Mâncăruri naționale columbiene

Cuchuco de trigo con espinazo

Prepară cuchuco de grâu în stil Boyacá cu coloană de porc fragedă, cartofi, bob, mazăre și varză.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Cuchuco de trigo con espinazo
Regiune Boyacá și platoul Cundiboyacense, Columbia
Categorie Supă de grâu, porc și legume
Înmuiere 1 oră
Pregătire 45 de minute
Gătire 2 ore și 25 de minute
Prezentare generală

Cuchuco de trigo con espinazo

Cuchuco de grâu cu coloană de porc: supă din Boyacá

Cuchuco de trigo con espinazo este o supă consistentă asociată cu Boyacá și platoul înalt Cundiboyacense din Columbia. Numele reunește cele două componente principale: cuchuco, grâu zdrobit sau măcinat mare, care îngroașă zeama, și espinazo, bucăți cărnoase din coloana porcului, fierte încet până se frăgezesc. Cartofii, mazărea, bobul, fasolea verde, morcovul și varza alcătuiesc o masă completă.

Cuchuco se prepară și din porumb, însă aici este versiunea cu grâu și coloană de porc documentată în Boyacá. Rețetele publicate diferă prin granulație, legume, cantitatea de lichid și consistență. Această variantă de casă fierbe mai întâi carnea, apoi adaugă grâul și legumele în etape. Este o adaptare practică în stil regional, nu o formulă unică.

Folosește cuchuco de grâu mărunțit grosier, nu făină fină sau cușcuș. Clătește-l și lasă-l la înmuiat, apoi fierbe-l domol, amestecând des pe fundul oalei pe măsură ce amidonul îngroașă supa. Cere măcelarului să taie coloana în bucăți ușor de servit. Pune carnea în supă sau servește-o separat; orezul, avocado și ají sunt opționale.

Ingrediente

Ingrediente

Grâu și supă de porc

  • 250 g cuchuco de grâu (grâu zdrobit grosier, nu făină fină)
  • Aproximativ 1 l de apă rece pentru clătire și înmuiere
  • 1,2 kg bucăți cărnoase de coloană sau ceafă de porc, tăiate de măcelar în 8 bucăți
  • 3,5 l de apă, plus apă fierbinte la nevoie
  • 180 g ceapă verde, împărțită
  • 18 g căței de usturoi, tocați fin
  • 35 g tulpini și frunze de coriandru, împărțite
  • 8 g sare fină la început, apoi după gust
  • 2 g chimion măcinat
  • 1 g piper negru măcinat

Legume

  • 450 g cartofi fermi, curățați și tăiați cuburi de 2,5 cm
  • 350 g cartofi galbeni mici (papa criolla), spălați și lăsați întregi dacă sunt mici
  • 150 g boabe proaspete de bob verde, curățate de păstăi
  • 150 g mazăre verde proaspătă
  • 150 g fasole verde, curățată și tăiată în bucăți de 2 cm
  • 150 g morcov, curățat și tăiat cuburi de 1 cm
  • 160 g frunze de varză verde, fără nervurile tari și tăiate în bucăți de 3 cm

Pentru final

  • 15 ml ulei neutru
  • Până la 500 ml de apă fierbinte sau supă nesărată, dacă este nevoie
  • Ceapă verde și coriandru tocate pentru servire
  • Orez alb fiert, avocado și ají, opționale
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Clătește și înmoaie grâul Pune cuchuco într-un bol, acoperă-l cu apă rece și amestecă-l cu degetele. Scurge și repetă de obicei de 3–4 ori, până când apa este aproape limpede. Acoperă cu apă proaspătă și lasă la înmuiat 1 oră. Scurge bine. Ține carnea crudă departe de bolul și sita folosite pentru grâu.

  2. Începe supa de porc Taie ceapa verde în jumătate. Leagă o jumătate cu tulpinile de coriandru; toacă fin restul pentru final. Pune coloana de porc, 3,5 l de apă, legătura de ceapă, usturoiul, 8 g de sare și jumătate din tulpinile de coriandru în oală. Adu la fierbere la foc mediu-mare și îndepărtează spuma. Redu focul, acoperă parțial și fierbe domol aproximativ 60 de minute. Întoarce bucățile o dată sau de două ori. Măsoară temperatura în partea cărnoasă cea mai groasă fără să atingi osul: cel puțin 63°C; apoi continuă până când carnea se desface ușor cu furculița.

  3. Fierbe grâul în supă Scoate și aruncă legătura de ceapă. Adaugă cuchuco-ul scurs. Adu din nou supa la un clocot domol și fierbe 30–40 de minute, amestecând până la fund la fiecare câteva minute. Boabele trebuie să se umfle și să se înmoaie, păstrând puțină textură. Dacă vrei o zeamă mai ușoară, îndepărtează o parte din grăsime, nu toată.

  4. Adaugă prima parte de legume Încorporează cartofii fermi, bobul, mazărea, fasolea verde și morcovul. Adaugă chimionul și piperul. Fierbe fără capac aproximativ 15 minute, amestecând ușor o dată sau de două ori, până când legumele încep să se înmoaie. Menține focul mic, ca să nu se sfărâme cartofii.

  5. Termină cu papa criolla și varză Adaugă cartofii papa criolla și varza. Fierbe 15–20 de minute, până când grâul este fraged, un cuțit intră ușor în cartofii mai mari, iar varza se înmoaie fără să-și piardă forma. Dacă supa este prea groasă, adaugă apă fierbinte în porții de 100 ml și amestecă bine. Dacă porcul s-a frăgezit deja, mută-l pe o farfurie curată cât termină legumele, apoi pune-l înapoi în oală.

  6. Potrivește gustul și servește Scoate oasele mici desprinse care ar încurca la masă, păstrând carnea întreagă; sau desprinde carnea fragedă de pe oasele mari și pune-o înapoi în supă. Încorporează ceapa verde tocată, frunzele de coriandru rămase și uleiul. Gustă și ajustează sarea. Supa trebuie să fie fierbinte peste tot, groasă, dar ușor de servit cu polonicul. Servește în boluri calde, cu orez, avocado sau ají, după preferință.

  7. Pune în boluri și servește Împarte supa în boluri calde, astfel încât fiecare porție să aibă carne și legume. Servește imediat, cu orez, avocado sau ají dacă dorești.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Rolul cuchuco-ului

Cuchuco de grâu este grâu zdrobit sau măcinat mare. Boabele rămân vizibile când se înmoaie și eliberează amidon, care dă supei consistență și o textură ușor cremoasă. Supa gata trebuie să îmbrace lingura, dar să curgă în continuare ușor din polonic. Nu trebuie să devină piure fin sau terci tare.

Construiește mai întâi gustul supei

Coloana de porc fierbe cu ceapă verde, usturoi și tulpini de coriandru înainte de adăugarea legumelor. Îndepărtează spuma la început pentru o zeamă mai curată, apoi menține un clocot domol. Adaugă întâi cartofii fermi și legumele care au nevoie de mai mult timp; cartofii mici papa criolla și varza intră mai târziu. După ce pui grâul, amestecă des până la fund ca să nu se prindă.

Echipament

Oală mare și grea cu capac, de cel puțin 6 l Bol mare pentru înmuierea și clătirea grâului Sită fină Polonic și lingură de lemn rezistentă Cuțit, tocător și un tocător separat pentru carnea crudă Termometru alimentar

Sfaturi practice

Alege grâul potrivit Cuchuco de grâu este un produs grosier, nu făină fină. Caută „cuchuco de trigo” în magazine columbiene sau latino-americane. Grâul zdrobit grosier este cea mai apropiată alternativă, dar poate avea nevoie de mai mult timp. Bulgurul este de obicei prefiert și se înmoaie mai repede; dacă îl folosești, adaugă-l mai târziu și respectă timpul de pe ambalaj. Boabele întregi de grâu au nevoie de mult mai mult timp și nu pot înlocui cuchuco-ul cu același timp de gătire. Controlează consistența Granulațiile diferite absorb cantități diferite de apă. Începe cu cei 3,5 l și verifică supa după 20 de minute de fierbere a grâului. Amestecă până la fund ca să nu se ardă boabele depuse. Dacă supa începe să semene cu un terci, adaugă apă fierbinte; apa rece ar opri fierberea. Supa se îngroașă și după ce stă, și după răcire, așa că las-o puțin mai fluidă decât consistența dorită la servire. Servește carnea ușor Cere măcelarului să taie cu fierăstrăul coloana cărnoasă în bucăți pentru supă. Nu o lovi cu un cuțit de bucătărie, fiindcă osul se poate sparge. Timpul depinde de grosime și de tăietură. Carnea trebuie să se desprindă ușor cu furculița; măsoară temperatura în partea cea mai groasă fără să atingi osul. Îndepărtează așchiile mici înainte de servire, mai ales pentru copii și persoane în vârstă. Respectă ordinea legumelor Cartofii fermi și leguminoasele intră primii; papa criolla și varza, mai târziu. Adaugă mazărea sau bobul congelat odată cu al doilea grup, ca să nu se terciuiască. Lasă întregi cartofii mici și taie în jumătate exemplarele mai mari. Varza se înmoaie repede, deci nu o adăuga de la început. Alergeni, păstrare și reîncălzire Rețeta conține grâu și gluten. Verifică etichetele cuchuco-ului și supei pentru urme sau ingrediente suplimentare. Ține porcul crud și zeama lui departe de legume și alimente gata de consum; spală mâinile și suprafețele după manipulare. Nu clăti carnea crudă. Pune resturile în recipiente puțin adânci și refrigerează-le în cel mult 2 ore; frigiderul trebuie să fie la maximum 4°C. Consumă în 3–4 zile. Reîncălzește pe aragaz, amestecând, până când toată supa ajunge la 74°C. Adaugă apă fierbinte dacă grâul s-a îngroșat la păstrare.

Note finale

Pregătire în avans: Clătește și înmoaie grâul cu până la 1 zi înainte; scurge-l, acoperă-l și ține-l la frigider. Reîncălzește supa la foc mic cu puțină apă fierbinte. Servire: Pune carnea în supă sau servește-o separat cu orez, avocado și ají; aceste adaosuri nu sunt incluse în estimarea nutritivă.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Porție: 1 bol generos, aproximativ o optime din oală
  • Calorii: 410 kcal
  • Carbohidrați: 50 g
  • Proteine: 26 g
  • Grăsimi: 13 g
  • Fibre: 9 g
  • Sodiu: 740 mg