Kolumbijská národní jídla

Tamales de pescado z Guapi: rybí tamales z kolumbijského Pacifiku

Připravte tamales z Guapi s kokosovo-plantainovým těstem, pacifickou rybou, bramborami a vejcem v banánovém listu.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Rybí tamales z Guapi na stole u řeky; jeden balíček je otevřený a ukazuje náplň.
Oblast Guapi, Cauca, kolumbijské pacifické pobřeží
Kategorie Tamal s rybí náplní v banánovém listu
Aktivní příprava Přibližně 75 minut
Doba vaření Přibližně 1 hodina 45 minut
Celkový čas Přibližně 3 hodiny
Přehled

Tamales de pescado z Guapi: rybí tamales z kolumbijského Pacifiku

Těsto ze zelených banánů plantain a kokosu s rybou, bramborami a vejcem v banánových listech

Tamales de pescado jsou doložené v Guapi na pacifickém pobřeží kolumbijského departmentu Cauca. Kolumbijský inventář tradiční kuchyně popisuje těsto ze zelených banánů plantain s kokosovým mlékem a refritem, zabalené v banánových listech a plněné rybou. Recept v publikaci Gran Libro de la Cocina Colombiana uvádí bocachico, sábalo nebo sierra. Ryba se mírně vaří v kokosovém mléce, opatrně se rozdělí na vločky a pak se připraví s bramborami a vejcem.

Tato domácí verze zachovává tento postup a připraví deset velkých balíčků. Kupte čerstvou rybu u důvěryhodného prodejce, který ji správně chladí a zná její původ. Zvolte pevnou místní rybu prodávanou jako sierra, bocachico nebo sábalo; pokud možno požádejte o očištění od šupin a vykuchání. Názvy se na různých trzích liší, proto si druh ověřte u prodejce. Vyhněte se velmi křehkému masu a rybám s množstvím drobných kostiček. Po uvaření každou vločku pečlivě zkontrolujte.

Těsto se připravuje z velmi zelených banánů hartón, které změknou v kokosovém mléce a spojí se s pacifickým refritem. Brambory a natvrdo uvařené vejce doplňují rybí náplň. Banánové listy balíčky chrání při vaření a dodávají jim jemnou rostlinnou vůni. Svažte je banánovým vláknem nebo potravinářským provázkem. Jeden tamal je vydatné jídlo; rýži nebo smažený plantain podávejte zvlášť.

Suroviny

Suroviny

Těsto z plantainu a kokosu

  • 8 velkých zelených banánů hartón, přibližně 2 kg oloupané dužiny, rozlámané na kusy
  • 960 ml plnotučného neslazeného kokosového mléka
  • 240 ml pacifického refrita z níže připravené dávky
  • 12 g jemně nasekaného česneku
  • 4 g jemné soli

Rybí náplň a refrito

  • 1,5 kg čerstvé celé ryby s pevným masem, například místně prodávané sierra, bocachico nebo sábalo, zbavené šupin a vykuchané
  • 500 g pastusa nebo žlutých brambor, oloupaných, uvařených a nakrájených na kostky
  • 2 velká vejce, uvařená natvrdo, oloupaná a nahrubo nasekaná
  • 120 ml pacifického refrita z níže připravené dávky
  • 150 g zralých rajčat, oloupaných a nasekaných
  • 60 g dlouhé zelené cibulky, nasekané
  • 150 g žluté cibule, oloupané a nasekané
  • 6 g nasekaného česneku
  • 10 g jemného ají criollo, nasekaného; lze nahradit mírnou zelenou chilli papričkou
  • 75 g nasekané zelené papriky (volitelné)
  • 5 g nasekané chillangua; lze nahradit koriandrem
  • 2 g nasekaného polea; lze nahradit trochou máty
  • 15 ml oleje s annatem
  • 2 g jemné soli do rybí náplně
  • 4 g jemné soli do refrita
  • 2 g mletého černého pepře
  • 1 g mletého kmínu

Balení a vaření

  • 10 velkých banánových listů na zabalení a dalších 10 kusů na zpevnění
  • 3 litry vody a 15 g soli do hrnce
  • Banánové vlákno nebo potravinářský bavlněný provázek podle potřeby
Postup

Postup

Postup

  1. Připravte pacifické refrito V široké pánvi zahřejte olej s annatem na středním plameni. Přidejte rajčata, dlouhou zelenou cibulku, žlutou cibuli, česnek, ají a případně papriku. Za stálého míchání opékejte asi 8–10 minut, až zelenina změkne a vytvoří vlhkou omáčku. Vmíchejte chillangua, poleo, 4 g soli, kmín a černý pepř a vařte ještě 1 minutu. Odměřte 360 ml hotového refrita: 240 ml odložte na těsto a 120 ml na náplň. Nechte vychladnout a při přípravě předem uchovávejte v chladu.

  2. Uvařte brambory a vejce a připravte listy Brambory vařte mírným varem asi 12–15 minut, dokud do nich snadno nevjede nůž. Sceďte, nechte vychladnout a nakrájejte na kostky. Vejce uvařte natvrdo, rychle zchlaďte, oloupejte a nahrubo nasekejte. Banánové listy opláchněte a osušte. Každý krátce zahřejte nad slabým plamenem nebo na teplé pánvi, aby změkl a šel ohýbat. Přikryjte čistou vlhkou utěrkou, aby nevysychal.

  3. Uvařte rybu a odstraňte kosti Rybu až do přípravy uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C. Ověřte, že je zbavená šupin a vykuchaná, a nakrájejte ji na větší kusy. V širokém hrnci s poklicí zahřejte kokosové mléko, až začne mírně probublávat. Přidejte rybu a zvolna vařte asi 15 minut; v polovině ji jednou obraťte. Maso má být neprůsvitné a snadno se dělit na vločky. Čistým teploměrem změřte nejtlustší kus a ověřte alespoň 63 °C. Rybu vyjměte děrovanou naběračkou a kokosovou tekutinu uschovejte. Až ji lze bezpečně držet, rozdělte ji na čistém tácu na vločky a každou pečlivě prohlédněte kvůli drobným kostem. Odstraňte kůži i kosti. Uvařenou rybu držte dál od náčiní a ploch, které přišly do styku se syrovou rybou.

  4. Uvařte plantainové těsto Kusy plantainu vložte do odložené kokosové tekutiny a mírně vařte asi 20 minut, až budou velmi měkké. Vyjměte je a ještě teplé rozmačkejte nebo umelte dohladka. Vraťte kaši do hrnce, přidejte 240 ml refrita, 12 g česneku určeného do těsta a 4 g soli. Na mírném plameni za častého míchání vařte asi 15–20 minut, až bude těsto husté, soudržné a roztíratelné. Pokud příliš ztuhne dřív, než bude hladké, přidejte po lžících odloženou kokosovou tekutinu. Kokos nenechte připálit.

  5. Dochutťe rybí náplň Ve široké pánvi zahřejte zbývajících 120 ml refrita. Přidejte uvařenou rybu bez kostí a opatrně ji promíchejte s omáčkou; 2–3 minuty prohřívejte, ale nerozmačkejte ji na kaši. Vmíchejte kostky brambor, nasekaná vejce a zbývající 2 g soli. Náplň má být vlhká, nikoli řídká, aby balíčky držely tvar. Pokud ji připravujete předem, rychle zchlaďte a uchovejte v lednici; před balením znovu prohřejte, až se z ní bude výrazně kouřit.

  6. Naplňte a svažte balíčky Položte na pracovní plochu banánový list a přes něj křížem druhý, pokud je první úzký nebo natržený. Doprostřed dejte desetinu teplého těsta a rozetřete ji do silnější oválné vrstvy s širokým okrajem. Přidejte desetinu rybí náplně s bramborami a vejcem a zakryjte trochou těsta. Dlouhé strany přehněte dovnitř a konce založte pod balíček. Pevně svažte banánovým vláknem nebo provázkem. Stejně připravte deset podobně velkých tamales, aby se provařily rovnoměrně.

  7. Mírně vařte, zkontrolujte a podávejte Ve velkém hrnci s poklicí přiveďte 3 litry vody s 15 g soli k mírnému varu. Pokud máte mřížku nebo další listy, položte je na dno. Balíčky skládejte spojem nahoru a nemačkejte je. Na mřížce mají zůstat nad hladinou; bez mřížky mohou být částečně ponořené. Přikryjte a vařte asi 60 minut, podle potřeby dolévejte vroucí vodu. Opatrně otevřete jeden z největších balíčků. Střed má být horký a silně se z něj kouřit; teplota musí dosáhnout 74 °C. Pokud je nižší, balíček znovu zabalte a vařte dál. Před podáváním nechte 5 minut odpočívat. Otevírejte směrem od obličeje kvůli horké páře; listy se nejedí.

Praktické rady

Praktické informace

Výživové údaje na porci

Jde o přibližný výpočet pro uvedené množství a deset porcí. U celé ryby zbavené šupin a vykuchané se předpokládá 60% jedlý podíl; pro složení sierra byla jako orientační náhrada použita syrová španělská makrela. Jiné uvedené druhy se mohou lišit. Výsledek ovlivní také velikost plantainů, tučnost kokosového mléka a množství zachované soli; počítejte s odchylkou nejméně 25 %. Nejde o laboratorní analýzu.

Praktické rady

Vyberte rybu pečlivě. Kupujte ji od spolehlivého prodejce, který ji uchovává v chladu. Zeptejte se na druh a nekupujte rybu, která zůstala dlouho v teple nebo byla opakovaně rozmrazena. Guapijské zdroje uvádějí bocachico, sábalo a sierra; nabídka se liší podle trhu. Vločky zkontrolujte dvakrát. Prohlédněte syrové kusy a potom čistými prsty opatrně projeďte uvařené maso. V mokré náplni mohou zůstat drobné kosti. Udržte těsto roztíratelné. Velikost a škrobnatost plantainů se liší. Kokosovou tekutinu si nechte stranou a přidávejte ji po lžících, pokud těsto příliš zhoustne. Náplň nenechte vodnatou. Před přidáním refrita slijte přebytečnou tekutinu z brambor a ryby. Mokrá náplň se hůř balí a může rozmáčet listy. Část práce udělejte předem. Refrito, brambory a vejce lze připravit předem a uchovat odděleně v chladu. Rybu a těsto připravte v den balení, nebo je rychle zchlaďte v mělkých nádobách a uchovávejte při 5 °C či méně. Listy změkčete. Krátkým zahřátím snížíte riziko protržení. Slabá místa vyztužte dalším listem a svažte pevně, ale těsto nestlačujte. Při různých velikostech kontrolujte více balíčků. Tloušťka i zaplnění hrnce ovlivňují prohřátí. Změřte střed největšího tamalu a při teplotě pod 74 °C pokračujte ve vaření. Zbytky rychle uložte. Do 2 hodin přendejte tamales do mělké nádoby a uložte do lednice při 5 °C nebo méně. Při ohřívání musí střed dosáhnout 74 °C. Uvařené rybí tamales nenechávejte dlouho při pokojové teplotě.

Alergeny a stravování

Recept obsahuje rybu, kokos a vejce. Alergie na ryby může být závažná. Na obalech kokosového mléka, oleje s annatem i dalších balených surovin ověřte další alergeny a možné křížové znečištění. Recept není vhodný pro lidi, kteří se vyhýbají rybám, vejcím nebo kokosu.

Na závěr

Pro stejně velké balíčky: Před balením rozdělte těsto i náplň na deset porcí. Pro náplň bez kostí: Rybu vařte šetrně a vločky před smícháním s bramborami znovu zkontrolujte.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce: 1 velký tamal, 1 z 10
  • Energie: Přibližně 630 kcal
  • Sacharidy: Přibližně 78 g
  • Bílkoviny: Přibližně 25 g
  • Tuky: Přibližně 28 g
  • Vláknina: Přibližně 6 g
  • Sodík: Přibližně 550 mg