Mâncăruri naționale columbiene

Carne asada a la llanera

Frige carne de vită asezonată doar cu sare și servește-o cu cartofi fierți și orez alb, într-o versiune inspirată de Nunchía.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Un platou cu vită la grătar, cartofi și orez lângă jar, în câmpiile deschise din Casanare.
Regiune Nunchía, Casanare, Orinoquía, Columbia
Categorie Fel principal din carne de vită la jar
Porții 4
Timp activ Aproximativ 20 de minute
Timp de gătire Aproximativ 30 de minute
Prezentare generală

Carne asada a la llanera

Carne de vită la jar cu cartofi fierți și orez alb, în stilul din Nunchía, Casanare.

În Llanosul columbian, carnea de vită și gătitul la foc deschis fac parte dintr-o cultură alimentară legată de creșterea vitelor și de câmpiile întinse. Preparatul consemnat în Nunchía, departamentul Casanare, este descris simplu: carne de vițea friptă pe jar, servită cu cartofi și orez sau cu manioc și banană plantain. Această versiune de casă alege cartofii și orezul și asezonează carnea doar cu sare, pentru ca gustul cărnii și aroma cărbunelui să rămână în prim-plan.

Pentru un grătar de acasă, patru fripturi de grosime egală sunt mai ușor de pregătit decât o bucată mare. Alege carne fragedă potrivită pentru grătar și taie-o în felii de aproximativ 2,5 cm, ca să se gătească în timp asemănător. Fierbe cartofii și orezul în vase separate, în timp ce jarul se stabilizează. În Llanos există și preparatul festiv mamona, gătit la scară mare dintr-un vițel tânăr, pe țepușe lungi și verticale. Această rețetă cu fripturi nu reproduce metoda de frigere a unui vițel întreg.

Începe cu garniturile înainte să pui carnea pe grătar. Grosimea fripturilor, temperatura inițială a cărnii și intensitatea jarului influențează timpul de gătire. Verifică fiecare bucată cu un termometru, nu te baza doar pe ceas. Timpurile de mai jos te ajută să organizezi pregătirea, dar nu înlocuiesc măsurarea temperaturii în centru.

Ingrediente

Ingrediente

Carne de vită

  • 800 g fripturi fragede de vită pentru grătar, 4 bucăți de aproximativ 2,5 cm grosime
  • 8 g sare fină

Cartofi

  • 600 g cartofi potriviți pentru fiert, spălați și frecați bine
  • 500 ml apă pentru fierbere

Orez

  • 200 g orez alb cu bob lung, clătit
  • 400 ml apă
  • 2 g sare fină
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pune cartofii și orezul la fiert Așază cartofii spălați într-o oală și adaugă suficientă apă cât să-i acopere cu aproximativ 2 cm. Adu apa la punctul de fierbere, apoi redu focul pentru un clocot domol și constant. Fierbe cartofii mici întregi și taie-i în jumătate pe cei mari. În funcție de dimensiune, au nevoie de aproximativ 18–25 de minute; un cuțit trebuie să ajungă ușor până în centru. Scurge-i și acoperă oala ca să rămână calzi. În același timp, pune orezul clătit, 400 ml de apă și 2 g de sare într-o oală cu capac. Adu la fierbere, amestecă o singură dată, acoperă și redu focul la minimum. Fierbe 15–18 minute, până când apa este absorbită și boabele sunt fragede. Ia oala de pe foc și las-o acoperită 10 minute. Înainte de servire, afânează ușor orezul cu o furculiță. Dacă o garnitură este gata mai devreme, ține-o acoperită și departe de foc, în loc s-o lași mult timp la temperatura camerei.

  2. Pregătește un jar constant Așază grătarul pentru frigere directă și aprinde cărbunii afară, conform instrucțiunilor grătarului. Așteaptă până când cărbunii sunt încinși și acoperiți de un strat subțire de cenușă; flăcările vii pot arde suprafața înainte să se gătească mijlocul. Fixează grătarul stabil și lasă-l să se încălzească. Păstrează o zonă mai puțin fierbinte pentru a muta carnea dacă se ridică flăcări. După ce ai atins carnea crudă, spală-te pe mâini și ține tocătorul, farfuria și cleștele folosite pentru aceasta separat de ustensilele pentru mâncarea gătită.

  3. Sărează și frige carnea Usucă fripturile cu un prosop de hârtie curat și distribuie uniform cele 8 g de sare pe toate părțile. Pune-le pe zona fierbinte a grătarului și frige prima parte aproximativ 4–6 minute. Întoarce-le cu un clește curat și gătește și cealaltă parte. Timpul depinde de grosime, temperatura inițială, intensitatea jarului și distanța față de cărbuni; începe să verifici centrul după aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Introdu un termometru curat, pe orizontală, în centrul celei mai groase părți a fiecărei fripturi. Fiecare bucată trebuie să ajungă la cel puțin 62,8°C. Mut-o pe un platou curat și las-o să se odihnească minimum 3 minute înainte de servire. Culoarea cărnii sau a sucului nu confirmă că este sigură. Dacă friptura nu a atins temperatura necesară, pune-o din nou pe grătar și verifică din nou. După rumenire, mută bucățile groase în zona mai puțin fierbinte, astfel încât centrul să se gătească fără să se ardă exteriorul.

  4. Așază pe farfurii și servește Împarte cartofii calzi și orezul pe patru farfurii și pune câte o friptură odihnită pe fiecare. Servește cartofii întregi sau zdrobește-i ușor la masă. Lasă orezul simplu, ca să completeze gustul afumat al cărnii. Adu mâncarea la masă cât timp este caldă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Valorile sunt estimări rotunjite pe baza datelor USDA pentru friptură crudă din partea superioară a mușchiului sau o bucată asemănătoare, cartofi și orez alb uscat cu bob lung, plus sarea cântărită. Îndepărtarea grăsimii și marmorarea cărnii, soiul de cartofi, îmbogățirea orezului și pierderile la gătire pot modifica rezultatul. Estimarea sodiului include sarea împărțită între porții.

Echipament

Grătar cu cărbuni pentru exterior sau vatră cu grătar stabil, aprinzător sigur folosit conform instrucțiunilor, clește lung, termometru digital cu citire rapidă, oală medie pentru cartofi, oală cu capac pentru orez, strecurătoare, cuțit și tocător. Pregătește și un platou curat pentru carnea gătită. Folosește cărbuni numai afară și departe de spații închise sau parțial închise: aceștia produc monoxid de carbon, un gaz fără miros care poate fi mortal.

Sfaturi practice

Această versiune de casă folosește combinația de cartofi și orez menționată pentru preparatul din Nunchía. Aceeași descriere regională mai indică manioc și plantain. Dacă alegi maniocul altă dată, cumpără o varietate dulce, alimentară și potrivită pentru gătire directă, curăț-o bine și fierbe-o complet. Maniocul amar sau cu proveniență necunoscută necesită o prelucrare specială și nu este un înlocuitor simplu pentru cartofi în această rețetă. Pentru mai mulți meseni, frige fripturile în tranșe și pune bucățile gata pe un platou curat și cald. Nu le stivui în timpul odihnei, deoarece aburul înmoaie suprafața rumenită. Sarea este împărțită între carne și orez. Dacă vrei să reduci sodiul, folosește mai puțină sare și ajustează gustul în farfurie; nu adăuga sare în plus doar pentru că gătești pe cărbuni. Roșiile proaspete sau feliile de avocado pot fi servite alături, dar nu fac parte din cantitățile măsurate ori din estimarea nutrițională.

Depanare

Suprafața se închide la culoare înainte ca mijlocul să fie gata: Mută friptura în zona mai puțin fierbinte și continuă gătirea cu capacul deschis sau întredeschis, verificând centrul cu termometrul. Nu apăsa carnea pe grătar. Flacăra se ridică brusc: Îndepărtează friptura de focul direct până când flacăra se liniștește. Chiar și carnea slabă poate lăsa suc și grăsime; nu turna apă peste cărbunii încinși, deoarece cenușa și aburul se pot ridica brusc. Cartofii sunt gata prea devreme: Scurge-i, acoperă oala și ia-o de pe foc. Dacă s-au răcit mult, încălzește-i din nou până devin fierbinți înainte de servire. Orezul pare umed după gătire: Lasă-l acoperit, departe de foc, toate cele 10 minute, apoi afânează-l ușor. Amestecarea repetată în timpul fierberii poate deteriora boabele.

Alergeni și siguranța alimentară

Ingredientele măsurate nu conțin intenționat alergeni majori. Păstrează carnea crudă la cel mult 4°C și separat de alimentele gata de consum. Verifică centrul fiecărei fripturi cu un termometru curat: trebuie să ajungă la 62,8°C, apoi să se odihnească cel puțin 3 minute. Spală termometrul, cleștele și mâinile după contactul cu carnea crudă. Pune resturile în recipiente puțin adânci și răcește-le în cel mult 2 ore; consumă-le în 3–4 zile sau congelează-le, iar la reîncălzire adu-le la 73,9°C. Folosește cărbuni numai afară și departe de orice spațiu închis.

Note finale

1: Pentru preparatul din Nunchía se menționează cartofi cu orez sau manioc cu plantain; această versiune alege prima combinație. 2: Jarul uniform rumenește carnea, iar termometrul confirmă că fiecare friptură ajunge la o temperatură sigură în centru.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: 1 din 4 porții, cu 200 g carne crudă, 150 g cartofi și 50 g orez uscat
  • Energie: 740 kcal
  • Carbohidrați: 71 g
  • Proteine: 46 g
  • Grăsimi: 29 g
  • Fibre: 3 g
  • Sodiu: 1.100 mg