Kolumbijska nacionalna jela

Salpicón od ribe cachúa — riblji gulaš iz La Guajire

Pripremite kuvani riblji gulaš iz Riohače sa cachúom, povrćem, anatom, sirćetom i kremastim slanim sosom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Tiganj sa gulašem od ribe cachúa, kukuruznom arepom i povrćem na rustičnom stolu.
Regija Riohača, La Guajira, na karipskoj obali Kolumbije
Kategorija Glavno jelo; kuvani riblji gulaš
Količina 4 porcije
Vreme pripreme Oko 25 minuta
Aktivno vreme Oko 35 minuta
Pregled

Salpicón od ribe cachúa — riblji gulaš iz La Guajire

Mekana riba u narandžastom sosu od povrća, sirćeta i anata

U Riohači, u departmanu La Guajira, salpicón od ribe cachúa je kuvani riblji gulaš: riba se prvo pošira, zatim usitni na listiće i umeša u začinjeni sos od povrća. Ovde „salpicón“ ne znači sirovu salatu niti voćno piće. Kolumbijski nacionalni inventar tradicionalnih kuhinja beleži cachúu sa mladim lukom, crvenim lukom, korijanderom, belim lukom, paprikom, slatkom ají papričicom, sirćetom, anatom, majonezom i gotovim sosovima. Regionalni opis takođe navodi kuvanje ribe u posoljenoj vodi, usitnjavanje i kratko dovršavanje sa seckanim povrćem omekšanim na ulju obojenom anatom.

Objavljena verzija za domaćinstvo koristi količine za veliku grupu i mere koje se teško direktno preračunavaju. Ovaj recept za četiri porcije zato je odmerena kućna prilagodba: zadržava zabeležene sastojke i dve teksture povrća, a količine prilagođava manjoj šerpi. Naziv cachúa ostaje kao naziv ribe na pijaci; tačna vrsta može da se razlikuje, pa se ne navodi naučno ime. Kupite svežu, dobro rashlađenu ribu i odbacite je ako ima neprijatan ili kiseo miris. Sirće daje ukus; ne može da učini pokvarenu ribu bezbednom.

Gotov sos treba da bude slan i punog ukusa, blago kiseo i nežno sladak od ají dulce papričice, sa toplom narandžastom bojom anata. Gotovi sosovi i majonez već sadrže so, zato probajte jelo pre nego što dodate celu odmerenu količinu. Poslužite ga toplo uz kukuruzne arepe ili pirinač. Arepe su neobavezne i nisu uračunate u nutritivnu procenu.

Sastojci

Sastojci

Riba

  • 800 g sveže cachúa ribe, odresci ili deblji komadi sa kožom, pregledani zbog sitnih kostiju
  • 1,5 l vode za poširanje
  • 30 ml sirćeta
  • 1 g crnog bibera

Achiote ulje i povrće

  • 45 ml neutralnog ulja
  • 6 g semenki anata
  • 180 g mladog luka, sitno iseckanog
  • 180 g crvenog luka, sitno iseckanog
  • 80 g crvene paprike, sitno iseckane
  • 30 g ají dulce papričice, očišćene od semenki i sitno iseckane
  • 12 g belog luka, sitno iseckanog
  • 15 g listova i nežnih stabljika korijandera, iseckanih
  • 30 ml sirćeta
  • 30 ml vode za blendiranje

Sos i završetak

  • 60 ml kupovnog sosa za odrezak, kao što je Salsa 57
  • 20 ml salsa negra ili Worcestershire sosa
  • 45 g kupovnog majoneza
  • 3 g sitne soli, dodavati prema ukusu
  • 30 ml preostalog sirćeta
  • 4 kukuruzne arepe, po želji za posluživanje
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Bezbedno poširajte ribu Držite ribu u frižideru do pripreme i koristite posebnu dasku i pribor za sirovu ribu. U poklopljenoj šerpi zagrejte vodu do tihog vrenja. Dodajte ribu i poširajte je na blagoj vatri dok najdeblji deo ne dostigne 63°C / 145°F, obično 8–12 minuta, zavisno od debljine. Meso treba da pobeli i lako se razdvaja, ali termometrom proverite da je dostignuta bezbedna temperatura. Ocedite ribu i bacite tečnost od kuvanja. Ostavite je da se prohladi samo toliko da možete da je dodirujete, najviše 30 minuta na sobnoj temperaturi.

  2. Usitnite i začinite Skinite kožu i pažljivo proverite ima li kostiju. Razdvojite meso na srednje listiće; nemojte ga gnječiti. Nežno promešajte sa 30 ml sirćeta i crnim biberom. Ako povrće još nije spremno, poklopite i stavite ribu u frižider; ukupno ne sme da stoji na sobnoj temperaturi duže od dva sata.

  3. Napravite ulje od anata U manjoj šerpi zagrevajte neutralno ulje i semenke anata na tihoj vatri 3–4 minuta, uz povremeno mešanje, dok ulje ne postane narandžasto i zamiriše. Nemojte dozvoliti da semenke potamne ili izgore jer će ulje biti gorko. Procedite semenke i sipajte obojeno ulje u širok tiganj ili tešku šerpu.

  4. Pripremite dve teksture povrća Odvojite približno trećinu mladog luka, crvenog luka, paprike, ají dulce papričice, belog luka i korijandera. Ostatak izblendajte sa 30 ml sirćeta i 30 ml vode u grubu smesu koja može da se sipa kašikom. Po potrebi jednom sastružite stranice blendera. Odvojeno povrće ostavite iseckano kako bi u gotovom sosu zadržalo teksturu.

  5. Skuvajte sos Zagrejte ulje od anata na srednje tihoj vatri. Dodajte odvojeno seckano povrće i kuvajte 8–10 minuta uz često mešanje, dok ne omekša i postane sjajno, ali ne porumeni. Umešajte izblendanu smesu i krčkajte 5 minuta. Dodajte sos za odrezak, salsa negra i preostalih 30 ml sirćeta; kuvajte još 2 minuta da se ukusi sjedine.

  6. Umešajte majonez i ribu Smanjite vatru. Umešajte majonez dok sos ne postane ujednačen. Dodajte ribu i pažljivo je okrenite da se obloži sosom, bez gnječenja u pastu. Krčkajte 5–7 minuta i povremeno promešajte od ivica ka sredini, dok jelo ne bude vrelo i ne ispušta paru. Probajte, pa dodajte so postepeno; gotovi sosovi možda već dovoljno sole jelo.

  7. Poslužite i sačuvajte ostatke Poslužite toplo, po želji uz kukuruzne arepe ili pirinač. Ostatke prebacite u plitke posude i stavite u frižider u roku od dva sata; pojedite ih u roku od 3–4 dana. Pri podgrevanju zagrejte celo jelo na 74°C / 165°F. Bacite ribu koja je stajala van frižidera duže od dva sata, odnosno jedan sat ako je prostorija toplija od 32°C / 90°F.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružena procena koristi opšti nutritivni sastav nemasne bele ribe, tipičan majonez i kupovne sosove. Vrsta cachúe, sadržaj masti i jestivi deo mogu da variraju, a količina natrijuma znatno zavisi od brenda. Brojeve uzmite kao okvirnu procenu, ne kao analizu konkretnog proizvoda.

Praktični saveti

Izaberite dobru ribu: Kupite svežu cachúu kod pouzdanog prodavca i držite je rashlađenu do kuvanja. Ako je nema, čvrsta bela riba blagog ukusa može poslužiti kao kulinarska zamena, ali jelo tada više nije specifično pripremljeno od cachúe. Sačuvajte aromu sosa: Achiote boji ulje, ali ne čini jelo ljutim. Ají dulce daje miris i blagu slatkoću; nije isto što i veoma ljuta papričica, osim ako namerno želite drugačiji nivo ljutine. Pažljivo dozirajte so: Salsa 57, salsa negra i majonez razlikuju se po brendu. Počnite sa manje soli, probajte tek pošto sjedinite ribu i sosove, pa dodajte po malo. Alergeni i napomene o ishrani: Sadrži ribu i jaja. Kupovni sosovi mogu sadržati i soju, pšenicu ili druge alergene; proverite deklaracije. Za kuvanu ribu koristite čistu dasku, nož i tanjir.

Završne napomene

Zapamtite 1: Ribu skuvajte do 63°C / 145°F, pa pre usitnjavanja uklonite kožu i kosti. Zapamtite 2: Probajte gulaš pre soljenja jer se kupovni sosovi razlikuju.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: Jedna četvrtina ribljeg gulaša; neobavezna arepa nije uključena
  • Energija: Oko 460 kcal
  • Ugljeni hidrati: Oko 14 g
  • Proteini: Oko 42 g
  • Masti: Oko 26 g
  • Vlakna: Oko 3 g
  • Natrijum: Oko 1.150 mg