Колумбийские национальные блюда

Сальпикон из рыбы качуа по-гуахирски

Приготовьте рыбное рагу в стиле Риочачи с качуа, овощами, ахиоте, уксусом и насыщенным сливочным соусом.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Качуа в сковороде с кукурузной арепой и овощами на деревенском столе.
Регион Риочача, Ла-Гуахира, карибское побережье Колумбии
Категория Основное блюдо; рагу из приготовленной рыбы
Выход 4 порции
Подготовка Около 25 минут
Активное время Около 35 минут
Обзор

Сальпикон из рыбы качуа по-гуахирски

Нежная рыба в овощном соусе с ахиоте и уксусом

В Риочаче, в департаменте Ла-Гуахира, сальпикон из рыбы качуа — это приготовленное на огне рыбное рагу: рыбу мягко отваривают, разбирают на кусочки и смешивают с приправленным овощным соусом. Здесь слово «сальпикон» не означает сырой салат или фруктовый напиток. В национальном перечне традиционных кухонь Колумбии для этого блюда указаны качуа, зелёный лук, красный лук, кинза, чеснок, сладкий перец, сладкий перец ахи дульсе, уксус, ахиоте, майонез и готовые соусы. В региональном описании также говорится, что рыбу варят в подсоленной воде, разбирают и недолго тушат с рублеными овощами, размягчёнными в масле с ахиоте.

Опубликованный домашний вариант рассчитан на большую компанию и использует меры, которые трудно пропорционально уменьшить. Поэтому эта версия на четыре порции — выверенная домашняя адаптация: она сохраняет перечисленные ингредиенты и сочетает рубленые и измельчённые овощи, но рассчитана на небольшую кастрюлю. Название качуа оставлено как торговое; точный вид рыбы может различаться, поэтому латинское название не приводится. Выбирайте свежую рыбу, которая всё время хранилась в холоде; рыбу с неприятным или кислым запахом выбрасывайте. Уксус нужен для вкуса и не делает испорченную рыбу безопасной.

Соус должен быть насыщенным, слегка кисловатым, с едва заметной сладостью ахи дульсе и тёплым оранжевым оттенком ахиоте. В готовых соусах и майонезе уже есть соль, поэтому сначала попробуйте блюдо и лишь затем добавляйте всю отмеренную соль. Подавайте горячим с кукурузными арепами или рисом. Арепы необязательны и в расчёт питательности не включены.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба

  • 800 г свежей качуа — стейки или толстые куски с кожей, проверенные на мелкие кости
  • 1,5 л воды для варки
  • 30 мл уксуса
  • 1 г чёрного перца

Масло с ахиоте и овощи

  • 45 мл нейтрального масла
  • 6 г семян ахиоте
  • 180 г зелёного лука, мелко нарезанного
  • 180 г красного лука, мелко нарезанного
  • 80 г красного сладкого перца, мелко нарезанного
  • 30 г перца ахи дульсе без семян, мелко нарезанного
  • 12 г чеснока, мелко нарезанного
  • 15 г листьев и нежных стеблей кинзы, нарезанных
  • 30 мл уксуса
  • 30 мл воды для измельчения овощей

Соус и завершение

  • 60 мл готового соуса для стейка, например Salsa 57
  • 20 мл сальса-негра или вустерширского соуса
  • 45 г промышленного майонеза
  • 3 г мелкой соли, добавлять по вкусу
  • оставшиеся 30 мл уксуса
  • 4 кукурузные арепы, по желанию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Безопасно отварите рыбу Держите рыбу в холодильнике до приготовления; для сырой рыбы используйте отдельную доску и принадлежности. Доведите воду до слабого кипения в кастрюле под крышкой. Добавьте рыбу и варите при тихом кипении, пока температура в самой толстой части не достигнет 63°C / 145°F; обычно это занимает 8–12 минут в зависимости от толщины. Мякоть станет непрозрачной и будет легко разделяться, но готовность всё равно проверьте термометром. Слейте воду и вылейте её. Дайте рыбе остыть только до температуры, при которой её можно брать руками, но не дольше 30 минут при комнатной температуре.

  2. Разберите рыбу и приправьте Снимите кожу и внимательно проверьте, не осталось ли костей. Разделите мякоть на средние кусочки, не разминая её. Осторожно перемешайте с 30 мл уксуса и чёрным перцем. Если овощи ещё не готовы, накройте рыбу и уберите в холодильник; суммарно при комнатной температуре она не должна находиться дольше двух часов.

  3. Приготовьте масло с ахиоте В небольшом ковшике нагревайте нейтральное масло с семенами ахиоте на слабом огне 3–4 минуты, один-два раза помешав, пока масло не станет оранжевым и ароматным. Не давайте семенам потемнеть или подгореть — масло будет горчить. Процедите семена, а окрашенное масло перелейте в широкую сковороду или тяжёлую кастрюлю.

  4. Подготовьте овощи с двумя текстурами Отложите примерно треть зелёного лука, красного лука, перца, ахи дульсе, чеснока и кинзы. Остальные овощи измельчите с 30 мл уксуса и 30 мл воды в грубую, но пригодную для зачерпывания ложкой смесь. При необходимости один раз соскребите массу со стенок блендера. Отложенные овощи оставьте рублеными, чтобы в готовом блюде сохранилась текстура.

  5. Сварите соус Нагрейте масло с ахиоте на среднем или слабом огне. Добавьте отложенные рубленые овощи и готовьте 8–10 минут, часто помешивая, до мягкости и блеска, но не подрумянивайте. Вмешайте измельчённые овощи и томите 5 минут. Добавьте соус для стейка, сальса-негра и оставшиеся 30 мл уксуса; готовьте ещё 2 минуты, чтобы вкусы соединились.

  6. Добавьте майонез и рыбу Убавьте огонь. Вмешайте майонез до однородности соуса. Добавьте рыбу и осторожно переверните кусочки, чтобы покрыть их соусом, не превращая в пасту. Тушите 5–7 минут, время от времени аккуратно помешивая от краёв к середине, пока всё блюдо не станет равномерно горячим и не начнёт парить. Попробуйте, затем добавляйте соль понемногу: готовые соусы могут быть достаточно солёными.

  7. Подавайте и храните остатки Подавайте горячим, при желании с кукурузными арепами или рисом. Переложите остатки в неглубокие контейнеры и охладите в течение двух часов; используйте за 3–4 дня. Разогревайте до 74°C / 165°F по всему объёму. Выбросьте рыбу, если она простояла без охлаждения более двух часов или более часа при температуре воздуха выше 32°C / 90°F.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Округлённая оценка основана на усреднённых данных для нежирной белой рыбы, майонеза и готовых соусов. Вид качуа, жирность и доля съедобной части могут различаться; содержание натрия зависит и от марки продукта. Это ориентир, а не анализ конкретной продукции.

Практические советы

Выбор рыбы: Купите свежую качуа у надёжного продавца и сохраняйте её охлаждённой до приготовления. Если её нет, подойдёт плотная белая рыба с мягким вкусом, но это уже будет не блюдо именно из качуа. Сохраните аромат: Ахиоте окрашивает масло, но не добавляет остроты. Перец ахи дульсе даёт аромат и лёгкую сладость; он не заменяет острый перец, если только вы намеренно не хотите изменить остроту блюда. Следите за солью: Соус типа Salsa 57, сальса-негра и майонез различаются по солёности в зависимости от производителя. Сначала добавьте меньше соли, попробуйте после соединения рыбы и соусов, затем корректируйте понемногу. Аллергены и ограничения: В составе есть рыба и яйцо. В промышленных соусах могут также быть соя, пшеница и другие аллергены — проверяйте этикетки. Для готовой рыбы используйте чистые доску, нож и тарелку.

В завершение

Запомните 1: Доведите рыбу до 63°C / 145°F, затем снимите кожу и удалите кости перед тем, как разобрать её на кусочки. Запомните 2: Пробуйте блюдо до добавления соли, поскольку готовые соусы различаются по солёности.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа расчёта: Одна четверть рыбного рагу; необязательная арепа не включена
  • Калорийность: Около 460 ккал
  • Углеводы: Около 14 г
  • Белки: Около 42 г
  • Жиры: Около 26 г
  • Клетчатка: Около 3 г
  • Натрий: Около 1 150 мг