Piatti nazionali colombiani

Arroz marinero (riso ai frutti di mare di Cartagena)

Prepara l’arroz marinero colombiano con pesce, vongole, ostriche, gamberi, calamari e riso al pomodoro e achiote

Piatti nazionali colombiani
Condividi
Riso dorato di Cartagena con pesce, gamberi, calamari, vongole, ostriche, piselli e carota.
Regione Cartagena, Bolívar, regione caraibica della Colombia
Categoria Piatto principale di riso ai frutti di mare
Porzioni 8
Preparazione 40 minuti
Ammollo Nessuno; prevedere il tempo per pulire e controllare le vongole vive
Panoramica

Arroz marinero (riso ai frutti di mare di Cartagena)

Un riso dorato dei Caraibi colombiani con pesce, vongole, ostriche, gamberi e calamari.

L’arroz marinero è documentato a Cartagena, nel dipartimento di Bolívar, sulla costa caraibica della Colombia. L’inventario delle cucine tradizionali del Ministero della Cultura descrive un riso con vongole, pesce a cubetti, ostriche, gamberi e calamari, insieme a carota, piselli, cipolla, aglio, ají criollo e concentrato di pomodoro. La scheda rimanda a una ricetta misurata del Gran Libro de la Cocina Colombiana. È una versione attestata, non una formula unica adottata da ogni cucina.

Questa ricetta casalinga conserva l’assortimento di frutti di mare e la base di pomodoro e achiote. Il riso cuoce in una pentola larga con il liquido filtrato delle vongole, che gli dà una nota sapida e marina. Poiché pesce e molluschi richiedono tempi diversi, gamberi e ostriche vengono cotti a parte e incorporati alla fine. Restano teneri ed è più semplice controllare che ogni pezzo raggiunga una temperatura sicura.

La ricetta pubblicata indica quattro tazze di riso e molto pesce e molluschi per otto-dieci porzioni. Qui le quantità sono adattate a otto porzioni abbondanti e convertite in misure metriche. Le dimensioni dei molluschi nel guscio variano molto: acquistate il numero indicato e considerate che la resa edibile può cambiare. Scegliete prodotti freschi e ben refrigerati da un venditore affidabile. Va bene anche il pesce surgelato, se scongelato in frigorifero e sgocciolato con cura.

Il piatto è abbastanza sostanzioso da essere servito da solo. Il riso deve risultare morbido e umido, ma non brodoso, con una parte di ogni frutto di mare in ciascun piatto. Uno spicchio di lime a tavola è facoltativo e non rientra né nelle quantità né nella stima nutrizionale.

Ingredienti

Ingredienti

Arroz marinero

  • 740 g di riso bianco a chicco lungo, circa 4 tazze, sciacquato e scolato
  • 2,1 l d’acqua, 9 tazze in totale; usarne 250 ml per cuocere le vongole al vapore
  • 750 g di pesce bianco sodo, senza lische e tagliato a cubetti di 3 cm
  • 48 vongole vive, spazzolate e sciacquate
  • 36 ostriche sgusciate, conservandone il liquido
  • 250 g di gamberi crudi, sgusciati e privati del filo intestinale
  • 250 g di calamari puliti, tagliati ad anelli
  • 80 g di piselli cotti, circa 1/2 tazza, scolati
  • 110 g di carota, 1 media, grattugiata
  • 120 g di concentrato di pomodoro, circa 1/2 tazza
  • 750 g di cipolle gialle, circa 5 medie, tritate finemente
  • 18 g d’aglio, 6 spicchi, tritati
  • 4 piccoli ají criollo verdi, privati dei semi e tritati; in alternativa, peperone verde dolce
  • 1 g di timo secco, circa 1/2 cucchiaino
  • 60 ml d’olio neutro, 1/4 di tazza
  • 42 g di burro, 3 cucchiai
  • 3 g di achiote macinato, circa 1/2 cucchiaio
  • 8 g di sale fino, circa 1 cucchiaino iniziale; correggere dopo l’assaggio
  • Peperoncino piccante, facoltativo, a piacere
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Preparare e controllare i frutti di mare Tenete i frutti di mare al freddo mentre preparate le verdure e il riso. Scartate le vongole con il guscio rotto. Picchiettate quelle aperte e scartate quelle che non si chiudono. Spazzolate le altre sotto acqua fredda. Conservate coperti in frigorifero pesce, ostriche, gamberi e calamari; usate utensili diversi da quelli per gli alimenti pronti.

  2. Aprire le vongole e filtrare il loro brodo Portate a ebollizione 250 ml d’acqua in una pentola coperta. Unite le vongole, coprite e cuocetele al vapore per circa 4–6 minuti, scuotendo la pentola una o due volte, finché si aprono. Scartate quelle rimaste chiuse. Toglietele e filtrate il liquido con un colino fine per trattenere la sabbia. Se preferite, rimuovete il guscio superiore. Misurate il brodo e unitelo all’acqua restante, mantenendo circa 2,1 l di liquido totale.

  3. Preparare il sofrito Scaldate olio e burro in una pentola larga e pesante a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e cuocete per 7–9 minuti, mescolando, finché è morbida e traslucida ma non dorata. Unite aglio, ají, timo e achiote; mescolate per 1 minuto, finché sono profumati. Mantenete il fuoco moderato per non bruciare l’aglio.

  4. Unire pesce, calamari e riso Aggiungete al sofrito i cubetti di pesce e gli anelli di calamaro e girateli con delicatezza per 2–3 minuti. Unite carota e piselli, poi il riso scolato. Mescolate per rivestire i chicchi con il condimento senza rompere il pesce. Sciogliete il concentrato di pomodoro nell’acqua calda e nel brodo di vongole misurati; versate nella pentola e portate a bollore regolare. Assaggiate e aggiungete parte del sale: il brodo e il liquido delle ostriche possono essere già sapidi.

  5. Cuocere il riso a fuoco basso Fate bollire senza coperchio per circa 5 minuti e mescolate una volta dal fondo. Abbassate il fuoco, coprite bene e cuocete per 18–22 minuti, finché il riso è quasi morbido e la maggior parte del liquido è stata assorbita. Se la superficie sembra asciutta mentre i chicchi sono ancora duri, aggiungete poca acqua calda e proseguite coperto. Non mescolate spesso: il riso può diventare colloso e il pesce sfaldarsi.

  6. Cuocere gamberi e ostriche Mentre il riso cuoce, scaldate una padella a fuoco medio, usando se serve un po’ dell’olio già misurato. Cuocete i gamberi, girandoli una volta, finché diventano opachi e raggiungono almeno 63°C nella parte più spessa. Unite le ostriche e il loro liquido e cuocetele dolcemente finché sono opache e arrivano a 63°C. Conservate i succhi. Usate un termometro e utensili puliti; non rimettete nel piatto cotto utensili entrati in contatto con frutti di mare crudi.

  7. Aggiungere i molluschi e terminare Quando il riso è quasi morbido, incorporate gamberi e ostriche cotti con i succhi e le vongole aperte. Coprite e cuocete per 3–5 minuti, finché il riso è tenero e tutti i frutti di mare sono ben caldi. Controllate più pezzi spessi: pesce e molluschi devono raggiungere almeno 63°C. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 5 minuti. Sgranate con delicatezza e servite subito.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Le stime arrotondate usano valori generici per riso, pesce bianco, frutti di mare, verdure, olio e burro, divisi in 8 porzioni. La resa edibile delle vongole nel guscio e la dimensione delle ostriche variano molto; la specie esatta del pesce non è specificata. Anche il sale e il grasso trattenuto cambiano il risultato. È una stima, non un’analisi di laboratorio.

Consigli pratici

Scegliere i frutti di mare: Acquistate pesce e molluschi da un venditore affidabile e teneteli refrigerati. Scongelate i prodotti surgelati in frigorifero, mai sul piano di lavoro. La fonte non indica la specie del pesce; un pesce bianco delicato e sodo è pratico perché mantiene la forma nel riso. Controllare le vongole: Le vongole vive devono essere integre e chiudersi se picchiettate. Scartate quelle rotte o che non si chiudono prima della cottura; dopo la cottura a vapore, eliminate quelle che restano chiuse. Filtrate con cura il brodo per togliere la sabbia e conteggiatelo nel liquido totale. Gestire la consistenza: Larghezza della pentola, tenuta del coperchio e varietà del riso influiscono sull’assorbimento. Iniziate a controllare verso la fine della cottura coperta. Il riso deve essere tenero, senza liquido sul fondo. Se serve, aggiungete solo piccoli spruzzi d’acqua calda: troppo liquido rende il piatto acquoso. Regolare il sale alla fine: Brodo di vongole e liquido delle ostriche possono essere sapidi. Partite con poco sale e assaggiate dopo aver incorporato i frutti di mare. L’ají criollo dà una nota fresca; si può sostituire con peperone verde dolce e aggiungere il peperoncino a parte. Allergeni e dieta: Il piatto contiene pesce, gamberi, vongole, ostriche e calamari, tutti possibili allergeni. Il burro contiene latte. Controllate le etichette e le indicazioni sulla contaminazione crociata. Non è adatto a chi evita pesce o molluschi.

Note finali

Refrigerate gli avanzi in contenitori bassi entro 2 ore, o entro 1 ora se la temperatura supera 32°C. Consumate entro 3–4 giorni e riscaldate fino ad almeno 74°C in ogni parte. Durante preparazione e conservazione, tenete i frutti di mare crudi separati dal riso cotto e dagli avanzi. Da ricordare 1: Filtrate il brodo delle vongole e conteggiatelo nel liquido di cottura per aggiungere sapore senza sabbia. Da ricordare 2: Prima di servire, controllate che i pezzi più spessi di pesce e molluschi raggiungano 63°C.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: 1 porzione su 8
  • Calorie: 720 kcal
  • Carboidrati: 86 g
  • Proteine: 40 g
  • Grassi: 18 g
  • Fibre: 3 g
  • Sodio: 1100 mg