Preparate naționale peruane

Seco de cabrito

Carne de ied fiartă încet cu coriandru, ají amarillo și chicha de jora fermentată, până devine fragedă într-un sos verde aromat.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Seco de cabrito — tocăniță peruană din ied
Seco de cabrito — tocăniță peruană din ied
Cantitate obținută 4 porții de carne de ied înăbușită
Timp de pregătire 25 minute
Timp de gătire 105 minute
Timp pasiv 30 minute
Timp total 160 minute
Prezentare generală

Seco de cabrito — tocăniță peruană din ied

Seco de cabrito este asociat în special cu coasta de nord a statului Peru, inclusiv regiunile Lambayeque și La Libertad. Numele seco nu înseamnă că preparatul trebuie să fie uscat: carnea se servește cu un sos concentrat și parfumat.

Proteina definitorie este carnea de ied. Chicha de jora, băutură de porumb fermentat, aduce aciditate și un gust specific. Înlocuirea ei cu un lichid acru fără legătură schimbă profilul preparatului. Frunzele proaspete de coriandru, numite culantro în Peru, dau corpul verde și ierbos al sosului, nu semințele de coriandru.

Înăbușirea lentă are nevoie de foc mic și de suficient lichid ca să acopere parțial carnea. Vârsta și textura cărnii de capră diferă mult; verificați cu furculița cât de fragedă a devenit, pe lângă temperatura internă sigură. Continuați fierberea dacă bucățile încă sunt tari lângă os.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 1300 g carne crudă de ied (cabrito), bucăți de spată sau pulpă cu os, refrigerate
  • 330 ml chicha de jora, băutură alimentară de porumb fermentat
  • 150 g frunze proaspete de coriandru, spălate, pentru pasare
  • 150 g ceapă roșie, tocată mărunt
  • 16 g usturoi, mărunțit
  • 45 g pastă ají amarillo
  • 90 g dovleac zapallo loche, curățat și ras fin
  • 40 ml ulei vegetal cu gust neutru
  • 400 ml fond nesărat, pentru înăbușire
  • 7 g sare fină
  • 3 g chimion măcinat
  • 2 g piper negru măcinat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Condimentați și refrigerați carnea.Amestecați într-un bol cele 1300 g carne de ied crudă cu 150 ml chicha de jora, 3 g din sare și toate cele 3 g chimion. Acoperiți și țineți la frigider 30 minute; păstrați separat ceilalți 180 ml chicha. Carnea trebuie să fie umezită uniform și rece, fără lichid lăsat pe un blat cald.

  2. Pasați frunzele pentru sosul verde.Mixați toate cele 150 g frunze de coriandru cu 150 ml din totalul de 400 ml fond până obțineți un lichid verde gros. Păstrați ceilalți 250 ml fond pentru înăbușire. Amestecul trebuie să fie suficient de fin încât să îmbrace dosul lingurii.

  3. Rumeniți iedul.Scoateți carnea din marinadă și păstrați întreaga marinadă pentru fierbere. Încingeți 40 ml ulei într-o cratiță grea, la foc mediu-mare, și rumeniți bucățile în două serii, câte 6 minute fiecare. Exteriorul capătă pete rumene fără ca marinada aromată să se ardă.

  4. Pregătiți baza condimentată nordică.Reduceți la foc mediu. Gătiți 150 g ceapă timp de 5 minute, apoi adăugați usturoiul, 45 g ají amarillo, 90 g loche ras, cele 4 g sare rămase și 2 g piper. Amestecați încă 5 minute; ceapa se înmoaie, iar dovleacul și pasta de ardei formează o bază aromată.

  5. Înăbușiți încet cu chicha și coriandru.Readăugați carnea și întreaga marinadă păstrată. Turnați ceilalți 180 ml chicha, tot coriandrul pasat și ceilalți 250 ml fond. Aduceți ușor la punctul de fierbere, acoperiți și fierbeți la foc mic 75 minute, întorcând carnea o dată. Carnea trebuie să cedeze la furculiță, iar sosul să acopere o lingură. Verificați cel puțin 63 °C în interior și un repaus de 3 minute; înăbușirea aceasta gătește de regulă carnea mult peste limita minimă.

  6. Reduceți sosul și lăsați să stea.Scoateți capacul și fierbeți domol încă 8 minute, amestecând pe fundul vasului. Opriți focul și lăsați oala acoperită 3 minute înainte de servire. Sosul trebuie să poată fi luat cu lingura, fără să fie apos, și să adere la carne.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire, păstrare și înlocuiri

Chiar dacă se numește seco, este o tocăniță cu sos. Turnați sosul verde bogat în coriandru peste carne și, dacă doriți, serviți orez simplu sau fasole gătite separat. Garniturile nu intră în estimarea nutrițională. Chicha de jora este o băutură fermentată din porumb și poate conține alcool. Berea obișnuită și sucul de limetă nu reproduc aroma ei. Pentru persoanele care evită alcoolul este necesară o variantă dezvoltată separat; nu presupuneți că fermentarea sau fierberea elimină orice urmă. Puneți resturile de carne și sos în recipiente puțin adânci, în cel mult două ore, și păstrați la maximum 4 °C până la trei zile. Reîncălziți la 74 °C. Dacă bucățile provin de la o capră mai mare sau mai vârstnică, prelungiți fierberea doar cât trebuie pentru frăgezire și păstrați destul din lichidul măsurat în vas pentru a evita arderea.

Puncte de control

Puncte de control

  • Carnea rămâne tareProvine de la un animal mai vârstnic sau fierberea a fost prea intensă și scurtă. Continuați la foc mic, cu capac, până când furculița pătrunde ușor.
  • Sosul se lipește de fundLichidul a scăzut prea repede. Reduceți focul și desprindeți sosul cu o cantitate mică de apă, măsurată, ținând cont de ajustare dacă pregătiți din nou tocănița.
Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porției1 din 4 porții (aproximativ 380 g carne de ied cu os și sos)
  • Calorii500 kcal
  • Carbohidrați16 g
  • Proteine46 g
  • Grăsimi28 g
  • Fibre2 g
  • Sodiu750 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Ingredientele enumerate nu conțin în mod inerent alergeni majori reglementați. Chicha de jora îmbuteliată poate conține alcool, iar ingredientele suplimentare variază după producător. Carnea de ied trebuie să atingă cel puțin 63 °C, urmate de minimum 3 minute de repaus; pentru frăgezire, înăbușirea durează mai mult. Nu presupuneți că fierberea elimină complet alcoolul din chicha fermentată.

Încheiere

Încheiere

Iedul fraged este acoperit de un sos verde dens, cu coriandru și chicha de jora. Înăbușiți lent și verificați atât temperatura internă, cât și frăgezimea lângă os.