Piatti nazionali colombiani

Arroz seco de maíz di Guapi, mais al cocco

Prepara l’arroz seco de maíz di Guapi con mais secco spezzato, latte di cocco e foglia tostata

Piatti nazionali colombiani
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Ciotola larga di mais al cocco coperta da una foglia tostata.
Regione Guapi, Cauca, costa pacifica della Colombia
Categoria Contorno di mais spezzato al latte di cocco
Porzioni 8 porzioni da contorno
Preparazione 45 minuti
Tempo attivo 35 minuti
Panoramica

Arroz seco de maíz di Guapi, mais al cocco

Un contorno del Pacifico colombiano con mais secco spezzato e cotto nel latte di cocco fresco.

A Guapi, sulla costa pacifica del Cauca, «arroz de maíz» indica il mais, non il riso. I chicchi secchi vengono pestati o macinati in piccoli frammenti simili a chicchi di riso aperti, poi lavati e cotti. Il nome descrive la forma dopo la macinatura e la cottura. Una ricetta raccolta dal Ministero della Cultura colombiano prevede mais secco, latte di cocco e sale, e alla fine copre il piatto con una foglia di colino tostata. La stessa documentazione osservava che la macinatura laboriosa era diventata poco comune allora; non indica quanto sia preparato oggi. Questa versione domestica usa un macinagrani per una frantumazione grossolana e dosi metriche pratiche. Il mais deve restare in piccoli pezzi, non diventare farina. Una volta cotto, deve risultare tenero, sgranato e appena avvolto dal cocco.

Ingredienti

Ingredienti

Mais spezzato al latte di cocco

  • 1 kg mais secco intero, selezionato e spezzato grossolanamente
  • 2 noci di cocco mature fresche, grattugiate finemente
  • 600 ml acqua tiepida per estrarre il latte di cocco
  • 480 ml latte di cocco denso di prima estrazione
  • 480 ml latte di cocco leggero di seconda estrazione
  • 500 ml acqua fresca per la cottura
  • 6 g sale fino
  • 1 foglia di colino, facoltativa e lavata
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Selezionare e spezzare il mais Eliminare bucce e chicchi rovinati. Macinare a impulsi fino a pezzi di circa 2–4 mm; non ridurre in farina. Il macinino deve essere asciutto.

  2. Lavare e ammollare Coprire il mais spezzato con acqua fredda e strofinarlo tra le mani per staccare la crusca. Togliere le bucce che affiorano, scolare e ripetere finché l’acqua è più chiara. Coprire con acqua fresca e ammollare 2 ore.

  3. Estrarre il latte di cocco Grattugiare finemente la polpa. Per il latte denso, lavorarla con 240 ml di acqua tiepida e strizzarla in un telo pulito. Rimettere la polpa nella ciotola, aggiungere 360 ml d’acqua e strizzare ancora per il latte leggero. Filtrare separatamente.

  4. Scolare il mais Scolare il mais in un colino fine e strofinarlo delicatamente un’ultima volta per liberare la crusca. Far colare l’acqua in eccesso senza eliminare tutto l’amido.

  5. Iniziare con il latte leggero Mettere il mais e 500 ml di acqua fresca in una pentola larga e pesante. Portare a bollore e cuocere scoperto a fuoco basso per 25 minuti, mescolando spesso. Aggiungere il latte leggero in 3–4 volte mentre il liquido si riduce.

  6. Completare con il latte denso Cuocere ancora 25–35 minuti, mescolando e raschiando spesso il fondo. Incorporare gradualmente il latte denso. I chicchi devono essere teneri e il composto asciutto e sgranato, senza liquido sul fondo. Salare dopo aver assaggiato.

  7. Coprire e riposare Se disponibile, passare brevemente una foglia di colino pulita sulla fiamma finché diventa flessibile, senza bruciarla. Posarla sul mais, coprire e lasciare riposare 10 minuti fuori dal fuoco. Sgranare delicatamente e servire.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Stima per una porzione su otto, con mais secco e le estrazioni indicate. Resa e ricchezza del latte dipendono da dimensioni e maturità del cocco e dalla spremitura; il sodio dipende dal sale aggiunto. Valori arrotondati, non analisi di laboratorio.

Consigli pratici

Misure: La ricetta documentata indica due noci di cocco e piccoli recipienti non standardizzati. Questa versione considera 120 ml per ciascun piccolo recipiente d’acqua di estrazione e standardizza a 240 ml le misure del latte; il rendimento varia con la noce e la spremitura. Attrezzatura: Senza macinino, usare un mortaio robusto in piccole quantità. Non sostituire con farina di mais, polenta o mais dolce in scatola: cuociono diversamente e non mantengono i granelli spezzati. Conservazione: Conservare gli avanzi in contenitori bassi entro 2 ore, oppure entro 1 ora sopra 32°C. Consumare in 3–4 giorni e riscaldare tutto a 74°C. Allergene: Contiene cocco. In caso di allergia al cocco, non consumare il piatto; controllare le indicazioni sul possibile contatto crociato sulle confezioni.

Note finali

Mantenere piccoli pezzi distinti: una macinatura in farina cambia la consistenza.: Aggiungere i latti di cocco gradualmente e fermarsi quando il mais è tenero, asciutto e sgranato.:

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: 8 porzioni da contorno
  • Calorie: 580 kcal
  • Carboidrati: 91 g
  • Proteine: 12 g
  • Grassi: 18 g
  • Fibre: 9 g
  • Sodio: 300 mg