Piatti nazionali peruviani

Seco de cabrito

Capretto cotto lentamente in una salsa verde al coriandolo con ají amarillo, zucca loche e chicha de jora fermentata.

Piatti nazionali peruviani
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Seco de cabrito — capretto in umido del nord del Perù
Seco de cabrito — capretto in umido del nord del Perù
Resa 4 porzioni di capretto stufato
Preparazione 25 minuti
Cottura 105 minuti
Tempo aggiuntivo 30 minuti
Tempo totale 160 minuti
Panoramica

Seco de cabrito — capretto in umido del nord del Perù

Il seco de cabrito è particolarmente legato alla costa settentrionale del Perù, comprese Lambayeque e La Libertad. Malgrado il nome seco, la carne non si serve asciutta: la caratterizza una salsa di brasatura verde, aromatica e concentrata, da distribuire sul capretto nel piatto.

Il cabrito, cioè il capretto, è la carne che definisce questa preparazione. La chicha de jora è una bevanda di mais fermentato che conferisce una nota acidula particolare; sostituirla senza una ricetta distinta cambierebbe il piatto. Le foglie fresche di coriandolo, dette anche culantro in Perù, danno corpo erbaceo alla salsa e non vanno confuse con i semi.

Il successo dipende da una brasatura lenta e umida. Età e taglio dell’animale possono rendere la carne più o meno tenace: oltre alla temperatura interna sicura, controllare se la forchetta entra agevolmente. Se il capretto è ancora duro vicino all’osso, prolungare la cottura dolce mantenendo un adeguato fondo liquido.

Ingredienti

Ingredienti

Ingredienti

  • 1300 g di capretto (cabrito), pezzi di spalla o coscia con osso, crudi e refrigerati
  • 330 ml di chicha de jora alimentare, bevanda fermentata di mais
  • 150 g di foglie fresche di coriandolo lavate, da frullare
  • 150 g di cipolla rossa tritata finemente
  • 16 g di aglio tritato
  • 45 g di pasta di ají amarillo
  • 90 g di zucca zapallo loche, sbucciata e grattugiata fine
  • 40 ml di olio vegetale neutro
  • 400 ml di brodo senza sale per la brasatura
  • 7 g di sale fino
  • 3 g di cumino macinato
  • 2 g di pepe nero macinato
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Marinare il capretto al freddo.Mettere i 1300 g di capretto crudo in una ciotola con 150 ml di chicha de jora, 3 g dei 7 g di sale e tutti i 3 g di cumino. Mescolare, coprire e refrigerare per 30 minuti, conservando a parte gli altri 180 ml di chicha. La carne deve risultare uniformemente inumidita e restare fredda, senza ristagnare sul piano di lavoro caldo.

  2. Frullare il fondo verde.Frullare tutti i 150 g di coriandolo con 150 ml dei 400 ml di brodo misurato, fino a ottenere una salsa densa. Conservare gli altri 250 ml di brodo per la brasatura. Il composto verde deve essere abbastanza omogeneo da velare il dorso di un cucchiaio.

  3. Rosolare il capretto in due turni.Togliere la carne dalla marinata senza gettare il liquido, che servirà nella cottura. Scaldare 40 ml di olio in una casseruola pesante a fuoco medio-alto e rosolare i pezzi in due turni di 6 minuti ciascuno. La superficie deve mostrare zone brune senza bruciare gli aromi della marinata.

  4. Concentrare cipolla e peperoncino.Abbassare a fuoco medio e cuocere i 150 g di cipolla per 5 minuti; aggiungere poi 16 g di aglio, 45 g di ají amarillo, 90 g di loche grattugiata, i 4 g di sale rimasti e 2 g di pepe. Mescolare per altri 5 minuti: cipolla, zucca e peperoncino formano una pasta morbida e profumata.

  5. Brasare nella salsa al coriandolo.Rimettere in casseruola tutta la carne e la marinata conservata; versare gli altri 180 ml di chicha, il coriandolo frullato e i restanti 250 ml di brodo. Portare piano a bollore, coprire e sobbollire a fuoco basso per 75 minuti, voltando i pezzi una volta. La carne deve cedere alla forchetta e la salsa velare il cucchiaio. La carne raggiunge almeno 63 °C al cuore e deve riposare 3 minuti, anche se questa brasatura di norma supera ampiamente tale cottura.

  6. Far restringere e lasciar riposare.Scoprire e sobbollire per 8 minuti a fuoco medio-basso, mescolando sul fondo per addensare i succhi. Spegnere e lasciar riposare la pentola coperta per 3 minuti prima di servire. La salsa deve scendere dal cucchiaio in modo denso e aderire ai pezzi, senza essere acquosa.

Pratico

Pratico

Consigli pratici

Pur chiamandosi seco, la preparazione è un umido: accompagnare la carne con la sua salsa ricca di coriandolo. Riso bianco o fagioli cotti a parte possono completare il pasto, ma non fanno parte delle quantità e dei valori nutrizionali indicati. La chicha de jora è fermentata e può contenere alcol; birra comune e succo di lime non riproducono lo stesso sapore. Per chi evita l’alcol è necessaria una formulazione alternativa a sé, non basta presumere che il calore o la fermentazione eliminino ogni traccia alcolica. Raffreddare capretto e salsa in contenitori bassi entro due ore; conservare in frigorifero a 4 °C o meno per un massimo di tre giorni. Riscaldare fino a 74 °C. Se i pezzi provengono da un animale più grande o anziano, prolungare il sobbollore solo quanto occorre perché la carne ceda alla forchetta, senza lasciare asciugare il fondo.

Punti di controllo

Punti di controllo

  • Il capretto rimane duroLa carne proviene da un animale più anziano oppure la brasatura è stata troppo breve o violenta. Proseguire a fuoco basso con coperchio finché la forchetta entra facilmente.
  • La salsa si attacca al fondoIl liquido si è ridotto troppo rapidamente. Diminuire il calore e allungare con una piccola quantità misurata di acqua, annotando la correzione se si ripete la preparazione.
Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Dimensione della porzione1 porzione su 4 (circa 380 g di capretto con ossa e salsa)
  • Calorie500 kcal
  • Carboidrati16 g
  • Proteine46 g
  • Grassi28 g
  • Fibre2 g
  • Sodio750 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Gli ingredienti elencati non apportano intrinsecamente i principali allergeni regolamentati; verificare la chicha de jora imbottigliata, la cui composizione varia e che può contenere alcol. Il capretto deve raggiungere 63 °C al cuore e riposare per almeno 3 minuti; continuare poi la brasatura quanto necessario per renderlo tenero. La chicha de jora può conservare alcol anche dopo la cottura.

Chiusura

Chiusura

Il capretto diventa tenero in una salsa concentrata di coriandolo, loche, ají e chicha de jora. Mantenere un sobbollore calmo sotto coperchio e valutare la morbidezza con la forchetta separatamente dalla temperatura sicura.