Pratos nacionais colombianos

Carne asada a la llanera

Grelhe carne bovina temperada apenas com sal e sirva com batatas cozidas e arroz branco, em uma versão inspirada em Nunchía

Pratos nacionais colombianos
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Uma travessa de carne grelhada, batatas e arroz ao lado das brasas nos campos abertos de Casanare.
Região Nunchía, Casanare, Orinoquía, Colômbia
Categoria Prato principal de carne bovina na brasa
Rendimento 4 porções
Tempo ativo Cerca de 20 minutos
Tempo de preparo Cerca de 30 minutos
Visão geral

Carne asada a la llanera

Carne bovina na brasa com batatas cozidas e arroz branco, no estilo de Nunchía, Casanare.

Nos Llanos colombianos, a carne bovina e o preparo ao ar livre fazem parte de uma cultura alimentar ligada à pecuária e às grandes planícies. O prato registrado em Nunchía, no departamento de Casanare, é descrito de forma simples: carne de novilha assada na brasa, servida com batata e arroz ou com mandioca e banana-da-terra. Esta versão para fazer em casa escolhe a primeira combinação e tempera a carne apenas com sal, para deixar em evidência o sabor da carne e o aroma do carvão.

Para uma churrasqueira doméstica, quatro bifes de espessura parecida são mais fáceis de controlar do que uma peça grande. Escolha um corte macio de carne bovina apropriado para grelhar e peça para cortar em bifes com cerca de 2,5 cm de espessura, para que as peças cozinhem de maneira mais uniforme. As batatas e o arroz são preparados em panelas separadas enquanto a brasa fica estável. Nos Llanos também existe a preparação festiva chamada mamona, feita em grande escala com um bezerro jovem preso a espetos longos e verticais. Esta receita de bifes não reproduz esse método de assar o animal inteiro.

Comece pelos acompanhamentos antes de colocar a carne na grelha. A espessura dos bifes, a temperatura inicial da carne e a intensidade da brasa alteram o tempo de preparo. Por isso, confira cada peça com um termômetro em vez de confiar apenas no relógio. Os tempos indicados ajudam a organizar o trabalho, mas não substituem a medição no centro da carne.

Ingredientes

Ingredientes

Carne bovina

  • 800 g de bifes macios para grelhar, 4 peças com cerca de 2,5 cm de espessura
  • 8 g de sal fino

Batatas

  • 600 g de batatas próprias para cozinhar, lavadas e esfregadas
  • 500 ml de água para cozinhar

Arroz

  • 200 g de arroz branco de grão longo, lavado
  • 400 ml de água
  • 2 g de sal fino
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Comece pelas batatas e pelo arroz Coloque as batatas lavadas em uma panela e cubra com água até passar cerca de 2 cm. Leve à fervura e abaixe o fogo para manter uma fervura branda e constante. Cozinhe as batatas pequenas inteiras e corte as maiores ao meio. O tempo varia de 18 a 25 minutos conforme o tamanho; a ponta de uma faca deve atravessar o centro sem resistência. Escorra e mantenha a panela tampada para conservar o calor. Ao mesmo tempo, coloque o arroz lavado, 400 ml de água e 2 g de sal em uma panela com tampa. Deixe ferver, mexa uma vez, tampe e abaixe o fogo para o mínimo. Cozinhe por 15–18 minutos, até a água ser absorvida e os grãos ficarem macios. Tire do fogo e deixe descansar tampado por 10 minutos. Antes de servir, solte os grãos delicadamente com um garfo. Se um acompanhamento ficar pronto antes, mantenha-o tampado e fora do fogo em vez de deixá-lo por muito tempo em temperatura ambiente.

  2. Prepare uma brasa uniforme Organize a churrasqueira para grelhar diretamente sobre o carvão e acenda-o ao ar livre conforme as instruções do equipamento. Espere até que o carvão esteja incandescente e coberto por uma camada fina de cinza; as chamas podem queimar a superfície antes de o centro ficar pronto. Apoie bem a grelha e deixe-a aquecer. Reserve uma área menos quente para mover a carne se as chamas subirem. Depois de tocar na carne crua, lave as mãos e mantenha a tábua, o prato e o pegador usados com ela separados dos utensílios para alimentos prontos.

  3. Tempere com sal e grelhe a carne Seque os bifes com papel-toalha limpo e distribua os 8 g de sal uniformemente por todos os lados. Coloque-os na parte mais quente da grelha e asse por cerca de 4–6 minutos do primeiro lado. Vire com um pegador limpo e cozinhe o outro lado. O tempo depende da espessura, da temperatura inicial da carne, da força da brasa e da distância do carvão; comece a conferir o centro após aproximadamente 4 minutos de cada lado. Insira um termômetro limpo na horizontal, no centro da parte mais grossa de cada bife. Cada peça deve alcançar pelo menos 62,8°C. Transfira para um prato limpo e deixe descansar por no mínimo 3 minutos antes de servir. A cor da carne ou do líquido que sai dela não comprova que está segura. Se um bife ainda não atingiu a temperatura necessária, volte com ele à grelha e confira novamente. Depois de dourar, leve os bifes mais grossos à área menos quente para que o centro termine de cozinhar sem que a superfície queime.

  4. Monte os pratos e sirva Divida as batatas quentes e o arroz entre quatro pratos e coloque um bife descansado em cada um. Sirva as batatas inteiras ou amasse-as levemente à mesa. Mantenha o arroz simples para acompanhar o sabor defumado da carne. Sirva logo, enquanto tudo está quente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

São valores arredondados e estimados com dados USDA para bife cru de contrafilé superior ou corte semelhante, batata e arroz branco seco de grão longo, além do sal medido. O acabamento e o marmoreio da carne, a variedade da batata, o enriquecimento do arroz e as perdas no cozimento alteram os valores finais. A estimativa de sódio inclui o sal dividido entre as porções.

Utensílios

Churrasqueira ou braseiro a carvão para uso externo com grelha firme, acendedor seguro conforme as instruções do equipamento, pegador comprido, termômetro culinário digital de leitura instantânea, panela média para as batatas, panela com tampa para o arroz, escorredor, faca e tábua. Separe também um prato limpo para a carne pronta. Use carvão somente ao ar livre e longe de espaços fechados ou parcialmente fechados: ele produz monóxido de carbono, um gás sem cheiro que pode ser fatal.

Dicas práticas

Esta versão caseira usa a combinação de batata e arroz indicada para o preparo de Nunchía. A mesma descrição regional também menciona mandioca e banana-da-terra. Se escolher mandioca em outra ocasião, compre uma variedade doce, própria para consumo direto, descasque com cuidado e cozinhe completamente. A mandioca amarga ou de origem desconhecida exige um processamento especial e não é uma substituição simples para a batata nesta receita. Para servir mais pessoas, grelhe os bifes em etapas e coloque os já prontos em uma travessa limpa e aquecida. Não empilhe as peças durante o descanso, pois o vapor amolece a superfície dourada. O sal é dividido entre a carne e o arroz. Para reduzir o sódio, diminua o sal e ajuste o tempero no prato; não é preciso acrescentar mais só porque a carne foi feita no carvão. Tomate fresco ou fatias de abacate podem acompanhar, mas não fazem parte das quantidades medidas nem do cálculo nutricional.

Como resolver problemas

A superfície escurece antes de o centro ficar pronto: Mova o bife para a parte menos quente e continue grelhando com a tampa aberta ou entreaberta, conferindo o centro com o termômetro. Não pressione a carne contra a grelha. A chama sobe de repente: Tire o bife do fogo direto até a chama baixar. Mesmo cortes magros podem soltar líquido e gordura; não jogue água no carvão quente, pois cinzas e vapor podem se espalhar. As batatas ficam prontas cedo demais: Escorra, tampe a panela e tire-a do fogo. Se esfriarem bastante, aqueça-as novamente até ficarem bem quentes antes de servir. O arroz ainda parece úmido: Deixe-o tampado e fora do fogo durante os 10 minutos completos e depois solte os grãos com cuidado. Mexer repetidamente durante o cozimento pode quebrá-los.

Alergênicos e segurança dos alimentos

Os ingredientes medidos não incluem alérgenos principais adicionados intencionalmente. Mantenha a carne crua refrigerada a 4°C ou menos e separada dos alimentos prontos para consumo. Confira o centro de cada bife com um termômetro limpo: ele deve chegar a 62,8°C e descansar por pelo menos 3 minutos. Lave o termômetro, o pegador e as mãos depois do contato com carne crua. Guarde as sobras em recipientes rasos e leve à geladeira em até 2 horas; consuma em 3–4 dias ou congele e, ao reaquecer, chegue a 73,9°C. Use carvão somente ao ar livre e longe de qualquer ambiente fechado.

Observações finais

1: O preparo de Nunchía é servido com batata e arroz ou com mandioca e banana-da-terra; esta versão escolhe o primeiro par. 2: Brasas estáveis ajudam a dourar a carne, e o termômetro confirma a temperatura segura no centro de cada bife.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base da porção: 1 de 4 porções, com 200 g de carne crua, 150 g de batata e 50 g de arroz seco
  • Energia: 740 kcal
  • Carboidratos: 71 g
  • Proteínas: 46 g
  • Gorduras: 29 g
  • Fibras: 3 g
  • Sódio: 1.100 mg