Hidangan nasional Kolombia

Carne asada a la llanera

Panggang daging sapi yang hanya dibumbui garam di atas arang dan sajikan dengan kentang rebus serta nasi putih, terinspirasi dari Nunchía.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Sajian daging sapi panggang, kentang, dan nasi di samping bara menyala di padang terbuka Casanare.
Wilayah Nunchía, Casanare, Orinoquía, Kolombia
Kategori Hidangan utama daging sapi panggang arang
Hasil 4 porsi
Waktu aktif Sekitar 20 menit
Waktu memasak Sekitar 30 menit
Gambaran umum

Carne asada a la llanera

Daging sapi bakar arang dengan kentang rebus dan nasi putih, gaya Nunchía, Casanare.

Di Llanos, wilayah dataran luas di Kolombia, daging sapi dan memasak di atas api terbuka menjadi bagian dari budaya makan yang berkaitan erat dengan peternakan. Hidangan dari Nunchía, departemen Casanare, dicatat secara sederhana: daging sapi muda betina dipanggang di atas bara, lalu disajikan dengan kentang dan nasi atau dengan singkong dan pisang tanduk. Versi rumahan ini memilih kentang dan nasi serta membumbui daging hanya dengan garam agar rasa sapi dan aroma arang tetap menonjol.

Untuk panggangan rumah, empat steak dengan ketebalan seragam lebih mudah dikendalikan daripada satu potongan besar. Pilih daging sapi empuk yang cocok untuk dipanggang dan minta dipotong setebal sekitar 2,5 cm agar matang dengan waktu serupa. Masak kentang dan nasi dalam panci terpisah saat bara mulai stabil. Di Llanos juga ada hidangan perayaan mamona, yang dimasak dalam jumlah besar dengan anak sapi muda pada tusuk panjang yang dipasang tegak. Resep steak ini tidak bermaksud meniru cara memanggang seekor anak sapi utuh.

Mulailah menyiapkan lauk sebelum meletakkan daging di atas panggangan. Ketebalan steak, suhu awal daging, dan panas bara memengaruhi lama memasak. Karena itu, periksa setiap potongan dengan termometer dan jangan hanya mengandalkan jam. Waktu di bawah membantu mengatur pekerjaan, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan suhu bagian tengah.

Bahan

Bahan

Daging sapi

  • 800 g steak daging sapi empuk untuk dipanggang, 4 potong setebal sekitar 2,5 cm
  • 8 g garam halus

Kentang

  • 600 g kentang untuk direbus, dicuci dan disikat bersih
  • 500 ml air untuk merebus

Nasi

  • 200 g beras putih bulir panjang, dicuci
  • 400 ml air
  • 2 g garam halus
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Mulai memasak kentang dan nasi Masukkan kentang yang telah dicuci ke dalam panci dan tuangi air hingga sekitar 2 cm di atas permukaannya. Didihkan, lalu kecilkan api agar air mendidih perlahan dan stabil. Rebus kentang kecil utuh dan belah kentang besar. Waktu memasak sekitar 18–25 menit, tergantung ukuran; ujung pisau harus dapat menembus bagian tengah tanpa hambatan. Tiriskan dan tutup panci agar kentang tetap hangat. Pada saat yang sama, masukkan beras yang sudah dicuci, 400 ml air, dan 2 g garam ke panci bertutup. Didihkan, aduk sekali, tutup, lalu kecilkan api. Masak 15–18 menit sampai air terserap dan bulir nasi lunak. Angkat dari api dan diamkan tertutup selama 10 menit. Sebelum disajikan, uraikan nasi perlahan dengan garpu. Jika salah satu lauk matang lebih awal, biarkan tertutup dan jauh dari api, jangan dibiarkan lama pada suhu ruang.

  2. Siapkan bara yang stabil Atur panggangan untuk memasak langsung dan nyalakan arang di luar ruangan sesuai petunjuk alat. Tunggu sampai arang membara dan permukaannya tertutup lapisan abu tipis; api terbuka dapat membakar permukaan sebelum bagian tengah matang. Pasang rak dengan kokoh dan panaskan. Sisakan area yang lebih sejuk untuk memindahkan daging jika api tiba-tiba menyala tinggi. Setelah memegang daging sapi mentah, cuci tangan dan pisahkan talenan, piring, serta penjepit yang dipakai untuk daging mentah dari perlengkapan makanan matang.

  3. Bumbui dengan garam dan panggang daging Keringkan steak dengan tisu dapur bersih dan taburkan 8 g garam secara merata pada semua sisinya. Letakkan di bagian panggangan yang panas dan panggang sisi pertama sekitar 4–6 menit. Balik dengan penjepit bersih dan masak sisi kedua. Waktu bergantung pada ketebalan, suhu awal daging, kekuatan bara, dan jarak dari arang; mulai periksa bagian tengah setelah kira-kira 4 menit per sisi. Masukkan termometer bersih secara mendatar ke bagian tengah yang paling tebal dari setiap steak. Setiap potongan harus mencapai sedikitnya 62,8°C. Pindahkan ke piring bersih dan istirahatkan minimal 3 menit sebelum disajikan. Warna daging atau cairannya tidak memastikan keamanan. Jika suhu steak belum cukup, kembalikan ke panggangan dan periksa lagi. Setelah permukaannya kecokelatan, pindahkan steak tebal ke area yang lebih sejuk agar bagian dalam selesai matang tanpa membakar permukaan.

  4. Tata dan sajikan Bagi kentang hangat dan nasi ke empat piring, lalu tambahkan satu steak yang telah diistirahatkan ke masing-masing piring. Sajikan kentang utuh atau tekan sedikit dengan garpu saat di meja. Biarkan nasi tanpa tambahan bumbu agar melengkapi rasa asap dari daging. Sajikan segera selagi semuanya hangat.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Nilai yang dibulatkan ini diperkirakan dari data USDA untuk steak top sirloin mentah atau potongan serupa, kentang, beras putih bulir panjang kering, serta garam yang ditimbang. Pemangkasan dan kadar lemak daging, varietas kentang, fortifikasi beras, dan kehilangan berat saat dimasak dapat mengubah hasil. Perkiraan natrium sudah mencakup garam yang dibagi ke setiap porsi.

Peralatan

Panggangan arang luar ruang atau tungku dengan rak yang kokoh, alat penyala yang aman dan digunakan sesuai petunjuk, penjepit panjang, termometer makanan digital baca-cepat, panci sedang untuk kentang, panci bertutup untuk nasi, saringan, pisau, dan talenan. Siapkan piring bersih untuk daging matang. Gunakan arang hanya di luar ruangan dan jauh dari ruang tertutup atau semi tertutup: arang menghasilkan karbon monoksida yang tidak berbau dan dapat mematikan.

Panduan praktis

Versi rumahan ini mengikuti pasangan kentang dan nasi yang disebut untuk hidangan Nunchía. Uraian regional yang sama juga menyebut singkong dan pisang tanduk sebagai pilihan lain. Jika memilih singkong di lain waktu, beli varietas manis yang layak konsumsi dan ditujukan untuk dimasak langsung, kupas dengan saksama, lalu masak sampai benar-benar matang. Singkong pahit atau yang tidak jelas jenisnya memerlukan pengolahan khusus dan bukan pengganti kentang yang sederhana dalam resep ini. Untuk menyajikan lebih banyak orang, panggang steak secara bertahap dan letakkan potongan matang di atas piring bersih yang hangat. Jangan menumpuknya saat beristirahat karena uap akan melembutkan permukaan yang kecokelatan. Garam dibagi antara daging dan nasi. Untuk mengurangi natrium, kurangi garam dan sesuaikan rasa tiap piring; tidak perlu menambah garam hanya karena daging dimasak di atas arang. Tomat segar atau irisan alpukat dapat disajikan sebagai tambahan, tetapi tidak termasuk dalam takaran bahan dan perkiraan gizi.

Mengatasi masalah

Permukaan terlalu gelap sebelum bagian tengah matang: Pindahkan steak ke area yang lebih sejuk dan lanjutkan memasak dengan tutup terbuka atau sedikit tertutup, sambil memeriksa bagian tengah memakai termometer. Jangan menekan daging ke rak panggangan. Api tiba-tiba membesar: Jauhkan steak dari api langsung sampai mereda. Potongan yang tidak berlemak pun dapat meneteskan cairan dan lemak. Jangan menyiram air ke arang panas karena abu dan uap dapat menyebar mendadak. Kentang matang terlalu cepat: Tiriskan, tutup panci, dan angkat dari api. Jika sudah cukup dingin, panaskan kembali sampai benar-benar panas sebelum disajikan. Nasi masih basah setelah matang: Diamkan tertutup dan jauh dari api selama 10 menit penuh, lalu uraikan perlahan. Terlalu sering mengaduk selama memasak dapat merusak bulirnya.

Alergen dan keamanan pangan

Bahan yang ditimbang tidak sengaja ditambahkan alergen utama. Simpan daging mentah pada suhu 4°C atau lebih rendah dan pisahkan dari makanan siap santap. Gunakan termometer bersih untuk memeriksa bagian tengah tiap steak: suhunya harus mencapai 62,8°C, lalu istirahatkan minimal 3 menit. Cuci termometer, penjepit, dan tangan setelah menyentuh daging mentah. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal dan masukkan ke lemari es dalam 2 jam; konsumsi dalam 3–4 hari atau bekukan, lalu panaskan kembali hingga 73,9°C. Gunakan arang hanya di luar ruangan, jauh dari ruang tertutup.

Catatan akhir

1: Hidangan Nunchía disajikan dengan kentang dan nasi atau singkong dan pisang tanduk; versi ini memilih pasangan pertama. 2: Bara yang stabil membantu mencokelatkan daging, sedangkan termometer memastikan suhu aman pada bagian tengah tiap steak.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: 1 dari 4 porsi, terdiri atas 200 g daging sapi mentah, 150 g kentang, dan 50 g beras kering
  • Energi: 740 kcal
  • Karbohidrat: 71 g
  • Protein: 46 g
  • Lemak: 29 g
  • Serat: 3 g
  • Natrium: 1.100 mg