Kolumbijská národní jídla

Salpicón z ryby cachúa — rybí ragú z La Guajiry

Připravte vařený rybí pokrm ve stylu Riohachy z cachúy, zeleniny, achiote, octa a krémové výrazné omáčky.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Cachúa z pánve s kukuřičnou arepou a zeleninou na rustikálním stole.
Oblast Riohacha, La Guajira, kolumbijské karibské pobřeží
Kategorie Hlavní chod; dušená ryba
Počet porcí 4
Příprava Přibližně 25 minut
Aktivní čas Přibližně 35 minut
Přehled

Salpicón z ryby cachúa — rybí ragú z La Guajiry

Jemná ryba v oranžové omáčce se zeleninou, achiote a octem

V Riohache v departementu La Guajira je salpicón z ryby cachúa tepelně upravené jídlo: ryba se zvolna uvaří, rozdělí na kousky a promíchá s ochucenou zeleninovou omáčkou. Zde „salpicón“ neznamená syrový salát ani ovocný nápoj. Kolumbijský národní soupis tradičních kuchyní uvádí cachúu s jarní cibulkou, červenou cibulí, koriandrem, česnekem, paprikou, ají dulce, octem, achiote, majonézou a hotovými omáčkami. Regionální kulinářský popis také zaznamenává vaření ryby v osolené vodě, její rozdělení na kousky a krátké dušení s nasekanou zeleninou změklou na oleji s achiote.

Zveřejněný domácí recept používá množství pro velkou skupinu a nelze jej snadno zmenšit v přímém poměru. Tato odměřená verze pro čtyři porce je proto praktickou domácí úpravou: zachovává doložené suroviny i kontrast mezi sekanou a rozmixovanou zeleninou, ale množství přizpůsobuje menšímu hrnci. Název cachúa ponecháváme jako tržní označení; přesný druh ryby se může lišit, proto neurčujeme vědecký druhový název. Kupte čerstvou rybu, která byla správně chlazená, a vyhoďte ji, pokud nepříjemně nebo kysele zapáchá. Ocet dodává chuť, ale neudělá zkaženou rybu bezpečnou.

Omáčka má být výrazná, lehce nakyslá, jemně nasládlá díky ají dulce a teple oranžová od achiote. Hotové omáčky i majonéza už obsahují sůl, proto jídlo ochutnejte, než přidáte celou odměřenou dávku. Podávejte horké s kukuřičnými arepas nebo rýží. Arepas jsou volitelné a nejsou zahrnuté do výživového odhadu.

Suroviny

Suroviny

Ryba

  • 800 g čerstvé ryby cachúa, steaky nebo silnější kusy s kůží, zkontrolované kvůli drobným kostem
  • 1,5 l vody na vaření
  • 30 ml octa
  • 1 g černého pepře

Olej s achiote a zelenina

  • 45 ml neutrálního oleje
  • 6 g semínek achiote
  • 180 g jarní cibulky, najemno nasekané
  • 180 g červené cibule, najemno nasekané
  • 80 g červené papriky, najemno nasekané
  • 30 g ají dulce, zbavené semínek a najemno nasekané
  • 12 g česneku, najemno nasekaného
  • 15 g listů a jemných stonků koriandru, nasekaných
  • 30 ml octa
  • 30 ml vody na mixování

Omáčka a dokončení

  • 60 ml hotové steakové omáčky, například Salsa 57
  • 20 ml salsa negra nebo worcesterské omáčky
  • 45 g kupované majonézy
  • 3 g jemné soli, podle chuti
  • zbývajících 30 ml octa
  • 4 kukuřičné arepas, volitelné k podávání
Postup

Postup

Postup

  1. Rybu bezpečně uvařte Rybu uchovávejte v chladničce až do přípravy a na syrovou rybu použijte samostatné prkénko a náčiní. Vodu přiveďte v přikrytém hrnci k mírnému varu. Přidejte rybu a zvolna ji vařte, dokud nejtlustší část nedosáhne 63°C / 145°F; podle tloušťky to obvykle trvá 8–12 minut. Maso má být neprůsvitné a snadno se oddělovat, ale pro ověření použijte teploměr. Rybu sceďte a vodu vylijte. Nechte ji chladnout jen tak dlouho, aby se s ní dalo bezpečně manipulovat, nejvýše 30 minut při pokojové teplotě.

  2. Rozdělte a ochuťte rybu Stáhněte kůži a pečlivě zkontrolujte, zda nezůstaly kosti. Maso rozdělte na středně velké kousky, ale nerozmačkejte ho. Jemně promíchejte s 30 ml octa a černým pepřem. Pokud zelenina ještě není připravená, rybu zakryjte a uložte do chladničky; celkem ji nenechávejte při pokojové teplotě déle než dvě hodiny.

  3. Připravte olej s achiote V malém rendlíku zahřívejte neutrální olej se semínky achiote na mírném ohni 3–4 minuty a jednou či dvakrát zamíchejte, dokud olej nezoranžoví a nezačne vonět. Semínka nenechte ztmavnout ani připálit, jinak olej zhořkne. Olej přeceďte a přelijte do široké pánve nebo těžkého hrnce.

  4. Připravte zeleninu ve dvou texturách Odložte přibližně třetinu jarní cibulky, červené cibule, papriky, ají dulce, česneku a koriandru. Zbytek rozmixujte s 30 ml octa a 30 ml vody na hrubší směs, kterou lze nabírat lžící. Je-li třeba, jednou seškrábněte stěny mixéru. Odloženou zeleninu ponechte nasekanou, aby dodala hotovému jídlu strukturu.

  5. Uvařte omáčku Zahřejte olej s achiote na středně mírném ohni. Přidejte odloženou nasekanou zeleninu a za častého míchání ji vařte 8–10 minut, až změkne a bude lesklá, ale nezhnědne. Vmíchejte rozmixovanou zeleninu a nechte 5 minut mírně vařit. Přidejte steakovou omáčku, salsa negra a zbývajících 30 ml octa; vařte další 2 minuty, aby se chutě propojily.

  6. Vmíchejte majonézu a rybu Ztlumte oheň. Vmíchejte majonézu, aby byla omáčka jednotná. Přidejte rybu a opatrně ji obracejte, aby se obalila, ale nerozpadla na kaši. Zvolna vařte 5–7 minut a občas jemně promíchejte od okrajů, až bude celý pokrm horký a bude se z něj kouřit. Ochutnejte a pak přidávejte sůl po špetkách; kupované omáčky už mohou být dost slané.

  7. Podávejte a uchovejte zbytky Podávejte horké, případně s kukuřičnými arepas nebo rýží. Zbytky rozdělte do mělkých nádob a do dvou hodin je uložte do chladničky; spotřebujte do 3–4 dnů. Při ohřívání dosáhněte v celém pokrmu 74°C / 165°F. Rybu vyhoďte, pokud zůstala mimo chlazení déle než dvě hodiny, nebo déle než hodinu při teplotě nad 32°C / 90°F.

Praktické rady

Praktické informace

Výživové údaje na porci

Zaokrouhlený odhad vychází z obecných hodnot pro libovou bílou rybu, běžnou majonézu a kupované omáčky. Druh cachúy, obsah tuku i jedlý podíl se mohou lišit; obsah sodíku závisí také na značce. Berte údaje jako orientační, nikoli jako analýzu konkrétních výrobků.

Praktické rady

Výběr ryby: Kupte čerstvou cachúu od důvěryhodného prodejce a až do vaření ji uchovávejte v chladu. Pokud není k dispozici, lze použít pevnou bílou rybu jemné chuti, ale už nepůjde konkrétně o pokrm z cachúy. Zachovejte vůni: Achiote obarví olej, ale nepřidá pálivost. Ají dulce dodává vůni a mírnou sladkost; není totéž co velmi pálivá chilli paprička, pokud záměrně nechcete změnit míru pálivosti. Kontrolujte sůl: Steakové omáčky typu Salsa 57, salsa negra i majonéza se liší podle značky. Začněte s menším množstvím soli, ochutnejte po smíchání s rybou a omáčkami a upravujte postupně. Alergeny a upozornění: Obsahuje rybu a vejce. Kupované omáčky mohou obsahovat také sóju, pšenici nebo jiné alergeny; zkontrolujte etikety. Na uvařenou rybu použijte čisté prkénko, nůž a talíř.

Na závěr

Zapamatujte si 1: Rybu uvařte na 63°C / 145°F a před rozdělením odstraňte kůži i kosti. Zapamatujte si 2: Před solením ochutnejte, protože hotové omáčky mají různý obsah soli.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Základ porce: Jedna čtvrtina rybího ragú; volitelná arepa není zahrnuta
  • Kalorie: Přibližně 460 kcal
  • Sacharidy: Přibližně 14 g
  • Bílkoviny: Přibližně 42 g
  • Tuky: Přibližně 26 g
  • Vláknina: Přibližně 3 g
  • Sodík: Přibližně 1 150 mg