznatu kao sierra, bocachico ili sábalo, po mogućnosti već očišćenu od krljušti i utrobe. Nazivi se razlikuju od pijace do pijace, pa tražite da vam prodavac jasno kaže koju ribu uzimate. Izbegnite previše koščatu ili nežnu ribu koja bi se raspala. Riba se blago kuva u kokosovom mleku, a zatim se svaki komad proverava zbog sitnih kostiju.

Masa se pravi od sasvim zelenih banana hartón, koje omekšaju u kokosovom mleku i sjedine se kada se izgnječe sa pacifičkim refritom. Krompir i tvrdo kuvano jaje upotpunjuju fil. Listovi banane štite paketiće dok se kuvaju i daju im blag miris; čumbes ili kuhinjski kanap drže preklop zatvorenim. Tamalesi su zasitni i mogu se služiti samostalno, dok se pirinač ili pržena zelena banana nude odvojeno.

Sastojci

Sastojci

Masa od banane i kokosa

  • 8 velikih zelenih banana hartón, oko 2 kg oljuštenog ploda, izlomljenih na komade
  • 960 ml punomasnog nezaslađenog kokosovog mleka
  • 240 ml pacifičkog refrita, od dole navedene količine
  • 12 g belog luka, sitno iseckanog
  • 4 g sitne soli

Fil od ribe i refrito

  • 1,5 kg sveže cele ribe čvrstog mesa, na primer lokalne sierre, bocachica ili sábala, očišćene od krljušti i utrobe
  • 500 g krompira pastusa ili žutog krompira, oljuštenog, kuvanog i isečenog na kockice
  • 2 velika jaja, tvrdo kuvana, oljuštena i grubo iseckana
  • 120 ml pacifičkog refrita, od dole navedene količine
  • 150 g zrelog paradajza, oljuštenog i sitno iseckanog
  • 60 g mladog luka, sitno iseckanog
  • 150 g žutog luka, oljuštenog i sitno iseckanog
  • 6 g belog luka, sitno iseckanog
  • 10 g blagog ají criollo, sitno iseckanog; može da se zameni blagom zelenom paprikom-ljuticom
  • 75 g zelene babure, sitno iseckane (opciono)
  • 5 g chillangue, sitno iseckane; može da se zameni korijanderom
  • 2 g polea, sitno iseckanog; može da se zameni sa malo nane
  • 15 ml ulja sa ačiotom
  • 2 g sitne soli za riblji fil
  • 4 g sitne soli za refrito
  • 2 g mlevenog crnog bibera
  • 1 g mlevenog kumina

Umotavanje i kuvanje

  • 10 velikih listova banane za umotavanje i još 10 komada za ojačanje
  • 3 l vode i 15 g soli za šerpu
  • Čumbes od bananinih vlakana ili kuhinjski kanap bezbedan za kontakt sa hranom, po potrebi
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Skuvajte pacifički refrito Zagrejte ulje sa ačiotom u širokom tiganju na srednjoj vatri. Dodajte paradajz, mladi i žuti luk, beli luk, ají i opcionu zelenu baburu. Kuvajte uz mešanje dok povrće ne omekša i ne pretvori se u vlažan sos, oko 8–10 minuta. Dodajte chillangue, poleo, 4 g soli, kumin i crni biber; mešajte još minut. Odmerite ukupno 360 ml refrita. Ostavite 240 ml za masu i 120 ml za fil. Ako ga pripremate unapred, ohladite ga i čuvajte u frižideru.

  2. Pripremite krompir, jaja i listove Kuvajte krompir u vodi koja tiho vri dok nož lako ne prolazi kroz njega, oko 12–15 minuta. Ocedite, ohladite i isecite na kockice. Jaja tvrdo skuvajte, brzo ih ohladite, oljuštite i grubo iseckajte. Isperite listove banane i obrišite ih. Svaki kratko zagrejte iznad tihe vatre ili na toplom tiganju dok ne postane savitljiv, pa ih prekrijte čistom, vlažnom krpom da se ne osuše.

  3. Skuvajte ribu i pažljivo uklonite kosti Držite ribu u frižideru na 4 °C ili hladnije do pripreme. Proverite da li je očišćena od krljušti i utrobe, pa je isecite na krupne komade. Zagrejte kokosovo mleko u širokoj poklopljenoj šerpi do tihog vrenja. Dodajte ribu i lagano kuvajte oko 15 minuta, okrenite je jednom, dok ne postane neprovidna i lako se razdvaja na listiće. Čistim termometrom proverite najdeblji deo i potvrdite da je dostigao 63 °C. Izvadite ribu rešetkastom kašikom i sačuvajte kokosovu tečnost. Kada se dovoljno ohladi za rukovanje, razdvojte je na komade iznad čistog pleha i pažljivo proverite svaki deo zbog sitnih kostiju. Bacite kožu i kosti. Kuvanu ribu držite odvojeno od pribora i površina na kojima je bila sirova.

  4. Skuvajte masu od banane Stavite komade banane u sačuvanu kokosovu tečnost i kuvajte dok sasvim ne omekšaju, oko 20 minuta. Izvadite ih i izgnječite ili sameljite dok su topli, da masa bude što glađa. Vratite je u šerpu sa 240 ml refrita, 12 g sitno iseckanog belog luka i 4 g soli. Kuvajte na tihoj vatri uz stalno mešanje dok masa ne postane gusta, povezana i maziva, oko 15–20 minuta. Ako se previše stegne pre nego što se ujednači, razredite je kašikom sačuvane kokosove tečnosti. Održavajte blagu vatru da kokos ne zagori.

  5. Začinite riblji fil Zagrejte preostalih 120 ml refrita u širokom tiganju. Dodajte kuvanu ribu bez kostiju i nežno je okrenite u sosu; kuvajte 2–3 minuta i pazite da se ne pretvori u kašu. Umešajte krompir isečen na kockice, grubo iseckana tvrdo kuvana jaja i preostalih 2 g soli. Fil treba da bude sočan, ali ne vodenast, kako bi paketići zadržali oblik. Ako ga pripremite unapred, brzo ga ohladite, stavite u frižider i pre umotavanja zagrejte dok ne počne da ispušta paru.

  6. Napunite i zavežite paketiće Položite list banane na radnu površinu, a drugi popreko preko njega ako je uzak ili pocepan. U sredinu rasporedite desetinu tople mase u deblji oval, uz široku praznu ivicu. Na masu stavite desetinu ribljeg fila. Preklopite duže strane lista preko punjenja, zatim savijte krajeve ispod paketića. Vežite ga čvrsto čumbesima ili kuhinjskim kanapom. Ponovite da napravite 10 tamalesa slične veličine, kako bi se ravnomerno skuvali.

  7. Tiho kuvajte, proverite i poslužite U velikoj poklopljenoj šerpi zagrejte 3 l vode i 15 g soli do blagog ključanja. Ako imate rešetku, stavite je na dno; mogu da posluže i rezervni listovi. Poređajte paketiće preklopom nagore i nemojte ih sabijati. Ako su iznad vode na rešetki, kuvajte ih na pari; bez rešetke neka budu delimično u vodi koja tiho vri. Poklopite i kuvajte oko 60 minuta, po potrebi dolivajući ključalu vodu. Pažljivo otvorite jedan od najvećih paketića. Sredina treba da bude vrela i da dostigne 74 °C. Ako je hladnija, ponovo umotajte i nastavite kuvanje pre ponovne provere. Ostavite tamalese 5 minuta da se masa stegne pa poslužite vruće. Otvarajte ih dalje od lica zbog pare; list se ne jede.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Vrednosti su približne i računaju se iz količina u receptu, deset porcija, punomasnog kokosovog mleka i generičkog sastava ribe. Vrsta ribe, jestivi prinos, veličina banana, udeo masti u kokosovom mleku i količina soli koja ostane u paketićima mogu znatno da promene rezultat; računajte na odstupanje od najmanje 25%. Ovo je proračun, ne laboratorijska analiza.

Praktični saveti

Pažljivo izaberite ribu. Kupite je svežu od poznatog prodavca koji je drži na hladnom. Pitajte koja se vrsta prodaje i izbegnite ribu koja je dugo stajala na toplom ili je više puta odmrzavana. Izvori za Guapi navode bocachico, sábalo i sierra kao mogućnosti; ponuda zavisi od pijace. Proverite listiće ribe dvaput. Najpre pregledajte sirove komade, zatim čistim prstima nežno pređite kroz kuvano meso. Sitne kosti mogu da ostanu skrivene u mekom filu. Masa treba da se lako razmazuje. Veličina i skrobnost banana razlikuju se. Sačuvajte deo kokosove tečnosti i dodajte po kašiku ako masa postane previše čvrsta za savijanje oko fila. Fil ne sme da bude vodenast. Ocedite višak tečnosti iz ribe i krompira pre nego što dodate refrito. Mokra sredina otežava zatvaranje i vezivanje listova. Pripremite komponente unapred. Refrito, krompir i jaja mogu se skuvati ranije i držati odvojeno u frižideru. Ribu i masu pripremite na dan umotavanja ili ih brzo ohladite u plitkim posudama i čuvajte na 5 °C ili hladnije. Omekšajte listove. Kratko zagrevanje smanjuje pucanje. Po potrebi stavite drugi list preko pukotine i čvrsto vežite, ali nemojte zgnječiti tamal. Proverite i druge paketiće ako nisu iste veličine. Debljina i zbijenost u šerpi menjaju vreme zagrevanja. Termometrom proverite najveći tamal; nastavite tiho kuvanje ako sredina nije dostigla 74 °C. Brzo rashladite ostatke. U roku od 2 sata stavite tamalese u plitke posude i rashladite na 5 °C ili hladnije. Pri podgrevanju sredina treba da dostigne 74 °C. Kuvanu ribu ne ostavljajte dugo na sobnoj temperaturi.

Napomena o alergenima i ishrani

Recept sadrži ribu, kokos i jaje. Alergija na ribu može biti ozbiljna. Proverite deklaracije kokosovog mleka, ulja sa ačiotom i ostalih gotovih sastojaka zbog dodatnih alergena i mogućih tragova. Jelo nije pogodno za osobe koje izbegavaju ribu, jaja ili kokos.

Završne napomene

Za ujednačene paketiće: Podelite masu i riblji fil na deset delova pre savijanja listova. Za fil bez kostiju: Ribu skuvajte pažljivo, a kuvane listiće pregledajte pre mešanja sa krompirom.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije: 1 veliki tamal, 1 od 10
  • Energetska vrednost: oko 630 kcal
  • Ugljeni hidrati: oko 78 g
  • Proteini: oko 25 g
  • Masti: oko 28 g
  • Vlakna: oko 6 g
  • Natrijum: oko 550 mg