Kolumbijska nacionalna jela

Pusandao de pescado (kolumbijski pacifički riblji paprikaš iz Tumaka)

Pripremite tumaqueño riblji paprikaš sa zelenim plantanom, jukom, krompirom, kokosovim bujonom i pacifičkim biljem.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Duboka činija ribljeg paprikaša iz Tumaka sa plantanom, kasavom i kokosovim bujonom.
Region Tumako, Narinjo, na kolumbijskoj pacifičkoj obali; ovo je riblja verzija pusandao jela
Kategorija Riblji paprikaš sa zelenim plantanom, jukom, krompirom, kokosom i pacifičkim biljem
Aktivno vreme pripreme 35 minuta
Vreme kuvanja Oko 55 minuta
Pasivno vreme Nema
Pregled

Pusandao de pescado (kolumbijski pacifički riblji paprikaš iz Tumaka)

Bogat kokosov bujon sa čvrstom ribom, zelenim plantanom, jukom i krompirom

Pusandao de pescado je krupno sečen riblji paprikaš povezan sa Tumakom, na kolumbijskoj pacifičkoj obali. Prepoznatljivu kombinaciju čine čvrsta riba, zeleni plantan, juka, krompir, kokosova tečnost i lokalni sofrito. Korenasto povrće prvo krčka u blažem kokosovom bujonu; riba i gušće kokosovo mleko dodaju se pred kraj, pa riba ostaje sočna i u komadu. Ova kućna verzija čuva slojeve ukusa, a oslanja se na namirnice koje se mogu nabaviti i van Kolumbije.

Naziv pusandao u Tumaku obuhvata i jela sa sušenim i soljenim mesom carne serrana i drugim vrstama mesa. Ovaj recept odnosi se baš na riblju verziju dokumentovanu sa somom (bagre), pargom ili korvinom. Recepti se razlikuju po vrsti ribe, odnosu korenastog povrća i načinu pripreme kokosovog mleka. Ovde se merena mešavina nezaslađenog kokosovog mleka i vode koristi umesto ređeg kokosovog mleka za kuvanje, a dodatna količina punomasnog kokosovog mleka uliva se kada se dodaje riba.

Sitni krompiri i krupni komadi plantana i juke daju bujonu punoću, ali se ne pretvaraju u pire. Riba se kuva poklopljena i lagano, tako da ostane u zasebnim komadima. Svaka porcija treba da sadrži ribu i sve vrste korenastog povrća, uz dovoljno kokosovog bujona. Limeta se cedi za stolom i osvežava pun ukus kokosa.

Sastojci

Sastojci

Riba i korenasto povrće

  • 900 g svežih čvrstih fileta bele ribe bez kože i kostiju, isečenih na 6 debelih porcija; som (bagre), korvina ili pargo
  • 600 g zelenog plantana, oljuštenog, bez sredine i isečenog na krupne komade od 4 cm
  • 400 g juke (kasave), oljuštene, bez drvenastog središta i isečene na krupne komade
  • 500 g sitnog krompira, opranog ili oljuštenog i prepolovljenog

Kokosov bujon i sofrito

  • 250 ml nezaslađenog punomasnog kokosovog mleka za blaži tečni deo
  • 1000 ml vode ili neslanog ribljeg temeljca
  • 250 ml nezaslađenog punomasnog kokosovog mleka koje se dodaje uz ribu
  • 180 g zrelog paradajza, iseckanog
  • 120 g žutog crnog luka, sitno iseckanog
  • 100 g mladog luka, iseckanog
  • 100 g crvene babure, iseckane
  • 12 g belog luka, sitno iseckanog
  • 15 ml neutralnog ulja
  • 8 g fine soli, podeljene
  • 1 g mlevenog crnog bibera
  • 1 g mlevenog kumina

Bilje i serviranje

  • 8 g sveže chillangue (cimarrón korijandera), iseckane; ako je nema, može korijander
  • 8 g svežeg korijandera, iseckanog
  • 3 g svežeg polea, sitno iseckanog, opcionalno
  • 15 ml svežeg soka limete ili kriške limete za serviranje
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Držite ribu na hladnom Osušite ribu, proverite da nema sitnih kostiju i stavite porcije u poklopljenu posudu u frižider na 4°C ili niže. Držite je odvojeno od namirnica spremnih za jelo, a za povrće koristite čistu dasku i nož. Nemojte ostavljati ribu u soku limete na sobnoj temperaturi: citrus daje ukus, ali ne čini sirovu ribu bezbednom.

  2. Napravite sofrito Zagrejte ulje u teškoj šerpi zapremine 5–6 L na srednje tihoj vatri. Dodajte žuti crni luk, mladi luk, baburu i 4 g soli. Kuvajte oko 6 minuta uz mešanje, dok povrće ne omekša i ne postane sjajno. Dodajte paradajz i beli luk i kuvajte još 5 minuta, dok se paradajz ne raspadne u gustu, mirisnu osnovu. Umešajte crni biber i kumin.

  3. Pripremite blaži kokosov bujon Umutite 250 ml kokosovog mleka sa 1000 ml vode ili neslanog ribljeg temeljca. Ova razblažena mešavina zamenjuje ređe kokosovo mleko koje se koristi za kuvanje korenastog povrća. Sipajte je u šerpu sa sofritom. Dodajte krompir, zeleni plantan i juku. Zagrejte do tihog krčkanja, poklopite i kuvajte 25–30 minuta, dok povrće ne bude gotovo, ali još čvrsto. Bujon treba lagano da vri, ne da jako ključa.

  4. Dodajte ribu i punomasno kokosovo mleko Poređajte porcije ribe preko povrća i nemojte ih mešati na sitnije komade. Sipajte preostalih 250 ml kokosovog mleka i rasporedite preostalih 4 g soli po ribi i bujonu. Poklopite i lagano kuvajte 12–15 minuta, u zavisnosti od debljine porcija. Ako povrću treba još vremena, izvadite već skuvanu ribu na čist tanjir, nastavite da kuvate korenje, pa kratko vratite ribu da se zagreje.

  5. Proverite temperaturu ribe Termometar sa brzim očitavanjem ubodite u sredinu najdeblje porcije, tako da ne dodirne šerpu. Riba mora da dostigne 63°C i ostane na toj temperaturi najmanje 15 sekundi. Meso treba da bude neprozirno i da se odvaja na vlažne listiće, dok krompir, plantan i juka treba lako da se probadaju. Ako ribi treba još vremena, poklopite i nastavite kuvanje u kratkim intervalima, pa ponovo izmerite temperaturu da se ne prekuva.

  6. Dodajte pacifičko bilje Pospite chillanguu, korijander i opcionalni poleo po paprikašu. Kašikom pažljivo prelijte ribu bujonom, ali je nemojte lomiti. Probajte bujon i dodajte preostalu so samo ako je potrebno; navedena količina iznosi ukupno 8 g. Isključite ringlu i ostavite poklopljenu šerpu 2 minuta.

  7. Poslužite i bezbedno sačuvajte ostatke Rasporedite bujon, krompir, plantan i juku u duboke činije, pa u svaku stavite po jednu porciju ribe. Limetu dodajte za stolom. Ostatke prebacite u plitke posude i stavite u frižider u roku od 2 sata, na 4°C ili niže; pojedite ih u roku od 2 dana i podgrejte jednom do 74°C. Pri podgrevanju zagrevajte lagano i koristite široku kašiku da riba ostane u komadima.

Praktični saveti

Praktično

Praktični saveti

Izaberite ribu koja zadržava oblik. Som (bagre), korvina ili pargo spadaju u dokumentovane mogućnosti; birajte sveže, čvrste komade od odobrenog prodavca. Držite ribu na 4°C ili niže i skuvajte je istog dana kada je kupite. Fileti bez kostiju lakši su za serviranje, ali proverite svaki komad pre kuvanja zbog sitnih kostiju. Isecite korenasto povrće krupno. Pusandao je paprikaš sa jasno odvojenim komadima. Krupni plantan i juka, uz prepolovljen sitan krompir, zadržavaju oblik u bujonu. Uklonite drvenasto središte juke i isecite korenje na sličnu veličinu da omekša približno istom brzinom. Juka može da se kuva sporije; proverite je pre dodavanja ribe. Kokosovo mleko dodajte u dve faze. Prvi razblaženi deo daje ukus povrću dok krčka. Drugi, gušći deo dodaje se uz ribu i zaokružuje ukus bujona. Dobro promešajte prvu mešavinu pre sipanja. Ako se kokosovo mleko iz konzerve razdvojilo, protresite ga ili umutite dok ponovo ne postane glatko. Neka paprikaš lagano krčka. Kada je riba u šerpi, jako ključanje može da je raspadne i raskuva krompir. Držite poklopac na šerpi i ostavite bujon da tiho vri. Ako tečnost previše ispari pre nego što korenje omekša, dodajte malo vrele vode. Ako je bujon na kraju ređi nego što želite, odvojite malo u manju šerpu i ukuvajte ga zasebno umesto da mešate ribu. Pustite da korenasto povrće odredi vreme. Raspon od 25–30 minuta je okviran jer veličina krompira i zrelost juke variraju. Juka treba da omekša i u sredini, ne samo spolja. Ako joj treba duže od plantana, ne dodajte ribu dok korenje ne bude spremno. Ravnomerno rasporedite sastojke u činije. Ribu podižite širokom lopaticom. Prvo podelite krompir, plantan i juku, pa prelijte kokosovim bujonom. Limeta je završni dodatak; poslužite je sa strane kako ne bi prekrila miris bilja i kokosa.

Završne napomene

Alergeni: Sadrži ribu. U receptu je i kokos; proverite deklaracije kokosovog mleka i temeljca zbog drugih sastojaka ili upozorenja o unakrsnom kontaktu. Bezbednost hrane: Sirovu ribu držite na 4°C ili niže, najdeblji deo kuvajte do 63°C najmanje 15 sekundi, ostatke ohladite u roku od 2 sata i jednom podgrejte do 74°C.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije: 1/6 recepta
  • Kalorije: 630 kcal
  • Ugljeni hidrati: 84 g
  • Proteini: 33 g
  • Masti: 22 g
  • Vlakna: 6 g
  • Natrijum: Oko 650 mg