Kolumbijska nacionalna jela

Arroz seco de maíz, kukuruz s kokosom iz Guapija

Pripremite arroz seco de maíz iz Guapija od krupno mlevenog suvog kukuruza, kokosovog mleka i opaljenog lista.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Šira činija krupno usitnjenog kukuruza kuvanog s kokosom, pokrivenog opaljenim listom.
Region Guapi, Kauka, pacifička obala Kolumbije
Vrsta jela Prilog od krupno mlevenog kukuruza i kokosovog mleka
Broj porcija 8 porcija kao prilog
Priprema 45 minuta
Aktivno vreme 35 minuta
Pregled

Arroz seco de maíz, kukuruz s kokosom iz Guapija

Pacifički kolumbijski prilog od krupno usitnjenog suvog kukuruza, kuvanog u svežem kokosovom mleku.

U Guapiju, na pacifičkoj obali oblasti Kauka, „arroz de maíz“ znači kukuruz, a ne pirinač. Suva zrna se tuku ili melju dok se ne usitne na komadiće nalik otvorenim zrnima pirinča, zatim se peru i kuvaju. Naziv opisuje njihov oblik posle mlevenja i kuvanja. Recept koji je zabeležilo Ministarstvo kulture priprema se od suvog kukuruza, kokosovog mleka i soli, a na kraju se pokriva opaljenim listom kolina. U istom zapisu navodi se da je naporno mlevenje tada doprinelo tome da se jelo ređe spremalo; to ne govori koliko se često pravi danas. Ova kućna verzija koristi mlin za krupno mlevenje umesto avana i donosi praktične metričke mere za ceđenje kokosa. Kukuruz treba da ostane u sitnim komadićima, ne da se pretvori u brašno. Skuvana zrna treba da budu mekana, rastresita i blago obavijena kokosom.

Sastojci

Sastojci

Kukuruz i kokosovo mleko

  • 1 kg suvi kukuruz u zrnu, očišćen i krupno usitnjen
  • 2 zreli sveži kokosi, sitno narendani
  • 600 ml topla voda za ceđenje kokosovog mleka
  • 480 ml gusti kokosov mlečni sok iz prvog ceđenja
  • 480 ml ređi kokosov mlečni sok iz drugog ceđenja
  • 500 ml sveža voda za kuvanje
  • 6 g sitna so
  • 1 list kolina, po želji, opran
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Očistite i usitnite kukuruz Uklonite ljuske i oštećena zrna. Sameljite u kratkim turama dok komadi ne budu veličine oko 2–4 mm; nemojte praviti brašno. Mlin mora biti suv.

  2. Operite i potopite Prelijte usitnjeni kukuruz hladnom vodom i protrljajte zrna rukama da se odvoje opne. Uklonite ih s površine ili ocedite. Ponavljajte dok voda ne bude znatno bistrija, zatim nalijte svežu vodu i ostavite 2 sata.

  3. Iscedite kokos Sitno narendajte meso kokosa. Za gusto mleko mesite ga sa 240 ml tople vode i procedite kroz čistu gazu. Pulpi dodajte 360 ml vode, ponovo izgnječite i procedite za ređe mleko. Mleka držite odvojeno.

  4. Ocedite kukuruz Ocedite kukuruz kroz sitno cedilo i još jednom ga blago protrljajte da se oslobodi rastresita opna. Sačekajte da se višak vode ocedi, ali ne ispirajte sav skrob.

  5. Kuvajte u ređem mleku Stavite kukuruz i 500 ml sveže vode u široku šerpu s debljim dnom. Pustite da provri, pa kuvajte otklopljeno na tihoj vatri 25 minuta, često mešajući. Dodajte ređe kokosovo mleko u 3–4 navrata dok tečnost isparava.

  6. Dodajte gusto mleko Kuvajte još 25–35 minuta, često mešajući i stružući dno. Postepeno dodajte gusto mleko. Zrna su gotova kada su mekana u sredini, a smesa suva i rastresita, bez tečnosti na dnu. Posolite po ukusu.

  7. Poklopite i ostavite Ako imate list kolina, kratko ga opalite nad plamenom dok ne omekša, bez zagorevanja. Stavite ga preko kukuruza, poklopite šerpu i ostavite 10 minuta van vatre. Nežno rastresite i poslužite.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivna procena je za jednu od osam porcija, uz suvi kukuruz i navedeno ceđenje kokosa. Količina i bogatstvo kokosovog mleka zavise od veličine i zrelosti kokosa i jačine ceđenja; natrijum zavisi od količine dodate soli. Vrednosti su zaokružene procene, nisu laboratorijska analiza.

Praktični saveti

Mere: Izvor navodi dva kokosa i mere u malim šoljicama, bez standardizovanih zapremina. Ova kućna verzija računa 120 ml po maloj šoljici vode za ceđenje, a za mleko koristi šolje od 240 ml. Količina zavisi od veličine kokosa i načina ceđenja. Oprema: Ako nemate mlin, usitnjavajte kukuruz u manjim turama u čvrstom avanu. Nemojte ga zameniti kukuruznim brašnom, palentom ili šećercem iz konzerve: drugačije se kuvaju i ne daju zrna nalik pirinču. Čuvanje: Ostatke stavite u plitke posude i rashladite u roku od 2 sata, odnosno 1 sat ako je temperatura iznad 32°C. Čuvajte 3–4 dana i podgrejte do 74°C u celoj količini. Alergen: Sadrži kokos. Ako ste alergični na kokos, nemojte jesti ovo jelo; proverite upozorenja o unakrsnom kontaktu na pakovanjima.

Završne napomene

Zadržite sitna, odvojena zrna; samleven kukuruz u brašno dao bi drugačiju teksturu.: Kokosovo mleko dodajte postepeno i završite kuvanje kada zrna omekšaju, a smesa ostane suva i rastresita.:

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 8 porcija kao prilog
  • Kalorije: 580 kcal
  • Ugljeni hidrati: 91 g
  • Proteini: 12 g
  • Masti: 18 g
  • Vlakna: 9 g
  • Natrijum: 300 mg