Hidangan nasional Kolombia

Tamales de pescado dari Guapi: tamale ikan pesisir Pasifik Kolombia

Buat tamale Guapi dengan adonan pisang-kelapa, ikan Pasifik lokal, kentang, dan telur dalam daun pisang.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tamale ikan Guapi di meja tepi sungai; satu bungkusan dibuka untuk memperlihatkan isi.
Wilayah Guapi, Cauca, pesisir Pasifik Kolombia
Kategori Tamale ikan yang dibungkus daun pisang
Persiapan aktif Sekitar 75 menit
Waktu memasak Sekitar 1 jam 45 menit
Total waktu Sekitar 3 jam
Gambaran umum

Tamales de pescado dari Guapi: tamale ikan pesisir Pasifik Kolombia

Adonan pisang raja hijau dan kelapa berisi ikan, kentang, serta telur, dibungkus daun pisang

Tamales de pescado tercatat di Guapi, pesisir Pasifik di departemen Cauca, Kolombia. Inventaris kuliner tradisional Kolombia menggambarkan adonan pisang raja hijau dengan santan dan refrito, dibungkus daun pisang serta diisi ikan. Resep terkait dalam Gran Libro de la Cocina Colombiana menyebut bocachico, sábalo, atau sierra. Ikan dimasak perlahan dalam santan, disuwir dengan hati-hati, lalu dimasak bersama kentang dan telur.

Versi rumahan ini mengikuti urutan tersebut dan menghasilkan sepuluh tamale besar. Belilah ikan segar dari penjual tepercaya yang menjaga suhu dingin dan mengetahui asal ikan. Pilih ikan lokal berdaging padat yang dijual sebagai sierra, bocachico, atau sábalo; mintalah ikan disisik dan dibersihkan jika memungkinkan. Nama ikan bisa berbeda di tiap pasar, jadi tanyakan jenisnya kepada penjual. Hindari ikan yang dagingnya sangat rapuh atau banyak duri halus. Setelah matang, periksa setiap suwiran dengan teliti.

Adonan menggunakan pisang raja hartón yang sangat hijau, dilunakkan dalam santan lalu dihaluskan dengan refrito khas Pasifik. Kentang dan telur rebus melengkapi isiannya. Daun pisang menjaga bungkusan tetap utuh saat direbus perlahan dan memberikan aroma vegetal yang lembut. Ikat dengan serat pisang atau tali dapur yang aman untuk makanan. Satu tamale cukup mengenyangkan sebagai hidangan utama; sajikan nasi atau pisang raja goreng secara terpisah.

Bahan

Bahan

Adonan pisang raja dan kelapa

  • 8 pisang raja hartón hijau berukuran besar, sekitar 2 kg daging buah setelah dikupas, dipatahkan menjadi beberapa bagian
  • 960 ml santan kental tanpa gula
  • 240 ml refrito Pasifik dari jumlah yang dibuat di bawah
  • 12 g bawang putih, cincang halus
  • 4 g garam halus

Isian ikan dan refrito

  • 1,5 kg ikan segar utuh berdaging padat, misalnya sierra, bocachico, atau sábalo yang dijual setempat, sudah disisik dan dibersihkan
  • 500 g kentang pastusa atau kentang kuning, dikupas, direbus, lalu dipotong dadu
  • 2 telur besar, direbus matang, dikupas, lalu dicincang kasar
  • 120 ml refrito Pasifik dari jumlah yang dibuat di bawah
  • 150 g tomat matang, dikupas dan dicincang halus
  • 60 g daun bawang panjang, dicincang
  • 150 g bawang bombai kuning, dikupas dan dicincang
  • 6 g bawang putih, cincang halus
  • 10 g ají criollo ringan, dicincang; boleh diganti cabai hijau ringan
  • 75 g paprika hijau, dicincang (opsional)
  • 5 g chillangua, dicincang; dapat diganti daun ketumbar
  • 2 g poleo, dicincang; dapat diganti sedikit daun mint
  • 15 ml minyak beraroma annatto
  • 2 g garam halus untuk isian ikan
  • 4 g garam halus untuk refrito
  • 2 g lada hitam bubuk
  • 1 g jintan bubuk

Pembungkus dan perebusan

  • 10 lembar daun pisang besar untuk membungkus, ditambah 10 potong untuk lapisan penguat
  • 3 liter air dan 15 g garam untuk panci
  • Serat pisang atau tali katun khusus makanan secukupnya
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Buat refrito Pasifik Panaskan minyak annatto dalam wajan lebar dengan api sedang. Masukkan tomat, daun bawang panjang, bawang bombai kuning, bawang putih, ají, dan paprika jika digunakan. Masak sambil diaduk selama sekitar 8–10 menit sampai sayuran lunak dan membentuk saus yang lembap. Tambahkan chillangua, poleo, 4 g garam, jintan, dan lada hitam; aduk dan masak 1 menit lagi. Takar 360 ml refrito matang: sisihkan 240 ml untuk adonan dan 120 ml untuk isian. Dinginkan dan simpan di lemari es bila dibuat lebih awal.

  2. Masak kentang dan telur, lalu lenturkan daun Rebus kentang perlahan selama sekitar 12–15 menit sampai mudah ditembus pisau. Tiriskan, dinginkan, lalu potong dadu. Rebus telur hingga matang, segera dinginkan, kupas, dan cincang kasar. Bilas daun pisang dan lap hingga kering. Panaskan setiap lembar sebentar di atas api kecil atau wajan hangat sampai lentur. Tutup dengan kain bersih yang lembap agar tidak kering.

  3. Masak ikan dan buang durinya Simpan ikan pada suhu 4 °C atau lebih rendah sampai akan dimasak. Pastikan ikan sudah disisik dan dibersihkan, lalu potong menjadi bagian besar. Hangatkan santan dalam panci lebar bertutup sampai mendidih perlahan. Masukkan ikan dan masak perlahan sekitar 15 menit, balik sekali di tengah waktu, sampai dagingnya buram dan mudah disuwir. Ukur bagian paling tebal dengan termometer bersih dan pastikan mencapai 63 °C. Angkat ikan dengan sendok berlubang dan sisihkan cairan santan. Setelah cukup dingin untuk dipegang, suwir di atas baki bersih dan periksa setiap bagian dengan cermat untuk mencari duri halus. Buang kulit dan durinya. Jauhkan ikan matang dari peralatan serta permukaan yang menyentuh ikan mentah.

  4. Masak adonan pisang raja Masukkan potongan pisang raja ke dalam cairan santan yang disisihkan. Rebus perlahan sekitar 20 menit hingga sangat empuk. Angkat, lalu tumbuk atau giling selagi hangat sampai halus. Kembalikan ke panci bersama 240 ml refrito, 12 g bawang putih untuk adonan, dan 4 g garam. Masak dengan api kecil sambil sering diaduk selama sekitar 15–20 menit sampai adonan kental, menyatu, dan mudah diratakan. Jika terlalu kaku sebelum halus, tambahkan sedikit cairan santan yang disisihkan. Jaga agar santan tidak gosong.

  5. Bumbui isian ikan Panaskan sisa 120 ml refrito dalam wajan lebar. Masukkan ikan matang tanpa duri dan aduk perlahan; panaskan selama 2–3 menit tanpa menghancurkannya menjadi pasta. Masukkan kentang dadu, telur cincang, dan sisa 2 g garam. Isian harus lembap tetapi tidak berair agar bungkusan kokoh. Jika disiapkan lebih awal, dinginkan dengan cepat dan simpan dalam lemari es; panaskan kembali sampai mengepul sebelum dibungkus.

  6. Isi dan ikat bungkusan Letakkan selembar daun pisang di meja kerja; silangkan selembar lagi di atasnya jika daun pertama sempit atau sobek. Taruh sepersepuluh adonan hangat di tengah dan ratakan menjadi oval tebal dengan pinggiran lebar. Tambahkan sepersepuluh isian ikan, kentang, dan telur. Tutup dengan sedikit adonan. Lipat sisi panjang ke dalam, lalu lipat ujung-ujungnya ke bawah hingga membentuk bungkusan rapat. Ikat kuat dengan serat pisang atau tali dapur. Ulangi hingga menjadi 10 tamale berukuran serupa agar matang merata.

  7. Rebus perlahan, periksa, lalu sajikan Didihkan perlahan 3 liter air dan 15 g garam dalam panci besar bertutup. Letakkan rak atau daun tambahan di dasar panci jika tersedia. Susun bungkusan dengan sisi sambungan menghadap ke atas tanpa menekannya. Jika memakai rak, jaga agar bungkusan berada di atas permukaan air; tanpa rak, bungkusan boleh terendam sebagian. Tutup dan masak sekitar 60 menit; tambahkan air mendidih bila perlu. Buka salah satu bungkusan terbesar dengan hati-hati. Bagian tengah harus mengepul panas dan mencapai 74 °C. Jika belum, bungkus kembali dan lanjutkan memasak sebelum mengukur ulang. Diamkan 5 menit lalu sajikan panas. Buka menjauhi wajah untuk menghindari luka bakar uap; daunnya tidak dimakan.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Nilai merupakan perkiraan berdasarkan jumlah bahan dan sepuluh porsi. Perhitungan ikan mengasumsikan hasil daging yang dapat dimakan sebesar 60% dari ikan utuh yang telah disisik dan dibersihkan, dengan komposisi ikan makarel Spanyol mentah sebagai perkiraan untuk sierra; spesies lain dapat berbeda. Ukuran pisang, kadar lemak santan, dan garam yang tertahan juga memengaruhi hasil; perkirakan variasi setidaknya 25%. Ini adalah estimasi perhitungan, bukan analisis laboratorium.

Panduan praktis

Pilih ikan dengan cermat. Beli dari penjual tepercaya yang menjaga ikan tetap dingin. Tanyakan jenis ikan dan hindari ikan yang lama dibiarkan hangat atau berulang kali dicairkan. Sumber kuliner Guapi menyebut bocachico, sábalo, dan sierra; ketersediaannya berbeda di setiap pasar. Periksa suwiran dua kali. Periksa potongan mentah, lalu telusuri ikan matang dengan jari bersih secara perlahan. Duri kecil dapat tertinggal di dalam isian yang lembap. Jaga adonan tetap mudah diratakan. Ukuran dan kandungan pati pisang berbeda-beda. Sisihkan sedikit cairan santan dan tambahkan sesendok demi sesendok jika adonan terlalu kaku untuk dilipat mengelilingi isian. Jangan biarkan isian terlalu berair. Tiriskan kelebihan cairan dari ikan dan kentang sebelum dicampur refrito. Isian yang basah menyulitkan bungkusan ditutup dan dapat membuat daun lembek. Siapkan beberapa bagian lebih awal. Refrito, kentang, dan telur dapat dibuat sebelumnya lalu disimpan terpisah di lemari es. Masak ikan dan adonan pada hari perakitan, atau dinginkan segera dalam wadah dangkal dan simpan pada suhu 5 °C atau lebih rendah. Lenturkan daun. Pemanasan singkat mengurangi risiko daun robek. Lapisi bagian yang lemah dengan daun tambahan dan ikat rapat tanpa menekan tamale. Periksa lebih dari satu bungkusan jika ukurannya berbeda. Ketebalan dan kepadatan isi panci memengaruhi pemanasan. Ukur bagian tengah tamale terbesar dan lanjutkan memasak jika belum mencapai 74 °C. Simpan sisa dengan cepat. Masukkan tamale ke wadah dangkal dan dinginkan dalam waktu 2 jam pada suhu 5 °C atau lebih rendah. Panaskan kembali hingga bagian tengah mencapai 74 °C. Jangan membiarkan tamale ikan matang lama pada suhu ruang.

Alergen dan catatan diet

Resep ini mengandung ikan, kelapa, dan telur. Alergi ikan dapat berakibat serius. Periksa label santan, minyak annatto, serta bahan kemasan lainnya untuk mengetahui alergen tambahan atau risiko kontaminasi silang. Tidak cocok bagi orang yang menghindari ikan, telur, atau kelapa.

Catatan akhir

Agar bungkusan seragam: Bagi adonan dan isian menjadi sepuluh bagian sebelum mulai melipat. Untuk isian bebas duri: Masak ikan perlahan dan periksa suwiran sebelum mencampurnya dengan kentang.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Ukuran porsi: 1 tamale besar, 1 dari 10
  • Kalori: Sekitar 630 kkal
  • Karbohidrat: Sekitar 78 g
  • Protein: Sekitar 25 g
  • Lemak: Sekitar 28 g
  • Serat: Sekitar 6 g
  • Natrium: Sekitar 550 mg