Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Guapi usulü Tamales de pescado: Kolombiya Pasifik kıyısından balıklı tamales

Guapi usulü tamalesi hindistan cevizi-plantain hamuru, yerel Pasifik balığı, patates ve yumurtayla muz yaprağında hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Nehir kenarındaki masada Guapi balıklı tamalleri; bir paket açılarak içi gösterilmiş.
Bölge Guapi, Cauca, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Muz yaprağına sarılı balıklı tamal
Aktif hazırlık Yaklaşık 75 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 1 saat 45 dakika
Toplam süre Yaklaşık 3 saat
Genel bakış

Guapi usulü Tamales de pescado: Kolombiya Pasifik kıyısından balıklı tamales

Yeşil plantain ve hindistan cevizi hamuruna balık, patates ve yumurta; muz yaprağına sarılı

Tamales de pescado, Kolombiya'nın Cauca departmanındaki Pasifik kıyısı kasabası Guapi'de belgelenmiştir. Kolombiya geleneksel mutfakları envanterinde, yeşil plantainin hindistan cevizi sütü ve refrito ile hazırlanan hamura dönüştürüldüğü, muz yaprağına sarılıp balıkla doldurulduğu anlatılır. Gran Libro de la Cocina Colombiana'daki ilgili tarif bocachico, sábalo veya sierra balığını belirtir. Balık hindistan cevizi sütünde hafifçe pişirilir, dikkatlice kılçıkları ayıklanıp parçalanır ve patates ile yumurtayla hazırlanır.

Bu ev tarifi aynı sırayı izler ve on büyük paket hazırlar. Balığı soğuk zinciri koruyan, kaynağını bilen güvenilir bir satıcıdan taze alın. Sierra, bocachico veya sábalo adıyla satılan, eti sıkı yerel balıklardan birini seçin; mümkünse pullarının temizlenip içinin ayıklanmasını isteyin. Adlar pazara göre değişebileceği için satıcıya hangi türü aldığınızı sorun. Eti çok narin veya ince kılçığı bol balıklardan kaçının. Pişirdikten sonra her parçayı yeniden dikkatle kontrol edin.

Hamur için çok yeşil hartón plantain kullanılır; hindistan cevizi sütünde yumuşatılıp Pasifik usulü refrito ile ezilir. Patates ve katı pişmiş yumurta balıklı içi tamamlar. Muz yaprakları paketleri hafif ateşte pişirirken bir arada tutar ve hafif bitkisel bir koku verir. Muz lifi ya da gıdaya uygun mutfak ipiyle bağlayın. Bir tamal doyurucu bir öğündür; pilav veya kızarmış plantain ayrıca sunulabilir.

Malzemeler

Malzemeler

Plantain-hindistan cevizi hamuru

  • 8 büyük, yeşil hartón plantain; soyulmuş yaklaşık 2 kg meyve, parçalara bölünmüş
  • 960 ml şekersiz, tam yağlı hindistan cevizi sütü
  • Aşağıda hazırlanan refritodan 240 ml
  • 12 g ince doğranmış sarımsak
  • 4 g ince tuz

Balıklı iç ve refrito

  • 1,5 kg taze, eti sıkı bütün balık; yerelde satılan sierra, bocachico veya sábalo gibi, pulları temizlenmiş ve içi ayıklanmış
  • 500 g pastusa veya sarı patates; soyulmuş, haşlanmış ve küp doğranmış
  • 2 büyük yumurta; katı pişirilmiş, soyulmuş ve iri doğranmış
  • Aşağıda hazırlanan refritodan 120 ml
  • 150 g olgun domates; kabuğu soyulmuş ve ince doğranmış
  • 60 g uzun yeşil soğan; doğranmış
  • 150 g sarı soğan; soyulmuş ve doğranmış
  • 6 g ince doğranmış sarımsak
  • 10 g hafif acılı ají criollo; yerine hafif yeşil biber kullanılabilir
  • 75 g doğranmış yeşil dolmalık biber (isteğe bağlı)
  • 5 g doğranmış chillangua; yerine kişniş kullanılabilir
  • 2 g doğranmış poleo; yerine az miktarda nane kullanılabilir
  • 15 ml achiote aromalı yağ
  • Balıklı iç için 2 g ince tuz
  • Refrito için 4 g ince tuz
  • 2 g çekilmiş karabiber
  • 1 g çekilmiş kimyon

Sarmak ve pişirmek için

  • Sarmak için 10 büyük muz yaprağı ve takviye amacıyla 10 parça daha
  • Tencere için 3 litre su ve 15 g tuz
  • Gerektiği kadar muz lifi veya gıdaya uygun pamuk mutfak ipi
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Pasifik refritosunu hazırlayın Achiote yağını geniş bir tavada orta ateşte ısıtın. Domatesi, uzun yeşil soğanı, sarı soğanı, sarımsağı, ajíyi ve kullanıyorsanız dolmalık biberi ekleyin. Sebzeler yumuşayıp nemli bir sos oluşturana kadar yaklaşık 8–10 dakika karıştırarak pişirin. Chillangua, poleo, 4 g tuz, kimyon ve karabiberi ekleyip 1 dakika daha karıştırın. Pişmiş refritodan toplam 360 ml ölçün; hamur için 240 ml, iç için 120 ml ayırın. Soğutun; önceden hazırladıysanız buzdolabında saklayın.

  2. Patatesi ve yumurtaları pişirin, yaprakları yumuşatın Patatesleri bıçak kolayca girene kadar yaklaşık 12–15 dakika hafif kaynatın. Süzün, soğutun ve küp doğrayın. Yumurtaları katılaşana kadar pişirin, hemen soğutun, soyup iri doğrayın. Muz yapraklarını durulayıp kurulayın. Her yaprağı kısa süre kısık ateşin üzerinden geçirin veya ılık tavada esneyene kadar ısıtın. Kurumamaları için temiz ve nemli bir bezle örtün.

  3. Balığı pişirin ve kılçıklarını ayıklayın Balığı pişirene kadar 4 °C veya altında buzdolabında tutun. Pullarının temizlendiğini ve içinin ayıklandığını kontrol edin, ardından büyük parçalara kesin. Hindistan cevizi sütünü kapaklı geniş bir tencerede hafifçe kaynama noktasına getirin. Balığı ekleyip yaklaşık 15 dakika hafifçe pişirin; sürenin yarısında bir kez çevirin. Eti matlaşmalı ve kolayca ayrılmalıdır. Temiz termometreyi en kalın yerine batırıp 63 °C'ye ulaştığını doğrulayın. Balığı delikli kepçeyle çıkarın ve hindistan cevizi sıvısını saklayın. Elle tutulacak kadar soğuyunca temiz bir tepside parçalara ayırın ve her parçayı ince kılçıklara karşı dikkatle inceleyin. Deriyi ve kılçıkları atın. Pişmiş balığı çiğ balığa değmiş gereçlerden ve yüzeylerden ayrı tutun.

  4. Plantain hamurunu pişirin Plantain parçalarını ayırdığınız hindistan cevizi sıvısına koyup çok yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika hafifçe kaynatın. Çıkarın ve sıcakken pürüzsüzleşene kadar ezin veya çekin. 240 ml refrito, hamur için ayrılan sarımsak ve 4 g tuzla birlikte tekrar tencereye alın. Kısık ateşte sık sık karıştırarak yaklaşık 15–20 dakika, hamur koyu, bütünlüklü ve sürülebilir olana kadar pişirin. Pürüzsüzleşmeden fazla katılaşırsa ayırdığınız hindistan cevizi sıvısından azar azar ekleyin. Hindistan cevizi sütünü yakmayın.

  5. Balıklı içi tatlandırın Kalan 120 ml refritoyu geniş bir tavada ısıtın. Kılçıksız pişmiş balığı ekleyip ezmeden nazikçe sosa bulayın ve 2–3 dakika ısıtın. Küp patatesi, doğranmış yumurtaları ve kalan 2 g tuzu katın. Paketlerin şeklini koruması için iç nemli ama sulu olmamalı. Önceden hazırlarsanız hızla soğutup buzdolabında saklayın; sarmadan önce buharı çıkana kadar yeniden ısıtın.

  6. Paketleri doldurup bağlayın Çalışma tezgâhına bir muz yaprağı koyun; yaprak dar veya yırtıksa üzerine çapraz ikinci bir parça yerleştirin. Sıcak hamurun onda birini ortaya koyup geniş bir kenar bırakarak kalın oval biçimde yayın. Balık, patates ve yumurtalı için onda birini ekleyin, üzerine az miktar hamur kapatın. Uzun kenarları içe katlayın, ardından uçları paketin altına kıvırarak kapatın. Muz lifi veya mutfak ipiyle sıkıca bağlayın. Eşit pişmeleri için benzer boyda 10 tamal hazırlayana kadar tekrarlayın.

  7. Hafifçe kaynatın, kontrol edin ve servis edin Büyük ve kapaklı bir tencerede 3 litre suyla 15 g tuzu hafif kaynama noktasına getirin. Varsa tabana bir ızgara veya fazladan yaprak yerleştirin. Paketleri birleşme yeri yukarı bakacak şekilde, ezmeden dizin. Izgara kullanıyorsanız suyun üzerinde kalsınlar; ızgara yoksa kısmen suya batabilirler. Kapağı kapatıp yaklaşık 60 dakika pişirin; gerekirse kaynar su ekleyin. En büyük paketlerden birini dikkatle açın. Ortası tamamen buhar çıkaracak kadar sıcak olmalı ve 74 °C'ye ulaşmalıdır. Daha soğuksa yeniden sarıp pişirmeye devam edin ve sonra tekrar ölçün. 5 dakika dinlendirip sıcak servis edin. Buhar yanığını önlemek için yüzünüzden uzağa doğru açın; yapraklar yenmez.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Değerler, tarifteki miktarlara ve on porsiyona göre yaklaşık hesaplanmıştır. Balık hesabı; pulları temizlenip içi ayıklanmış bütün balıkta %60 yenebilir verim varsayar ve yerel sierra için çiğ İspanyol uskumrusunun besin bileşimini yaklaşık referans alır; adı geçen diğer türler farklılık gösterebilir. Plantain boyutu, hindistan cevizi sütünün yağ oranı ve kalan tuz miktarı da sonucu etkiler; en az %25 sapma payı düşünün. Bu bir hesaplama tahminidir, laboratuvar analizi değildir.

Pratik öneriler

Balığı dikkatle seçin. Soğukta saklayan güvenilir satıcıdan alın. Türünü sorun; uzun süre sıcakta kalmış veya tekrar tekrar çözülmüş balıktan kaçının. Guapi mutfak kaynaklarında bocachico, sábalo ve sierra adı geçer; pazardaki bulunabilirlik değişebilir. Balık parçalarını iki kez kontrol edin. Çiğ parçaları inceleyin, ardından temiz parmaklarınızı pişmiş balık parçalarının arasından nazikçe geçirin. Küçük kılçıklar nemli içte kalabilir. Hamurun sürülebilir kıvamını koruyun. Plantainlerin boyutu ve nişasta oranı değişir. Hindistan cevizi sıvısından biraz ayırın ve hamur dolguyu saramayacak kadar sertleşirse kaşık kaşık ekleyin. İçin fazla sulu olmasını önleyin. Refritoyu eklemeden önce balık ve patatesteki fazla sıvıyı süzün. Sulu iç, paketi kapatmayı zorlaştırır ve yaprakları hamurlaştırabilir. Bazı hazırlıkları önceden yapın. Refrito, patates ve yumurtaları önceden hazırlayıp ayrı ayrı buzdolabında saklayabilirsiniz. Balığı ve hamuru saracağınız gün pişirin ya da sığ kaplarda hızla soğutup 5 °C veya altında saklayın. Yaprakları esnetin. Kısa süre ısıtmak yırtılma riskini azaltır. Zayıf bölgelere ek yaprak koyun ve tamali ezmeden sıkıca bağlayın. Boyutlar farklıysa birden fazla paketi kontrol edin. Kalınlık ve tenceredeki yoğunluk ısınmayı etkiler. En büyük tamalin ortasını ölçün; sıcaklık 74 °C'ye ulaşmadıysa pişirmeyi sürdürün. Artanları hızla soğutun. Tamalleri iki saat içinde sığ kaplara alıp 5 °C veya altında soğutun. Yeniden ısıtırken merkez 74 °C'ye ulaşmalı. Pişmiş balıklı tamalleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Alerjen ve beslenme bilgisi

Bu tarif balık, hindistan cevizi ve yumurta içerir. Balık alerjisi ciddi olabilir. Hindistan cevizi sütü, achiote yağı ve diğer paketli ürünlerin etiketlerinde ek alerjenleri ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol edin. Balık, yumurta veya hindistan cevizinden kaçınanlar için uygun değildir.

Son notlar

Eşit boyda paketler için: Sarmaya başlamadan hamuru ve içi on eşit parçaya bölün. Kılçıksız iç için: Balığı nazikçe pişirin ve patatesle karıştırmadan önce parçalarını dikkatle kontrol edin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon: 1 büyük tamal, 10 taneden 1'i
  • Kalori: Yaklaşık 630 kcal
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 78 g
  • Protein: Yaklaşık 25 g
  • Yağ: Yaklaşık 28 g
  • Lif: Yaklaşık 6 g
  • Sodyum: Yaklaşık 550 mg