Колумбийские национальные блюда

Tamales de pescado из Гуапи: тихоокеанские тамалес с рыбой

Приготовьте тамалес из Гуапи с кокосово-плантановой массой, местной тихоокеанской рыбой, картофелем и яйцом в банановом листе.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Тамалес из Гуапи на столе у реки; один пакет раскрыт, видна начинка.
Регион Гуапи, Каука, тихоокеанское побережье Колумбии
Категория Тамалес с рыбой в банановом листе
Активная подготовка Около 75 минут
Время приготовления Около 1 часа 45 минут
Общее время Около 3 часов
Обзор

Tamales de pescado из Гуапи: тихоокеанские тамалес с рыбой

Зелёный плантан и кокосовая масса с рыбой, картофелем и яйцом в банановом листе

Tamales de pescado — блюдо, зафиксированное в Гуапи на тихоокеанском побережье департамента Каука. В колумбийском перечне традиционных кухонь описана масса из зелёного плантана с кокосовым молоком и софрито, завёрнутая в банановые листья и начинённая рыбой. В соответствующем рецепте Gran Libro названы bocachico, sábalo или sierra: рыбу томят в кокосовом молоке, осторожно разбирают на кусочки, проверяют на кости и соединяют с картофелем, яйцом и рефрито.

В этом домашнем варианте сохранена такая последовательность; получается десять крупных тамалес. Покупайте свежую рыбу у надёжного продавца, который соблюдает холодовую цепь и может назвать её происхождение. Выбирайте плотную местную рыбу, продаваемую как sierra, bocachico или sábalo; попросите удалить чешую и внутренности. Названия могут различаться на рынках, поэтому уточните вид. Не берите рыбу с рыхлой мякотью или большим количеством мелких костей. После приготовления каждый кусочек нужно внимательно осмотреть и удалить оставшиеся косточки.

Для массы нужны очень зелёные плантаны hartón. Они становятся мягкими в кокосовом молоке и соединяются с тихоокеанским рефрито после разминания. Картофель и сваренные вкрутую яйца дополняют рыбную начинку. Банановые листья сохраняют влагу и аромат, а завязки из бананового волокна или кухонный шпагат удерживают свёртки закрытыми. Тамалесы крупные и сытные; рис или жареный зелёный плантан можно подать отдельно.

Ингредиенты

Ингредиенты

Масса из плантана и кокоса

  • 8 крупных зелёных плантанов hartón, около 2 кг очищенной мякоти, разломанной на кусочки
  • 960 мл несладкого кокосового молока полной жирности
  • 240 мл тихоокеанского рефрито из указанного ниже количества
  • 12 г мелко нарезанного чеснока
  • 4 г мелкой соли

Рыбная начинка и рефрито

  • 1,5 кг свежей целой рыбы с плотной мякотью, например местной sierra, bocachico или sábalo, очищенной от чешуи и внутренностей
  • 500 г картофеля pastusa или жёлтого картофеля, очищенного, сваренного и нарезанного кубиками
  • 2 крупных яйца, сваренных вкрутую, очищенных и крупно нарезанных
  • 120 мл тихоокеанского рефрито из указанного ниже количества
  • 150 г спелых помидоров, очищенных и мелко нарезанных
  • 60 г длинного зелёного лука, мелко нарезанного
  • 150 г жёлтого репчатого лука, очищенного и мелко нарезанного
  • 6 г мелко нарезанного чеснока
  • 10 г мягкого ají criollo, мелко нарезанного; можно заменить неострым зелёным перцем чили
  • 75 г зелёного сладкого перца, мелко нарезанного (по желанию)
  • 5 г мелко нарезанной chillangua; можно использовать кинзу
  • 2 г мелко нарезанного poleo; можно заменить небольшим количеством мяты
  • 15 мл масла с аннато
  • 2 г мелкой соли для рыбной начинки
  • 4 г мелкой соли для рефрито
  • 2 г молотого чёрного перца
  • 1 г молотого кумина

Обёртывание и приготовление

  • 10 крупных банановых листьев для обёртывания и ещё 10 кусков для укрепления свёртков
  • 3 л воды и 15 г соли для кастрюли
  • Завязки из бананового волокна или кулинарный шпагат, безопасный для контакта с пищей, сколько потребуется
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Приготовьте тихоокеанский рефрито Разогрейте масло с аннато в широкой сковороде на среднем огне. Добавьте помидоры, длинный зелёный лук, жёлтый лук, чеснок, ají и сладкий перец, если используете. Готовьте, помешивая, около 8–10 минут, пока овощи не размягчатся и не образуют влажный соус. Добавьте chillangua, poleo, 4 г соли, кумин и чёрный перец; перемешивайте ещё минуту. Отмерьте 360 мл готового рефрито: 240 мл оставьте для массы, 120 мл — для начинки. Если готовите заранее, остудите и поставьте в холодильник.

  2. Подготовьте картофель, яйца и листья Варите картофель при слабом кипении около 12–15 минут, пока нож не будет входить легко. Слейте воду, остудите и нарежьте кубиками. Яйца сварите вкрутую, быстро охладите, очистите и крупно нарежьте. Промойте и вытрите банановые листья. Коротко прогрейте каждый лист над слабым огнём или на тёплой сковороде, чтобы он стал гибким. Накройте чистой влажной тканью, чтобы листья не высохли.

  3. Сварите рыбу и удалите кости До приготовления держите рыбу в холодильнике при температуре не выше 4 °C. Убедитесь, что она очищена от чешуи и внутренностей, и разрежьте на крупные куски. Нагрейте кокосовое молоко в широкой кастрюле с крышкой до лёгкого кипения. Положите рыбу и томите около 15 минут, один раз перевернув: мякоть должна стать непрозрачной и легко разделяться. Чистым термометром измерьте температуру в самой толстой части — она должна достичь 63 °C. Достаньте рыбу шумовкой, кокосовую жидкость сохраните. Когда рыбу можно будет брать руками, разберите её на чистом подносе и каждый кусочек тщательно проверьте на мелкие кости. Удалите кожу и кости. Не кладите готовую рыбу на доски и рядом с приборами, соприкасавшимися с сырой.

  4. Сделайте массу из плантана Положите куски плантана в оставшуюся кокосовую жидкость и варите около 20 минут до полной мягкости. Достаньте их и горячими разомните или измельчите до однородности. Верните массу в кастрюлю, добавьте 240 мл рефрито, 12 г чеснока для массы и 4 г соли. Готовьте на слабом огне, часто помешивая, около 15–20 минут, пока масса не станет густой, связной и пригодной для намазывания. Если она загустела слишком рано, влейте понемногу кокосовую жидкость. Не допускайте пригорания.

  5. Приправьте рыбную начинку Разогрейте оставшиеся 120 мл рефрито в широкой сковороде. Добавьте готовую рыбу без костей и аккуратно перемешайте; готовьте ещё 2–3 минуты, не превращая рыбу в пюре. Вмешайте картофель, нарезанные яйца и оставшиеся 2 г соли. Начинка должна быть сочной, но не водянистой, чтобы свёртки держали форму. Если приготовили её заранее, быстро охладите и уберите в холодильник, а перед заворачиванием разогрейте до горячего состояния, когда от неё идёт пар.

  6. Наполните и завяжите свёртки Положите банановый лист на рабочую поверхность; если он узкий или порван, накройте его вторым листом крест-накрест. Выложите в центр десятую часть тёплой массы и сформируйте толстый овал, оставив широкие края. Добавьте десятую часть рыбной начинки. Загните длинные края внутрь, затем подверните концы, чтобы получился плотный свёрток. Надёжно завяжите его банановыми волокнами или кулинарным шпагатом. Повторите и сформируйте 10 тамалес одинакового размера для равномерного приготовления.

  7. Потомите, проверьте и подайте В большой кастрюле с крышкой доведите до лёгкого кипения 3 л воды с 15 г соли. Если есть решётка, установите её на дно; вместо неё можно положить запасные листья. Уложите свёртки швом вверх, не сдавливая. На решётке они должны находиться над водой; без неё пусть будут погружены примерно наполовину. Накройте крышкой и варите около 60 минут, при необходимости подливая кипяток. Осторожно раскройте один из самых крупных свёртков. В центре должно быть очень горячо, не менее 74 °C. Если температура ниже, снова заверните тамал и продолжайте варить, затем проверьте ещё раз. Оставьте на 5 минут и подавайте горячими. Раскрывайте от лица, чтобы не обжечься паром; листья не едят.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это приблизительные значения для десяти порций, рассчитанные по количеству ингредиентов, кокосовому молоку полной жирности и общим данным о составе рыбы. Вид рыбы и доля съедобной мякоти, размер плантанов, жирность молока и количество соли, оставшейся в свёртках, меняют результат; возможное отклонение — не менее 25%. Это расчётная оценка, а не лабораторный анализ.

Практические советы

Выбирайте рыбу внимательно. Покупайте свежую рыбу у проверенного продавца, который хранит её охлаждённой. Уточняйте вид и не берите рыбу, долго лежавшую в тепле или несколько раз размороженную. В источниках о Гуапи названы bocachico, sábalo и sierra; наличие зависит от рынка. Проверяйте мякоть дважды. Осмотрите сырые куски, а после варки осторожно проведите чистыми пальцами по разобранной рыбе. Мелкие кости могут остаться внутри влажной начинки. Сохраните податливость массы. Размер и содержание крахмала в плантанах различаются. Оставьте немного кокосовой жидкости и добавляйте её по ложке, если масса станет слишком плотной для обёртывания начинки. Не делайте начинку жидкой. Слейте лишнюю жидкость с рыбы и картофеля до добавления рефрито. Водянистую начинку трудно завернуть, а листья размокают. Часть продуктов можно подготовить заранее. Рефрито, картофель и яйца приготовьте заранее и храните отдельно в холодильнике. Рыбу и массу лучше приготовить в день сборки; если готовите раньше, быстро охладите в неглубоких ёмкостях и храните при 5 °C или ниже. Смягчайте листья перед складыванием. Краткий нагрев уменьшит риск разрывов. Накройте слабые места дополнительным листом и крепко завяжите, не сдавливая массу. Проверяйте несколько тамалес, если они разного размера. Толщина свёртка и плотность укладки влияют на нагрев. Измерьте температуру в центре самого крупного; продолжайте варить, если там меньше 74 °C. Быстро охлаждайте остатки. В течение 2 часов переложите тамалесы в неглубокие контейнеры и охладите до 5 °C или ниже. При разогреве центр должен достичь 74 °C. Не оставляйте готовые рыбные тамалесы надолго при комнатной температуре.

Аллергены и особенности питания

В рецепте есть рыба, кокос и яйцо. Аллергия на рыбу может быть тяжёлой. Проверяйте маркировку кокосового молока, масла с аннато и других готовых продуктов на дополнительные аллергены и следы. Блюдо не подходит тем, кто избегает рыбы, яйца или кокоса.

В завершение

Для одинаковых порций: До заворачивания разделите массу и рыбную начинку на десять частей. Чтобы в начинке не осталось костей: Томите рыбу бережно и проверяйте её перед смешиванием с картофелем.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции: 1 крупный тамал, 1 из 10
  • Калорийность: около 630 ккал
  • Углеводы: около 78 г
  • Белки: около 25 г
  • Жиры: около 28 г
  • Клетчатка: около 6 г
  • Натрий: около 550 мг